Під час лікування гепатиту С люди продовжують працювати з різних причин. Один із моїх друзів зазначив, що під час роботи вони відчувають, що час летить швидше. Інший друг сказав, що це допомогло їм залишатися зосередженими.
Особисто мені довелося зберегти роботу, щоб залишитися на страхуванні. На моє щастя, після розмови з лікарем я розробив план, який дозволив мені працювати повний робочий день. Якщо ви працюєте під час лікування гепатиту С, ось мої особисті поради щодо збереження балансу.
Доглядайте за собою
Кілька тижнів ви будете вашим пріоритетом номер один. Ця порада може здатися простою, але відпочиваючи, коли ви втомилися, ваше тіло швидше почуватиметься краще.
Пийте багато води та їжте поживну цілісну їжу, коли це можливо. Спочатку заплануйте догляд за собою. Це може бути так само легко, як довго приймати гарячий душ або ванну, щоб розслабитися, або так само складно, як покликати кохану людину, щоб він допоміг приготувати вам обід після роботи.
Скажи так, щоб допомогти
Сказавши близьким друзям і членам родини, що ви починаєте лікування, вони можуть простягнути руку. Якщо хтось пропонує виконати доручення, забрати дітей або приготувати їжу, візьміть їх за це!
Ви можете зберегти свою гордість, коли просите про допомогу. Дозвольте близькій людині піклуватися про вас після довгого робочого дня, поки ви проходите лікування. Ви можете повернути послугу, коли одужаєте.
Вирішіть, кому сказати
Немає необхідності повідомляти своєму керівнику чи будь-кому на роботі, що ви почнете лікування. Вам платять за виконання роботи, і ви можете робити все, що можете.
Моє лікування тривало 43 тижні, щотижня ми робили щеплення вдома. Я вирішив не розповідати про це своєму босові, але я знаю інших, хто сказав. Це особисте рішення.
Плануйте можливий вихідний час
Можливо, вам доведеться взяти вихідний для медичного огляду. Заздалегідь дізнайтеся, скільки особистих днів і лікарняних у вас є. Таким чином, ви можете розслабитися, знаючи, що якщо призначено прийом лікаря або вам потрібно додатково відпочити, це нормально.
Якщо ви розмовляєте зі своїм роботодавцем або відділом кадрів про лікування гепатиту С, ви можете запитати про Закон про сімейні медичні відпустки (FMLA) на випадок, якщо потрібна подовжена відпустка.
За потреби відмовтеся
Дайте собі дозвіл просто сказати «ні» будь-яким додатковим заняттям. Наприклад, якщо від вас очікують, що ви будете їздити в автопарку, пекти кекси або розважатися у вихідні, просто скажіть “ні”. Попросіть друзів і родину домовитися про інші заходи на кілька тижнів.
Ви можете повернути всі цікаві речі у своє життя після завершення лікування гепатиту С.
Відпочинь
Багато хто з нас винні в тому, що працюють протягом перерви чи обіду. Під час лікування гепатиту С вам знадобиться кілька хвилин, щоб відпочити та розслабитися.
Я пам’ятаю, як обідній час подрімав, коли втомлювався під час лікування. Незалежно від того, сидите ви в кімнаті відпочинку чи виходите з будівлі, дайте своєму розуму й тілу відпочити, коли зможете.
Зробити все можливе
Під час лікування я вважаю гарною ідеєю уникати будь-якої понаднормової роботи, якщо це можливо. Коли ви станете на шлях здоров’я, попереду буде багато років, щоб взяти додаткову зміну, спробувати справити враження на боса або заробити премію. Наразі робіть усе можливе, а потім йдіть додому і відпочивайте.
Резервний план
З огляду на мій досвід, через короткий термін лікування більшість людей проходить поточне лікування гепатиту С. Побічних ефектів дуже мало. Але якщо ви відчуваєте побічні ефекти, ви можете скласти план заздалегідь.
Вирішіть заздалегідь, до кого ви можете звернутися за допомогою, якщо вона вам знадобиться. Якщо ви втомилися, попросіть допомоги з домашніми справами, їжею, покупками або особистими дорученнями. Повідомляючи своїх друзів і сім’ю перед початком лікування, це запобігає вам від необхідності поспішати в останню хвилину.
Працюйте зі своїм постачальником медичних послуг
Якщо у вас є інші проблеми, пов’язані зі здоров’ям, ваш лікар може порадити, як допомогти впоратися з іншими захворюваннями під час лікування гепатиту С.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас діабет, хвороба серця або прогресуючий цироз печінки. Ваш медичний працівник може зосередитися на тому, щоб допомогти вам зняти тягар гепатиту С з вашої печінки, а також покращити ваше загальне здоров’я.
Винос
Усі мої особисті поради допомогли мені вижити 43 тижні повної роботи під час лікування гепатиту С. Невдовзі мій рівень енергії почав злітати вище, ніж це було за останні роки. Коли ваше вірусне навантаження почне падати, ви можете очікувати відновлення пристрасті до своєї роботи — і свого життя — після гепатиту С.
Карен Хойт — швидка ходьба, тряска, захисник пацієнтів із захворюваннями печінки. Вона живе на річці Арканзас в Оклахомі та ділиться підбадьоренням у своєму блозі.
Discussion about this post