Про використання та переваги олії м’яти перцевої

Форми олії м’яти перцевої

Масло м’яти перцевої можна знайти в різних формах. Деякі приклади включають:

• ефірні масла, дуже концентрована форма, яку можна використовувати для ароматерапії або розбавляти і наносити на шкіру

• екстракти, більш розбавлена ​​форма, яку можна використовувати для додавання м’ятного смаку до їжі
• капсули, які можна приймати як харчові добавки

Олія м’яти перцевої має різкий запах, який прохолоджує та освіжає. Його смак схожий. Можливо, ви знайомі з прохолодою у роті після того, як ви споживаєте щось зі смаком м’яти.

Основними хімічними компонентами олії м’яти перцевої є ментол і ментон. Однак їх також є набагато більше.

Використання олії м’яти перцевої

Масло м’яти перцевої має широкий спектр застосування. Наприклад, його можна використовувати як:

• лікування різноманітних станів, включаючи синдром подразненого кишечника (СРК), нудоту та інші проблеми з травленням, а також звичайну застуду та головні болі
• місцеве застосування для полегшення свербіння, болю в м’язах і головного болю
• ароматизатор у харчових продуктах та продуктах, таких як ополіскувачі для рота
• свіжий, приємний аромат, доданий до мила та косметичних продуктів

Користь олії м’яти перцевої

Записи про використання рослин м’яти в лікувальних цілях сягають ще часів Стародавнього Єгипту, Греції та Риму. Отже, що говорять сучасні дослідження про користь олії м’яти перцевої?

Хоча деякі потенційні переваги олії м’яти перцевої ґрунтуються на особистих свідченнях, дослідження його переваг для здоров’я тривають. Нижче ми розглянемо деякі з цих досліджень.

Для IBS

Деякі з найбільш масштабних досліджень переваг олії м’яти перцевої були зосереджені на СРК. СРК – це хронічне захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ), яке може включати біль у животі, діарею та запор.

Недавній огляд з 12 досліджень перевіряли ефективність капсул з маслом м’яти перцевої порівняно з плацебо при лікуванні СРК. Дослідники виявили, що лікування маслом м’яти перцевої покращує біль у животі та інші симптоми СРК.

Конкретні способи, якими олія м’яти перцевої допомагає полегшити симптоми СРК та інших шлунково-кишкових захворювань, майже невідомі. Дещо посябілети включати:

• розслаблення гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту
• надають протизапальну дію
• впливаючи на типи бактерій, які в природі живуть у шлунково-кишковому тракті
• зменшення больових відчуттів у шлунково-кишковому тракті

Для інших захворювань ШКТ

Олія м’яти перцевої або ментол, один з його основних хімічних компонентів, використовувався в поєднанні з кмином для лікування функціональної диспепсії. Цей стан характеризується здуттям і болем в області живота.

Недавній огляд У статті узагальнено результати кількох досліджень, що стосуються м’яти перцевої/ментолу та кмину. Загалом, це комбіноване лікування виглядає багатообіцяючим для полегшення симптомів, пов’язаних з функціональною диспепсією.

Інший огляд досліджень трав’яних препаратів для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту у дітей та підлітків показав, що олія м’яти перцевої ефективно зменшує тривалість, частоту та інтенсивність болю в животі порівняно з плацебо.

Однак олія м’яти перцевої не була ефективною в порівнянні з краплями симетикону при лікуванні кольок.

Від нудоти

Після операції часто може виникнути нудота. один невелике дослідження оцінили вплив інгаляційної олії м’яти перцевої на післяопераційну нудоту. Вони виявили, що пацієнти оцінили свій рівень нудоти як нижчий після вдихання олії м’яти перцевої.

Однак недавній огляд досліджень вивчав вплив ароматерапії на післяопераційну нудоту. Чотири з розглянутих досліджень включали олію м’яти перцевої порівняно з плацебо. Рецензенти виявили, що вдихання олії перцевої м’яти мало або зовсім не впливало на тяжкість нудоти.

Такі симптоми, як нудота і блювота, також часто зустрічаються на ранніх термінах вагітності. Недавній вивчення у 56 вагітних подивилися, як ароматерапія олією м’яти перцевої впливає на нудоту і блювоту. Вони не виявили істотної різниці між олією м’яти перцевої та плацебо.

Для болю

Олія і ментол Wintergreen використовувалися для лікування болю від головного болю напруги, головного болю мігрені та інших причин.

Один маленький вивчення розглядали місцеве застосування 10-відсоткового розчину ментолу для лікування мігрені. Вони виявили, що при нанесенні на лоб і скроні учасники мали більшу тривалість полегшення болю та меншу нудоту та чутливість до світла порівняно з плацебо.

Інший вивчення досліджували використання гелю для лікування мігрені. Гель містив ментол як один із компонентів і наносився на шкіру, коли починалася мігрень. Дослідники виявили значне покращення щонайменше на один рівень тяжкості через дві години після застосування.

Недавній вивчення досліджували вплив таблеток олії м’яти перцевої на людей із утрудненням ковтання та несерцевим болем у грудях. Більше половини учасників повідомили про поліпшення симптомів.

Для шкіри та волосся

Масло м’яти перцевої часто використовується в косметичних продуктах. Але існує обмежена кількість досліджень щодо потенційних переваг м’яти перцевої при нанесенні на шкіру та волосся.

Невеликої вивчення розглянули місцеве застосування олії м’яти перцевої та ефект, який воно мало на хронічний свербіж. Дослідники виявили, що одновідсотковий розчин олії м’яти перцевої покращує тривалість свербіння та його тяжкість.

Друга маленька вивчення досліджували вплив нанесення олії м’яти перцевої на шкіру для зменшення свербіння під час вагітності. Дослідники виявили, що застосування 0,5-відсоткового розчину олії м’яти перцевої двічі на день протягом двох тижнів значно зменшило інтенсивність свербіння порівняно з контролем.

Інший вивчення у мишей порівнювали масло м’яти перцевої з міноксидилом (рогейном) і контрольними сполуками. Дослідники виявили, що тривідсотковий розчин олії м’яти перцевої призвів до росту густого довгого волосся у мишей після чотирьох тижнів лікування, подібно до результатів, отриманих при використанні міноксидилу.

Проти бактерій і дріжджів

Олія м’яти перцевої також має легкі протимікробні властивості. Були проведені різні дослідження, щоб визначити його ефективність проти різних типів бактерій і грибків. Результати були неоднозначними.

один вивчення виявлено, що інкубація м’ятного масла з кількома штамами Золотистий стафілокок, деякі з яких були стійкими до антибіотиків, інгібували вироблення важливого бактеріального токсину. Цей ефект був дозозалежним, тобто ефект посилювався зі збільшенням доз олії м’яти перцевої.

Хоча цей результат є багатообіцяючим, антимікробна активність олії м’яти перцевої може залежати від виду бактерій. Інший вивчення виявили, що олія м’яти перцевої не виявляла протимікробної активності проти певного виду Стрептокок.

А вивчення з 2017 року розглядали активність кількох ефірних масел проти різних штамів Кандида дріжджі. Хоча олія м’яти перцевої дійсно мала деяку протигрибкову дію, вона мала найнижчу активність з усіх перевірених масел.

Про безпеку та побічні ефекти

FDA рекомендує використовувати тільки ефірні олії відповідно до інструкцій виробника.

Ефірні олії не призначені для прийому всередину. Деякі можливі побічні ефекти від прийому екстракту м’яти перцевої всередину включають печію, нудоту та блювоту. Виберіть екстракт, якщо ви додаєте масло м’яти перцевої в їжу.

Аромотерапія або місцеве застосування розведеної ефірної олії м’яти перцевої може мати значні переваги з невеликим ризиком. Але майте на увазі, що м’ятна ароматерапія може бути токсичною для домашніх тварин. Завжди подумайте про дітей, домашніх тварин і вагітних жінок перед використанням ароматерапії.

При прийомі в дуже великих дозах масло м’яти перцевої може бути токсичним. Він містить відому токсичну сполуку під назвою пулегон. Косметичні склади олії м’яти перцевої повинні містити один відсоток або менше pulegone, хоча в деяких випадках вони можуть містити більше.

Важливо також пам’ятати, що ефірна олія м’яти перцевої дуже концентрована, і перед місцевим застосуванням її завжди потрібно правильно розводити. Для розведення в унції базової олії потрібно всього кілька крапель.

У деяких випадках масло м’яти перцевої, нанесене на шкіру, може викликати подразнення або висип. Якщо ви стурбовані реакцією шкіри на олію м’яти перцевої, спочатку перевірте невелику ділянку шкіри.

Кому не слід використовувати масло м’яти перцевої?

Люди, яким слід уникати використання олії м’яти перцевої, включають:

• Люди з дефіцитом G6PD. Людям із специфічним дефіцитом ферменту, який називається дефіцитом G6PD, слід уникати використання м’яти перцевої як екстракту або олії в ароматерапії.
• Люди, які приймають певні ліки. Ароматерапія з маслом м’яти може пригнічувати фермент під назвою CYP3A4, який відповідає за розщеплення багатьох різних видів ліків. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням олії м’яти перцевої.
• Діти та немовлята. Слід уникати нанесення олії м’яти перцевої на обличчя або груди немовлят і маленьких дітей. Побічні ефекти можуть виникнути при вдиханні ментолу, що міститься в олії м’яти перцевої.

Ароматерапія м’ятою також може бути токсичними для домашніх тварин, таких як собаки та кішки.

Олія м’яти перцевої отримують з рослини м’яти перцевої. Його використовували для багатьох речей, таких як полегшення шлунково-кишкового дискомфорту, полегшення нудоти та полегшення болю.

Хоча деякі із запропонованих переваг олії м’яти перцевої ґрунтуються на неочевидних фактах, дослідження показують, що олія м’яти перцевої може бути корисною для СРК та інших захворювань травлення, а також для полегшення болю.

Масло м’яти перцевої, як правило, безпечне, але воно може бути токсичним при прийомі у дуже великих дозах. Крім того, перед використанням завжди слід розбавляти ефірну олію м’яти перцевої.

Якщо у вас виникли сумніви або запитання щодо використання олії м’яти перцевої, поговоріть зі своїм лікарем перед його використанням.