Самотність призводить до більшої кількості кошмарів під час сну

Нове дослідження, проведене в США, показує, що почуття самотності не тільки впливає на психічне та фізичне здоров’я, але також пов’язане з кошмарами.

Як повідомляє сайт ScienceAlert, американські дослідники проаналізували дані попереднього дослідження про вплив емоційної депривації. Дані 827 дорослих, які брали участь у дослідженні, показали, що чим самотніші люди, тим більша ймовірність того, що їм сняться кошмари, а стрес діє як каталізатор.

Потім дослідницька група опитала 782 дорослих у США щодо почуття самотності, стресу та кошмарів. Нові дані показали, що самотність збільшує як інтенсивність, так і частоту кошмарів. Хоча дані не вказують на прямий причинно-наслідковий зв’язок між самотністю та кошмарами, дослідницька група вважає, що цей зв’язок пов’язаний з еволюційною теорією самотності, запропонованою в попередніх дослідженнях: збільшення кількості кошмарів є попереджувальною ознакою того, що організму бракує необхідного ресурсу. : соціальний супровід.

Колін Хессем, фахівець з комунікацій з Університету Орегону (США), каже: «Міжособистісні стосунки є основною потребою людини. Коли потреба в соціальних стосунках не задовольняється, люди страждають фізично і психічно. Подібно до того, як почуття голоду або втоми означає, що ви не виспалися або не вистачили калорій, самотність розвинулася, щоб попереджати людей, коли їхні потреби в соціальних стосунках не задовольняються».

Певним чином, коли ми самотні стаємо більш напруженими, пильними та надмірно думаємо, це заохочує нас шукати товариства. Однак це також робить наше тіло більш втомленим і схильним до кошмарів. Безумовно, самотність тісно пов’язана з поганим сном, і відсутність хороших соціальних стосунків також певним чином виражається у нашому сні.

Гессем каже: «Відновлюючий сон відіграє важливу роль у когнітивних функціях, регуляції настрою, метаболізмі та багатьох інших аспектах здоров’я. Ось чому розуміння психологічних станів, які порушують сон, є таким важливим, де самотність є ключовим фактором».

Це дослідження було опубліковано в Journal of Psychology.