Дисморфічний розлад тіла (BDD) – це стан психічного здоров’я, при якому людина зациклюється на сприйнятому недоліку свого тіла. Незважаючи на гендерні стереотипи, BDD впливає не тільки на жінок. У багатьох чоловіків розвивається підклас BDD, який називається м’язовою дисморфією (МД).
Люди з МД вважають себе менш мускулистими і меншими, ніж вони є насправді. Багато людей з цим захворюванням мають середню статуру або мускулатуру, ніж середню.
МД найчастіше вражає чоловіків, особливо чоловіків, які піднімають тяжкості або змагаються в бодібілдингу. однак,
Було відносно мало досліджень щодо найкращого способу лікування МД, і дослідження тривають. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що наука виявила на сьогоднішній день.
Що таке м’язова дисморфія?
МД — це психічний стан, при якому люди вважають своє тіло маленьким і позбавленим м’язів. Люди з МД часто вважаються дуже мускулистими іншими людьми, оскільки вони регулярно займаються нарощуванням м’язової маси.
Американська психіатрична асоціація класифікує MD як
Досі ведуться суперечки щодо того, чи слід вважати МД розладом харчової поведінки, поведінковою залежністю чи формою обсесивно-компульсивного розладу. Люди з МД часто настільки стурбовані своєю зовнішністю, що їхнє життя зосереджено на нарощуванні м’язової маси.
Яка поведінка або симптоми м’язової дисморфії?
Поведінки, які може проявляти людина з МД, включають:
- надмірне підняття тягарів
- використання анаболічних стероїдів або інших препаратів, що підвищують працездатність
- уникати соціальних ситуацій, які можуть привернути увагу до їхнього тіла, наприклад, купання або відвідування пляжу
- уникнення дзеркал або надмірна перевірка дзеркал
- прийом їжі вкрай обмежено
- пропускати соціальні заходи, щоб приділяти більше часу фізичним вправам
Люди з МД часто також розвивають розлад харчової поведінки, зокрема
Вважається, що перфекціонізм, низька самооцінка та соціальна тривожність можуть сприяти розвитку МД.
Як оцінюється м’язова дисморфія?
Фактори, що сприяють розвитку МД, можна оцінити за допомогою
Деякі елементи, які з’являються в цьому опитуванні:
- Я б хотів, щоб мої руки були міцнішими.
- Я скасовую соціальні заходи з друзями через свій графік тренувань/вправ.
- Я відчуваю депресію, коли пропускаю один або кілька днів вправ.
- Мені соромно, коли люди бачать мене без сорочки.
- Я ненавиджу своє тіло.
Хто в групі ризику розвитку м’язової дисморфії?
Вважається, що бодібілдери та інші люди, які піднімають тяжкості, дуже добре
Люди з МД зазвичай мають вищий індекс маси тіла та більше м’язів, ніж звичайна людина, оскільки вони зазвичай займаються нарощуванням м’язової маси. Дослідження 2013 року вивчало ризик розвитку МД у спортсменів-чоловіків і жінок, які змагаються і не змагаються.
Дослідники виявили, що:
- Чоловіки мали значно вищий ризик розвитку МД, ніж жінки.
- Спортсмени, що змагаються, були піддані більшому ризику, ніж неконкурентні спортсмени.
- Спортсмени, які піднімали тяжкості, щоб змінити зовнішній вигляд свого тіла, були піддані більшому ризику, ніж ті, хто зосередився на покращенні продуктивності.
Дослідження 2015 року, опубліковане в Journal of Strength and Conditioning Research, вивчало поширеність МД у групі з 648 осіб із середнім віком 29,5 років, які регулярно піднімали тяжкості. Вони виявили, що 17 відсотків учасників мали ризик захворіти на МД, а 33,9 відсотка — розлад харчової поведінки.
А
Дослідники виявили, що вивчення дієтології було суттєво пов’язане з ознаками розладу харчової поведінки, а вивчення фізичних вправ і спортивних наук було значно пов’язане з ознаками медичної хвороби.
М’язова дисморфія у жінок
Вважається, що МД зустрічається досить рідко серед жінок, але частіше зустрічається у бодібілдерів і важкоатлетів.
Результати цього дослідження свідчать про те, що МД, можливо, була розроблена як механізм подолання травми.
Як лікується дисморфія м’язів?
Ще не було багато досліджень щодо найкращого способу лікування МД. Сучасні думки в медичній спільноті формуються здебільшого на основі анекдотів та звітів про випадки.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) були запропоновані як потенційні методи лікування, оскільки вони є основними методами лікування BDD.
CBT – це тип бесіди, яку можна проводити самостійно або в групі. КПТ спрямована на психологічні фактори, які могли призвести до розвитку МД. Ви разом зі своїм терапевтом розробите стратегії для подолання токсичних переконань про маскулінність і знайдете способи впоратися зі своїми почуттями.
СІЗЗС є типом антидепресантів, які використовуються для лікування BDD. Ваш лікар може порекомендувати їх, якщо у вас помірний або важкий BDD або MD. Ці ліки стануть ефективними протягом 12 тижнів.
Якщо ви почали використовувати стероїди або інші препарати, що підвищують працездатність, як результат МД, вам також може знадобитися ендокринне лікування для відновлення гормонального балансу.
Дослідження 2015 року показало, що сімейна терапія була успішною при лікуванні 15-річного хлопчика з МД.
Лікарі та науковці в медичній спільноті знаходяться на ранній стадії розуміння МД і того, як краще його лікувати. Потрібні більш масштабні дослідження.
Які перспективи м’язової дисморфії?
Багато людей з МД протистоять лікуванню. Однак визнання того, що у вас є проблема, і звернення за допомогою до професіонала може дати вам найкращі шанси подолати МД.
Якщо ви думаєте, що маєте справу з MD або будь-якою формою BDD, важливо відвідати кваліфікованого лікаря, який може допомогти вам скласти правильний план лікування.
МД — це психічний стан, при якому люди вважають себе менш мускулистими, ніж вони є насправді. Чоловіки частіше, ніж жінки, захворюють на МД, а бодібілдери та інші люди, які піднімають тяжкості, мають більший ризик, ніж загальне населення.
Дослідники все ще досліджують найкращі варіанти лікування МД. У цей час багато медичних працівників рекомендують КПТ або СІЗЗС, які є двома найпоширенішими варіантами лікування BDD.
Discussion about this post