Причини нічного потовиділення та коли вам слід звернутися до лікаря

Що викликає нічне потовиділення

Не завжди вдається визначити причину нічної пітливості. Але інші симптоми, які ви відчуваєте разом із нічним потовиділенням, можуть допомогти вам звузити основну медичну причину.

Ваше оточення

Ваша кімната, матрац і піжама можуть вплинути на те, чи ви потієте вночі. Ваше ліжко може бути прикрашене кількома зручними ковдрами, які викликають перегрів. Так само ваша піжама може бути надто важкою, або ваш матрац не пропускає повітря. Налагодження навколишнього середовища може допомогти зменшити вашу нічну пітливість.

Ваша нічна рутина

На нічне потовиділення можуть впливати зовнішні фактори, окрім середовища сну. До них належать:

• вживання алкоголю на ніч
• вживання гострої їжі під час вечері або в якості перекусу
• вправи перед сном

Уникайте цієї поведінки перед сном, щоб побачити, чи зменшиться ваша нічна пітливість.

Стрес і хвилювання

Тривога та стрес є проблемами психічного здоров’я, але вони часто включають також фізичні симптоми. Підвищене потовиділення є однією з поширених фізичних ознак, пов’язаних із цими станами.

Якщо ваша нічна пітливість виникає через хвилювання або стрес, ви також можете:

• мати почуття занепокоєння, страху та страху, які постійно повертаються
• важко думати про щось, крім цих почуттів
• проблеми зі сном або неприємні сни
• мають проблеми зі шлунком і травленням
• мають незрозумілі болі, болі або м’язову напругу
• відчувати дратівливість або інші зміни настрою
• відчувати слабкість, втому або загальне нездужання

Усунення основної причини стресу та тривоги, як правило, працюючи з терапевтом, може допомогти покращити всі ваші симптоми.

Гормональні проблеми

Ряд гормональних проблем і гормональних розладів може спричинити надмірне потовиділення вночі.

До них належать:

• менопауза
• низький рівень тестостерону
• карциноїдний синдром
• гіпертиреоз

Гормональні захворювання можуть спричинити низку симптомів, але деякі загальні включають:

• незрозумілі зміни ваги
• зміни рівня енергії
• головні болі
• статева дисфункція
• менструальні зміни

Багато гормональних проблем можна вирішити.

Побічні дії ліків

Деякі препарати можуть викликати нічну пітливість як побічний ефект. Якщо ви нещодавно почали приймати новий препарат і відчуваєте нічну пітливість, поговоріть з лікарем, який призначив вам ліки.

Деякі поширені препарати, які іноді викликають нічну пітливість, включають:

• стероїди, включаючи преднізон і кортизон
• антидепресанти як трициклічні, так і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).
• знеболюючі препарати, такі як аспірин і ацетамінофен
• ліки від діабету, які допомагають знизити рівень цукру в крові
• препарати гормональної терапії
• фенотіазинові антипсихотики

Якщо нічне потовиділення негативно впливає на ваш сон, лікар може порекомендувати інший препарат або мати пропозиції, які допоможуть вам впоратися з побічними ефектами.

Гіпергідроз

Гіпергідроз спричиняє надмірне потовиділення настільки, що це стає помітним для вас і, можливо, для інших. Це може заважати вашому повсякденному життю.

Але це може бути незручно і вимагати управління. У вас може бути захворювання без основних причин. Або це може бути симптомом іншого захворювання або побічним ефектом ліків.

Гіпоглікемія

Гіпоглікемія виникає, коли у вас низький рівень цукру в крові. Це може призвести до потовиділення вночі або вдень. У вас може виникнути гіпоглікемія, якщо у вас діабет 1 або 2 типу. Інші причини низького рівня цукру в крові можуть включати зміни рівня гормонів або метаболізму.

На додаток до надмірного потовиділення під час сну, ви можете мати кошмари або відчувати дезорієнтацію після пробудження.

Інші симптоми гіпоглікемії:

• нестійкість
• струшування
• голод
• виснаження або втома
• прискорене або нерегулярне серцебиття
• головні болі
• дезорієнтація

Серйозні симптоми включають втрату свідомості або судоми.

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)

Ви можете відчувати ГЕРХ вдень або вночі, іноді це може спричиняти нічну пітливість.

Поряд з нічною пітливістю ГЕРХ може викликати:

• печія, часто після їжі

• біль у грудях або спазми стравоходу

• проблеми з ковтанням
• регургітація (коли рідина або їжа повертається після ковтання)
• проблеми зі сном
• проблеми з диханням, включаючи кашель або посилення симптомів астми

ГЕРХ зазвичай діагностують, якщо ви відчуваєте це принаймні двічі на тиждень або якщо більш важкий рефлюкс трапляється раз на тиждень або частіше.

Апное сну

Апное сну – це стан, який спричиняє зупинку дихання під час сну, зазвичай кілька разів за ніч.

Обструктивне апное уві сні зазвичай виникає, коли щось на зразок тканини горла блокує дихальні шляхи. У вас також може розвинутися центральне апное сну, коли певні стани здоров’я впливають на роботу вашої центральної нервової системи.

Якщо у вас апное сну, ви також можете:

• відчувати втому протягом дня
• часто прокидається вночі або неспокійно спить
• прокидатися, важко дихати
• важко зосередитися протягом дня
• мати головні болі

Апное сну може мати серйозні ускладнення, якщо його не лікувати, наприклад, підвищений ризик респіраторних і серцево-судинних проблем.

Згідно з дослідженням 2018 року, жінки, які переживають менопаузу і відчувають нічне потовиділення, також можуть мати більший ризик розвитку апное сну.

У разі нічної пітливості, яка супроводжується іншими симптомами апное сну, варто звернутися до лікаря.

Серйозні інфекції

Деякі серйозні інфекції також можуть викликати нічну пітливість, зокрема:

• туберкульоз, дуже заразна інфекція, яка зазвичай вражає ваші легені

• ендокардит, інфекція клапанів вашого серця

• остеомієліт, інфекція ваших кісток

• бруцельоз, інфекція, яку можна отримати від хворих на бруцельоз тварин або непастеризованих продуктів від інфікованих тварин

• ВІЛ
• грибкові інфекції
• інфекційний мононуклеоз (моно)
• інші інфекції

Але, як і у випадку з раком, інфекції також мають тенденцію викликати інші помітні симптоми. До них належать:

• озноб і лихоманка
• болі в м’язах і суглобах
• біль у тілі
• загальна слабкість або стомлюваність
• втрата ваги
• відсутність апетиту

Зателефонуйте до лікаря, якщо у вас є будь-які з перерахованих вище симптомів.

Неврологічні розлади

У рідкісних випадках нічна пітливість може виникати як симптом певних неврологічних проблем, зокрема:

• інсульт
• вегетативна дисрефлексія
• вегетативна нейропатія
• сирингомієлія

Неврологічні проблеми можуть включати багато симптомів, але деякі з них можуть включати:

• втрата апетиту або інші симптоми шлунково-кишкового тракту або сечовипускання
• втрата свідомості
• відчуття запаморочення або запаморочення
• тремтіння
• м’язова слабкість
• оніміння та поколювання в руках, руках, ногах і стопах

Рак

Незрозуміла нічна пітливість може бути симптомом раку, але це трапляється нечасто. Якщо у вас рак, швидше за все, у вас також будуть інші помітні симптоми.

Ці симптоми можуть здаватися схожими на інші, менш серйозні проблеми зі здоров’ям, як-от грип.

Рекомендується звернутися до лікаря, якщо у вас пітливість вночі, ви відчуваєте втому чи загальне нездужання.

Особливо рекомендується звернутися до лікаря, якщо у вас лихоманка, яка не проходить, і ви нещодавно схудли, не намагаючись, оскільки це можуть бути ранні ознаки раку.

Типи раку, які часто пов’язують з нічним потовиділенням, включають:

• лімфома Ходжкіна
• неходжкінська лімфома
• лейкемія

Ці ракові захворювання також включають такі симптоми:

• постійна втома і слабкість організму
• лихоманка
• озноб
• ненавмисна втрата ваги
• збільшення лімфатичних вузлів
• біль у грудях і животі
• біль у кістках

Речі спробувати

Якщо у вас немає інших симптомів, які можуть вказувати на щось більш тривожне, спробуйте ці поради, щоб полегшити нічну пітливість:

• Розбити вікно. Спати в прохолоднішій кімнаті. Залиште вікна відкритими вночі, якщо можливо, або спробуйте використовувати вентилятор.
• Змініть постільну білизну. Замініть плюшеві або важкі ковдри дихаючими простирадлами, легкими ковдрами або навіть простирадлами, що відводять вологу. Це може навіть допомогти зняти зайву постільну білизну та спати під більш легкими шарами, тому вам, можливо, не доведеться купувати нові простирадла чи ковдри.
• Налаштуйте час виконання вправ. Фізична активність безпосередньо перед сном може сприяти підвищеному потовиділенню вночі.
• Уникайте тригерів поту. Уникайте вживання гострої їжі, куріння сигарет або вживання алкоголю безпосередньо перед сном.

Коли варто турбуватися про нічну пітливість і звернутися до лікаря

Якщо нічна пітливість з’являється лише час від часу, і вона суттєво не впливає на якість сну, можливо, не варто надто хвилюватися. Тим не менш, ви можете згадати про них наступного разу, коли відвідаєте свого лікаря.

Але якщо у вас проблеми зі сном, регулярна нічна пітливість або інші симптоми, які вас турбують, краще проконсультуватися з медичним працівником.

Деякі потенційно серйозні симптоми, на які слід звернути увагу, включають:

• незрозуміла втрата ваги
• болі в тілі
• висока температура і озноб
• хронічний або кривавий кашель
• діарея або біль у животі

Лікар може допомогти вам розібратись у суті вашої нічної пітливості та, якщо необхідно, скласти план лікування.

Діагностика причини нічної пітливості

Ваш лікар використовуватиме кілька різних методів, щоб визначити причину частого або руйнівного нічного потовиділення. Вони можуть включати:

• обговорення ваших симптомів, історії хвороби та ліків
• переглядаючи вашу сімейну історію
• проведення фізичного огляду
• призначення лабораторних або візуалізаційних тестів для визначення основного стану здоров’я

Ваш лікар може направити вас до спеціаліста, якщо він підозрює основне захворювання, яке потребує спеціалізованого лікування.

На винос

Є багато причин, чому ви можете потіти вночі.

Першим винуватцем, на який слід звернути увагу, є ваше оточення, включаючи ваш одяг, постільну білизну та температуру у вашій кімнаті. Далі перегляньте свої звички перед сном.

Якщо ви регулюєте ці фактори та все одно прокидаєтеся в поту, причина може бути іншою. Поговоріть з лікарем, щоб діагностувати та вилікувати причину, щоб ви могли повернутися до більш комфортного сну.