Розуміння страху перед гучними шумами (фонофобія)

Коли боязнь гучних звуків є фобією?

Гучні звуки можуть бути неприємними і незручними. Рідко зустрічається людина, якій подобається безперервна автомобільна сигналізація або вереск сирени швидкої допомоги. Деякі гучні звуки, наприклад, від феєрверків, легше переносяться, оскільки вони асоціюються з приємними речами. Це досвід, з яким більшість людей може зіткнутися.

Однак, якщо у вас фонофобія, ви будете відчувати дуже інтенсивну реакцію на будь-який тип гучного шуму, незалежно від того, який його асоціація або причина.

Люди з цим станом відчувають глибокий стрес і занепокоєння, коли очікують гучного шуму. Вони також дуже сильно реагують на гучні звуки, коли вони виникають.

Чи існують інші умови, які викликають дискомфорт?

Фонофобія відрізняється від інших станів, симптомом яких є дискомфорт. До них належать:

• Гіперакузія. Цей стан не є фобією. Швидше, це порушення слуху, яке змушує звуки відчувати себе голосніше, ніж вони є насправді. Гіперакузія має ряд причин, включаючи травму мозку, хворобу Лайма та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
• Мізофонія. Цей стан носить емоційний характер, але не є фобією. Люди з мізофонією мають інтенсивні емоційні реакції, такі як ненависть або паніка, на певний звук, наприклад, капання крану або хропіння людини. Звук не повинен бути гучним, щоб створити цей ефект.

Які симптоми?

Симптоми фонофобії можуть ускладнити насолоду від повсякденної діяльності та повсякденного життя. Людина з цим станом може відчувати ці симптоми в очікуванні гучного шуму, під час його виникнення або після нього. Вони включають:

• занепокоєння
• страх
• обливаючись потом
• задишка
• серцебиття або збільшення частоти серцевих скорочень
• біль у грудях
• запаморочення
• запаморочення
• нудота
• непритомність

Чи відрізняються симптоми у дітей?

Фобії всіх видів можуть виникати як у дітей, так і у дорослих. Якщо ваша дитина має серйозну реакцію на гучний шум, звернення до аудіолога може допомогти вам визначити, чи є у неї фонофобія або слуховий стан, наприклад гіперакузія.

Симптоми обох цих станів можуть бути схожими у дітей. Ваша дитина може сильно переживати через звуки, які не здаються вам надто гучними. Вони можуть закривати вуха, боятися або намагатися втекти від звуку.

Чи пов’язаний страх перед гучними звуками з аутизмом?

Люди з розладом аутичного спектру (РАС) іноді можуть боятися гучних звуків. Ця реакція може бути викликана кількома основними факторами, включаючи підвищену тривожність, сенсорну чутливість або обидва.

Діти та дорослі з РАС можуть відчувати страх перед очікуванням гучного шуму, який у них асоціюється з неприємною подією.

У тих, у кого проблеми з чутливістю, може бути підвищена чутливість до звуку, що змушує їх чути речі набагато голосніше, ніж вони є насправді. Відомо, що діти з РАС порівнюють звук крапель дощу з куль.

Крім того, є деякі докази того, що фобії всіх типів є поширеними серед тих, хто знаходиться в спектрі.

Що викликає страх перед гучними звуками?

Фонофобія – це психічний стан, який може проявитися в будь-якому віці. Як і всі специфічні фобії, точна причина їх до кінця не вивчена.

Це може бути викликано генетичними факторами. Люди з сімейною історією, яка включає тривожні розлади, можуть бути більш схильні до цього стану.

Фонофобія також може бути викликана зовнішніми факторами, такими як історія тривалої дитячої травми або один травматичний інцидент. У дітей-аутистів і деяких інших дітей травматична подія може здатися екстремальною, але насправді це не так. Наприклад, раптом почувши, що всі голосно кричать здивування на дні народження.

Чи є страх перед гучними звуками частиною інших умов?

У деяких випадках фонофобія також може бути симптомом іншого захворювання. До них належать:

• мігренозні головні болі
• Синдром Клейне-Левіна
• черепно-мозкова травма

Як діагностується страх перед гучними звуками?

Якщо ваш страх перед гучними звуками заважає вам функціонувати або насолоджуватися життям, лікар, наприклад, терапевт, зможе вам допомогти.

Ваш лікар діагностує ваш стан, задаючи вам запитання про симптоми та тригери. Буде обговорено вашу медичну, соціальну та психологічну історію.

Щоб визначити, чи є у вас конкретна фобія, ваш лікар скористається діагностичними критеріями, встановленими в новій редакції «Діагностико-статистичного посібника з психічних розладів» (DSM-5).

Пошук допомоги через страх перед гучними звуками

Ви можете знайти ліцензованого професіонала, наприклад психолога або психіатра, через ці організації та асоціації:

• Американська психіатрична асоціація
• Американська асоціація тривоги та депресії
• Асоціація поведінкової та когнітивної терапії

Як лікується страх перед гучними звуками?

Існує кілька видів терапії, які використовуються для лікування фобій. Страх перед гучним шумом можна лікувати за допомогою:

• Експозиційна терапія (систематична десенсибілізація). Це різновид психотерапії (терапії розмовами). Він використовує керований і повторний вплив на джерело вашого страху. Експозиційна терапія може проводитися як індивідуально, так і в групах. Він може бути дуже ефективним для лікування всіх видів специфічних фобій.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це тип психотерапії, який також дуже ефективний для лікування специфічної фобії. Він використовує деякі елементи експозиційної терапії в поєднанні з техніками, які допомагають вам змінити негативні думки та поведінку.
• Техніки розслаблення. Такі види діяльності, як медитація, також можуть допомогти, особливо в поєднанні з іншими методами лікування.

Терапія з фахівцем із психічного здоров’я – це зазвичай все, що потрібно, щоб допомогти людям із фонофобією. Іноді ліки можуть бути призначені разом із (або замість) психотерапією. До них належать препарати проти тривоги та бета-блокатори, які допомагають зменшити симптоми, викликані панічними атаками.

Який прогноз для людей, які бояться гучних звуків?

Якщо ви визнаєте, що маєте фонофобію, ви вже зробили перший крок до її подолання. Фонофобія – стан, який важко піддається лікуванню. З вашого боку знадобиться попрацювати, щоб подолати свій страх, але для досягнення позитивних і потужних результатів може знадобитися не так багато часу, як ви думаєте.

Експозиційна терапія та КПТ можуть допомогти вам відчути значне зниження фобічних реакцій протягом 2-5 місяців.

Суть

Фонофобія (боязнь гучного шуму) – це специфічна фобія, яка добре піддається лікуванню. Такий стан може виникнути в дитинстві або в дорослому віці. Терапевтичні методи лікування можуть бути дуже ефективними для усунення або зменшення фонофобних реакцій. Вони включають експозиційну терапію та когнітивно-поведінкову терапію.

У деяких випадках ліки також можуть допомогти полегшити занепокоєння, викликане цим станом.