Якщо ви нещодавно дали позитивний результат тесту на ВІЛ, зазвичай виникають запитання про те, як діагноз вплине на ваше повсякденне життя. Хороша новина полягає в тому, що лікування сучасними препаратами від ВІЛ значно покращилося за останні кілька десятиліть. Можна керувати станом, мінімально впливаючи на ваш розпорядок дня.
Візьміть із собою цей зручний посібник для обговорення наступного разу, коли ви відвідаєте свого лікаря. Поставляючи ці запитання, ви дізнаєтеся про найкращі способи зберегти здоров’я під час життя з ВІЛ.
Які мої варіанти лікування?
Антиретровірусна терапія може значно уповільнити прогресування ВІЛ. Він також може зміцнити імунну систему і значно знизити ризик передачі ВІЛ іншим. Антиретровірусна терапія, як правило, передбачає щоденний прийом кількох ліків. Це лікування часто називають схемою ВІЛ.
Визначення схеми лікування є першим кроком на шляху лікування. Ліки від ВІЛ поділяються на сім класів ліків залежно від того, як вони борються з ВІЛ. Запитайте свого лікаря про те, які ліки найкраще підійдуть для вашого режиму.
Які ризики для здоров’я при лікуванні ВІЛ?
Перед початком лікування бажано обговорити з лікарем потенційні ризики для здоров’я від антиретровірусної терапії. Деякі ліки від ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими і викликати ряд побічних ефектів. Більшість із цих побічних ефектів, як правило, мають легкий характер, наприклад, головні болі та запаморочення. Однак іноді вони можуть бути більш серйозними і навіть небезпечними для життя.
Також існує ризик того, що ліки від ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими ліками та вітамінами. Обов’язково повідомте лікаря, якщо ви нещодавно почали приймати якісь нові препарати або добавки.
Як часто мені потрібно приймати ліки від ВІЛ?
Важливо ретельно стежити за тим, щоб приймати ліки щодня і точно так, як це вказано, щоб схема лікування працювала належним чином. Корисно запитати свого лікаря про стратегії дотримання плану лікування. Деякі поширені поради включають використання спеціального календаря або встановлення щоденного нагадування на телефоні.
Пропуск доз ліків або лише час від часу їх прийом збільшує ризик розвитку резистентності до ліків. Це знизить ефективність ліків і може призвести до погіршення стану.
Як часто я повинен призначати медичні прийоми?
Рекомендується, щоб люди, які живуть з ВІЛ, відвідували свого лікаря кожні три-шість місяців для лабораторних досліджень та загальної консультації щодо того, як проходить лікування. Але нерідко планують відвідування частіше, особливо протягом перших двох років лікування.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, який тип огляду вони рекомендують. І разом з ними скласти план на наступний рік. Після того, як ви перебуваєте на стабільному щоденному режимі лікування ВІЛ — і маєте стабільно пригнічене вірусне навантаження протягом двох років антиретровірусної терапії — частота ваших лабораторних тестів зазвичай зменшується до двох разів на рік.
Чи потрібно змінювати свій режим харчування та фізичні вправи?
Після того, як ви почнете приймати ліки, підтримка збалансованої дієти та активний спосіб життя можуть сприяти успіху вашого лікування. Немає спеціальної дієти для людей, які живуть з ВІЛ. Однак, оскільки імунна система наполегливо працює, щоб боротися з інфекціями, деякі люди, які живуть з ВІЛ, вважають, що їм потрібно їсти більше калорій. З іншого боку, для людей із зайвою вагою лікар може порекомендувати коригувати харчові звички, щоб допомогти схуднути.
Загалом, добре збалансована дієта включає обмежену кількість білків і жирів, а також велику кількість:
- фрукти
- овочі
- крохмалистих вуглеводів
Якщо ви не впевнені в тому, як найкраще планувати здорове харчування, ваш лікар може дати пораду або направити вас до дієтолога.
Деякі люди, які живуть з ВІЛ, можуть відчувати втрату м’язової маси, але регулярні фізичні вправи можуть зберегти або зміцнити м’язи. Є три основних види вправ:
- аеробіка
- опір або силові тренування
- тренування гнучкості
Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб розробити регулярний режим фітнесу, який відповідає потребам вашого організму. Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують дорослим щотижня займатися аеробікою помірної інтенсивності принаймні дві з половиною години, яка може включати прогулянки, танці та садівництво. CDC також пропонує брати участь у тренуваннях з опором принаймні двічі на тиждень, у дні, що не йдуть поспіль. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати будь-які нові вправи, щоб не переборщити.
Як зміниться мої стосунки?
Говорити про ВІЛ з вашим колом спілкування може бути складним і емоційним, але це не означає, що ваші стосунки з людьми, яких ви любите, зміняться в довгостроковій перспективі. Ваш лікар може дати вам пораду, як найкраще обговорити ваш ВІЛ-статус з іншими. Важливо, щоб люди, у яких діагностовано ВІЛ, повідомляли про діагноз будь-яких поточних або попередніх статевих партнерів. Спілкування з довіреними членами сім’ї та друзями може допомогти вам створити вашу особисту систему підтримки.
Ваш лікар може також надати направлення на допоміжні послуги, як-от консультування щодо психічного здоров’я. Це може бути корисно для людей, які хочуть поговорити з кимось неупереджено про те, як вони ставляться до життя з ВІЛ.
Люди, які живуть з ВІЛ, можуть підтримувати здорові сексуальні стосунки з ВІЛ-негативними партнерами. Сучасні методи лікування ВІЛ настільки ефективні, що ризик передачі вірусу може бути мінімальним. Партнер, який є ВІЛ-негативним, може розглянути можливість прийому препаратів для передконтактної профілактики (PrEP), щоб ще більше знизити ризик зараження ВІЛ. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращі способи убезпечити вас і вашого партнера.
Їжа на винос
Пам’ятайте, що коли мова йде про ваше здоров’я, кожне питання є хорошим. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які занепокоєння щодо того, як підтримувати свій розпорядок дня та план лікування.
Discussion about this post