Ваші нігті можуть бути вікном у можливі проблеми з тілом або просто відображенням звичайних звичок. Виявлення основних причин і захист нігтів від пошкоджень і розтріскування може допомогти вам зберегти їх міцними та функціональними.
Причини тріщин на нігтях
Від інфекцій до звичайних побічних ефектів старіння, тріщини на нігтях мають багато причин. За даними Американського остеопатичного коледжу дерматології, жінки також частіше, ніж чоловіки, мають тріщини на нігтях.
Ось кілька поширених причин.
Agiнг
З віком нігті зазвичай стають тоншими і більш схильними до розтріскування. Нігті на ногах потовщуються.
Частий вплив води
Якщо ви виконуєте роботу, яка вимагає від вас часто мити руки або занурювати руки у воду, ви можете піддаватися більшому ризику розтріскування нігтів.
Частий манікюр і зняття лаку
Використання рідини для зняття лаку на основі ацетону може послабити нігті і зробити їх схильними до ламання.
Так само можна зняти гелевий манікюр через хімічні речовини та потребу вмочування нігтів у рідині для зняття лаку. Це може зробити нігті більш вразливими до травм.
Грибкова інфекція
Якщо у вас є тріщини або пошкодження шкіри навколо нігтів, грибок може проникнути в шкіру і призвести до інфекції. Симптоми грибкової інфекції нігтів включають:
- розтріскування
- потовщені нігті
- злегка знебарвлені нігті, наприклад жовті, білі або коричневі нігті
Нігті на ногах можуть бути більш вразливими до грибкових інфекцій через тепле, вологе середовище, яке може створювати взуття.
Поживні недоліки
Організм використовує різні поживні речовини для росту здорових нігтів. Дефіцит заліза є однією з найпоширеніших причин тріщин на нігтях.
Організму також потрібні білки та вітаміни групи В, щоб ефективно будувати міцні, здорові нігті.
Псоріаз
Псоріаз, який вражає нігті, може викликати зміни нігтів, які включають розтріскування нігтів. Люди також можуть відчувати й інші симптоми, такі як розщеплення нігтя, кришіння або відшарування нігтьового ложа.
Розлад щитовидної залози
Щитовидна залоза відповідає за підтримку метаболізму людини, а також багато функцій для росту шкіри, волосся та нігтів. Люди з дисфункцією щитовидної залози можуть відчувати проблеми з нігтями, включаючи сухі, потріскані та ламкі нігті.
Симптоми тріщин на нігтях
Деякі люди називають потріскані нігті розщепленими. Розтріскування може виникнути в різних місцях, наприклад, посередині кінчика нігтя або поперек нігтя.
Як правило, нігті, які тріскаються, тонші, ніж зазвичай. Вони також можуть бути ламкими і плямами відшаровуватися. Іноді нігті можуть бути «м’якими» або легко згинатися.
Ремонт потрісканих нігтів
Лікування тріщин на нігтях залежить від основної причини. Наприклад, лікарі можуть призначити протигрибкові засоби, щоб позбутися від грибка. Їх часто малюють на нігті, як лак для нігтів. Однак, якщо тріщини не зникають, лікар може призначити протигрибкові таблетки.
Якщо у вас псоріаз нігтів, лікування може включати нанесення місцевих ліків на нігті. До них відносяться мазі з вітаміном D або місцеві кортикостероїди. Іноді лікар може рекомендувати фототерапію. Це передбачає вплив на нігті спеціального світла.
У більшості випадків тріщини нігтів не потребують подальшого лікування, але зверніться до лікаря, якщо ви помітили певні ознаки.
Запобігання тріщинам нігтів
На додаток до лікування основної причини або причин тріщин нігтів, спробуйте такі профілактичні заходи:
- Уникайте тривалого перебування в гарячій воді, наприклад, під душем або під час миття посуду.
- Після миття рук і нігтів нанесіть зволожуючий крем. Приклади включають олії для кутикули, які містять вітамін Е, а також лосьйони на основі вазеліну, які утримують вологу.
- Підстригайте нігті після ванни або душу, коли вони м’якші і менше тріскаються. Збереження нігтів коротшими робить їх менш вразливими до травм.
- Підпилюйте нігті лише в одному напрямку за допомогою дрібнозернистої наждачної дошки.
- Використовуйте рідини для зняття лаку, які не містять ацетону. Варіанти без ацетону рідше позбавляють нігті.
- Утримайтеся від обдирання або гризти нігті та кутикулу.
- Одягайте захисні рукавички, коли виконуєте дії, які вимагають занурення рук у воду на тривалий період часу.
- Їжте здорову дієту, яка містить різноманітні вітаміни та мінерали, включаючи залізо та вітаміни групи В. Багато продуктів харчування часто збагачені цими мінералами, наприклад, каші, хліб або апельсиновий сік.
Хоча дослідження не підтвердили, що це правда, деякі люди вважають, що приймають Добавки біотину сприяють оздоровленню нігтів. Ці добавки доступні в більшості продуктових магазинів і аптек.
Багато косметичних салонів також продають засоби для зміцнення нігтів. Вони можуть бути ефективними, щоб допомогти деяким людям запобігти утворенню тріщин.
Якщо ви часто робите манікюр гель-лаком, подумайте про чергування манікюру гелем і звичайним манікюром. Ви також можете час від часу давати нігтям відпочинок, щоб дати їм можливість відновитися.
Деякі люди також вибирають лак із гелевим покриттям замість кількох шарів, оскільки його легше видалити.
Нігті служать захистом для пальців рук і ніг. Потріскані та ламкі нігті можуть ускладнити виконання повсякденних справ, особливо якщо ви працюєте руками.
Якщо тріщини на нігтях вражають як нігті на руках, так і на ногах, лікар може запідозрити системний стан або дефіцит харчування.
На щастя, профілактичні поради та утримання від використання нігтів як багатоцільових інструментів можуть допомогти вирішити більшість проблем, пов’язаних із тріщинами нігтів.
Discussion about this post