Скільки крові потрібно, щоб захворіти?

Скільки крові потрібно для досягнення ерекції?

Фактична кількість крові, необхідна для загартовування, різна у людей. В середньому це приблизно 130 мілілітрів (мл), або 4,4 унції. Це невелика частка від 1,2 до 1,5 галонів (4500-5600 мл) крові, яка циркулює по всьому тілу дорослої людини в будь-який момент часу.

Оскільки для ерекції потрібна відносно невелика кількість крові, збільшення виробництва крові в організмі не відбувається. Але кров перенаправляється на постачання тканин пеніса, а це означає, що трохи менше крові може бути спрямовано в інші частини тіла.

Яке відношення кров має до ерекції?

Ось що саме відбувається з пенісом фізіологічно під час ерекції і як кров бере участь у цьому процесі:

Всередині стовбура статевого члена знаходяться два стовпчики губчастої тканини, які називаються кавернозними тілами. Ця тканина містить кровоносні судини. Коли ваш пеніс в’ялий, артерії звужуються, забезпечуючи приплив крові достатній для підтримки здоров’я тканин у кавернозних тілах.

Коли ви стаєте збуджені, гладкі м’язи артерій пеніса розслабляються, дозволяючи кровоносним судинам розширюватися і наповнюватися кров’ю. Це також розширює тканину кавернозних тіл, роблячи ваш пеніс більшим і твердішим.

Для ерекції задіяні мозок, нервова система, кровоносні судини та певні гормони. Ось як працює ця частина:

• Нервові сигнали від мозку на основі збудливих подразників, таких як візуальні образи або еротичні думки, можуть спричинити розслаблення м’язів у кавернозних тілах.
• Сенсорна стимуляція пеніса або навколишньої зони може викликати подібну реакцію, коли нервові імпульси передають сигнал тканині в кавернозних тілах для підготовки до статевого акту.
• Під час сексуальної стимуляції організм виділяє хімічну речовину під назвою оксид азоту (NO). Це допомагає розширити кровоносні судини та активувати фермент гуанілатциклазу, щоб викликати вивільнення циклічного гуанозинмонофосфату (цГМФ). Ця хімічна речовина розслабляє губчасту тканину і дозволяє їй наповнюватися, оскільки артерії розширюються з більшим кровотоком.
• Після оргазму додаткова кров, яка наповнює кавернозні тіла, почне витікати через вени пеніса. Та сама сума, яка була введена на початку процесу, також буде виведена.

Чи гормони також беруть участь у ерекції?

Крім крові, гормони тестостерон та окситоцин можуть грати роль у отриманні та підтримці ерекції.

Огляд 2016 року в Журнал сексуальної медицини зазначає, що тестостерон може відігравати певну роль у часі ерекції, допомагаючи розслабити артерії статевого члена, щоб вони могли наповнитися кров’ю.

Деякі люди з ЕД і низьким рівнем тестостерону може принести користь від терапії тестостероном, але рівнів нижче норми все ще достатньо для досягнення здорової ерекції. Тестостерон також стимулює сексуальний потяг, а низький рівень може викликати падіння лібідо.

Окситоцин також був визначений як важливий компонент збудження. Але дослідники в огляді 2016 року відзначили, що використання окситоцину для створення сексуального збудження потребує більш детального вивчення.

Що може викликати проблеми з кровотоком у пенісі?

Кілька факторів можуть вплинути на приплив крові до пеніса або здатність пеніса ставати ерегованим, наприклад:

• Проблеми з кровообігом. Серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, діабет і високий рівень холестерину можуть зменшити приплив крові до пеніса та інших частин тіла.
• Порушення роботи нервової системи. Неврологічні розлади, такі як розсіяний склероз, хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона, можуть перешкоджати належній сигналізації від мозку, щоб ініціювати процес сексуального збудження.
• Пошкодження тканин. Променеве лікування сечового міхура або передміхурової залози іноді може пошкодити нерви та кровоносні судини, які передають нервові та хімічні сигнали в область для збудження та розширення кровоносних судин. Це може ускладнити або зробити неможливим наповнення пеніса кров’ю.

Які поради допоможуть стимулювати здоровий кровотік пеніса?

Спосіб життя, який зосереджується на хорошому фізичному, психічному та емоційному здоров’ї, сприяє гарному кровообігу. Це один із способів підвищити ймовірність еректильної функції.

Спробуйте ці поради для підтримки здорової ерекції та загального самопочуття:

• Подумайте про те, щоб кинути або відмовитися від куріння. Хімічні речовини в сигаретному димі можуть пошкодити ваші кровоносні судини.
• Регулярно займайтеся аеробними вправами. Вправи протягом тижня допомагають покращити кровообіг, енергію та загальну фізичну форму та впевненість у собі.
• Харчуйтеся збалансованою дієтою. Зосередьтеся на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах і пісних джерелах білка.
• Вирішуйте проблеми психічного здоров’я, такі як депресія та тривога. Це може вплинути не тільки на ваше сексуальне здоров’я, а й на загальне здоров’я.

А дослідження 2018 року виявили, що дотримання середземноморської дієти було пов’язано зі зменшенням симптомів ЕД у порівнянні з типовою західною дієтою з високим вмістом жирів і переробленого цукру.

Інший дослідження 2018 року також виявили, що 40-хвилинний режим фізичних вправ, виконуваних чотири рази на тиждень, знижував ЕД протягом 6 місяців, особливо для людей, які страждають від ЕД, викликаної серцево-судинними захворюваннями, ожирінням або малорухливим способом життя.

Коли слід звернутися до лікаря?

Іноді епізод ЕД або еректильної незадоволеності, ерекція, яка недостатньо міцна для задовільного статевого акту, є нормальною. Це може статися, коли ви:

• втомився
• відволікається
• підкреслив
• під впливом алкоголю

Якщо ви помічаєте часту ЕД або невдоволення навіть зміною способу життя, особливо якщо немає очевидного тригера, зверніться до фахівця первинної медичної допомоги або до уролога.

Інші ознаки того, що вам слід звернутися до лікаря, включають:

• Помітні зміни у вашому статевому потягі. Вони можуть бути спровоковані гормональними змінами або такими факторами, як стрес, депресія, поганий сон або проблеми у стосунках.
• Передчасна еякуляція. Це особливо актуально, якщо еякуляція відбувається набагато раніше, ніж зазвичай.
• Хворобливі ерекції. Це може бути результатом пошкодження тканин або інфекції.
• Біль при сечовипусканні. Це може бути ознакою інфекції або інших умов, які можуть вплинути на ваші сечовивідні шляхи.

Які існують методи лікування еректильної дисфункції?

Найпоширенішими методами лікування ЕД є такі препарати, як інгібітори ФДЕ5. До них відносяться тадалафіл (Сіаліс) і силденафіл (Віагра). Ці препарати діють, захищаючи цГМФ, який стимулює приплив крові до статевого члена і більшу затримку крові в кавернозних тілах під час сексуальної активності.

Іншим можливим методом лікування є пристрій для вакуумної ерекції (або насос для пеніса), трубка, яку ви розміщуєте над своїм пенісом.

Ручний насос витягує повітря з трубки, створюючи вакуум, який запускає приплив крові до пеніса. Коли ви знімаєте насос, на кінці вашого пеніса надягають кільце, щоб підтримувати ерекцію під час сексу.

Ін’єкції статевого члена або операція з імплантації статевого члена також можуть допомогти в лікуванні важких випадків ЕД або тих, які викликані іншим станом, таким як цукровий діабет (відомий як рефрактерні випадки).

Здоровий приплив крові до тканин пеніса сприяє створенню ерекції, і потрібно лише близько 130 мл, щоб зміцнити організм.

Але створення правильного середовища для належного кровообігу включає мозок і нервову систему, а також певні гормони та хімічні речовини. Багато факторів впливають на здорову сексуальну функцію, і багато проблем також можуть заважати їй.

Якщо ви помітили зміни в еректильній функції, зверніться до лікаря. Це загальна проблема, яка часто викликає різноманітні ефективні методи лікування.