Це сезон відпусток – час вирушити у невідоме місто та шукати нових вражень. Удома вас може втішити рутина, але нове місто може запропонувати безмежні можливості для вивчення тієї сторони себе, про яку ви не знали. Здоров’я та самопочуття є актуальними темами по всій країні, і незалежно від того, яке місто призначення ви виберете, ви обов’язково знайдете місцеві фітнес-студії, шеф-кухарів та громадські проекти, присвячені здоровому, стійкому способу життя. Цього літа пообіцяйте собі триматися подалі від мережевих ресторанів і поганих готельних тренажерних залів. Тримайте свій смартфон зарядженим і скористайтеся перевагами цих розумних програм, які допоможуть вам налагодити зв’язок у новому місті.
Відвідайте місцеві фітнес-студії та відкриті маршрути
Кілька роздрібних продавців представляють фітнес -додатки, призначені для створення місцевих вражень для своїх клієнтів, допомагаючи вам активуватись у приміщенні або на стежках. Lululemon нещодавно запустив додаток OmFinder, який використовує ваше місцезнаходження, щоб знаходити сусідні студії йоги та розклади занять, а також пропонує корисні поради від місцевих йогів. Завантажте програму North Face Trailhead, щоб знайти стежки, походи та велосипедні маршрути у вашому районі. Додаток дозволяє здійснювати пошук за активністю та довжиною, а також відстежувати ваш маршрут, відстань та висоту під час вивчення нової території. Якщо ви відвідуєте нове місто, насолоджуйтеся зміною обстановки та скористайтеся можливістю попотіти з місцевими жителями. Якщо вам коли-небудь було цікаво взяти новий курс (акро-йога, хто?), Саме час це зробити!
Відкрийте для себе здорові та екологічні варіанти харчування
В моді органічні та місцеві продукти харчування. Незалежно від того, куди ви подорожуєте, обов’язково знайдуться місцеві кухарі, які запропонують свій погляд на здорове харчування. Відійдіть від знайомих мережевих ресторанів і скористайтесь чудовою їжею, яку може запропонувати ваше місто призначення. Такі програми, як Yelp, Food Tripping і Food Community, допоможуть вам знайти веганську, вегетаріанську, кошерну, безглютенову або органічну їжу, вирощену на місцевому рівні. Ці програми призначені для того, щоб допомогти користувачам знайти альтернативи фаст-фуду, виявляючи найближчі заклади харчування, сокові бари, фермерські ринки, мікропивоварні, заклади органічної кави тощо. Кожна з них дозволяє відстежувати та ділитися, де ви були, а також полегшує пошук і обмін ресторанами в США, які пропонують здорове харчування. Побалуйте себе новими смаками та спробуйте те, про що ви ніколи не думали.
Приєднуйтесь до нової спільноти
Якщо ви коли-небудь були у відпустці і вам не вистачало справ, можливо, вам сподобається стати волонтером для доброї справи, яка підтримує місцеву громаду. Пошук способів відплати може запропонувати чудовий досвід зближення для сім’ї або допомогти вам зняти стрес і відчути більше зв’язку з навколишнім світом. Volunteermatch – це популярний веб-сайт із додатком для смартфона, який дає змогу шукати сотні можливостей для волонтерів у спільноті. Незалежно від того, де ви знаходитесь, ви можете знайти волонтерську можливість для справи, яка вас цікавить, яка відповідає вашим навичкам. Catalista — ще один популярний додаток, який допоможе вам знайти місце для волонтерства, оцінити ваш загальний досвід і поділитися своєю активністю у Facebook. За допомогою обох додатків ви можете читати описи кожної можливості волонтерства, реєструватися для участі в майбутніх подіях, а також відстежувати та ділитися своєю активністю. Іноді вам доводиться блукати з проторених шляхів, щоб досліджувати нове місто та нову сторону себе. На щастя, є багато додатків для смартфонів, які допоможуть вам на цьому шляху.
Сара Далтон є засновницею компанії Able Mind Able Body, що базується в Лас-Вегасі, що пропонує послуги з мотиваційного способу життя та персональні тренінги. Вона використовує цілісний підхід до здорового способу життя та навчає інших про переваги харчування, фізичних вправ та емоційного здоров’я. Відвідайте сайтablemindablebody.com для отримання додаткової інформації.
Discussion about this post