Якщо у вас ревматоїдний артрит (РА), ви, ймовірно, переживаєте періоди ремісії, коли біль не турбує вас так сильно. Але при спалахах біль може бути виснажливим. Це біль, що випромінює безпосередньо від ваших запалених суглобів, а потім вторинний біль у ваших м’язах, викликаний тим, як ви тримаєте своє тіло в результаті. Це багато, щоб керувати. Ось чому ми зібрали для вас кілька ідей, як краще впоратися зі своїм болем під час спалаху.
Ліки для лікування короткого та тривалого болю
Мабуть, не дивно, що ваш перший крок у боротьбі з болем – це ліки. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) є найбільш часто використовуваними знеболюючими засобами при РА. Можливо, вам їх прописали, коли вам спочатку поставили діагноз. Ви також можете використовувати безрецептурні версії НПЗП. НПЗП можуть полегшити біль і зняти запалення в багатьох випадках, але вам може знадобитися посилити їх під час спалаху.
«Якщо пацієнт приймає НПЗП, які відпускаються за рецептом, слід уникати таких НПЗП, які відпускаються без рецепта, як-от Aleve або Advil, оскільки комбінація може підвищити ризик виразки та кровотечі», — говорить Алан Шенк, доктор медичних наук, ревматолог із Меморіального медичного центру «Седдлбек». Лагуна-Хіллз, Каліфорнія. «Однак ацетамінофен, такий як тайленол, можна безпечно використовувати разом з НПЗП, і комбінація часто забезпечує краще полегшення болю в порівнянні з будь-яким окремо». Повідомте лікаря, якщо під час прийому НПЗП у вас виникнуть такі побічні ефекти, як розлад шлунка.
Ваш ревматолог також може призначити кортикостероїди. Ці ліки швидко зменшують запалення та біль. Побічні ефекти можуть включати витончення кісток, небажане збільшення ваги та цукровий діабет. Приймати стероїди протягом тривалого періоду часу не вважається безпечним. Лікарі часто призначають кортикостероїди для полегшення більш гострих симптомів з планом поступового зменшення прийому ліків.
Деякі люди з РА знайшли полегшення болю за допомогою опіатних знеболюючих засобів. Однак вони викликають сильне звикання і мають безліч побічних ефектів, включаючи сильні, тривалі запори. Управління з контролю за боротьбою з наркотиками розпорядилося обмежити кількість опіатів, які можуть бути виготовлені з 2017 року.
Протиревматичні засоби, що модифікують захворювання (DMARDs) і біологічні препарати не є знеболюючими. Це препарати РА, які блокують клітинний процес, що призводить до запалення суглобів. Але з часом DMARD та біологічні препарати можуть зменшити біль і зробити спалахи РА менш виснажливими. Вони також мають важливий ефект уповільнення прогресування руйнування суглобів.
Фізіотерапія та адаптивні пристрої
Як людина з РА, у вас, можливо, є фізіотерапевт у вашій команді догляду. Вони можуть допомогти вам зі спеціально розробленими фізичними або трудовими методами лікування, які допомагають підтримувати гнучкість суглобів. Терапевти також можуть запропонувати нові методики для виконання щоденних завдань, методи, які будуть менш впливати на суглоби під час спалаху.
Щоб уникнути стресу на вразливі суглоби, допоміжні пристрої є ще одним засобом, який полегшує повсякденне функціонування і робить його менш болючим. Наприклад, кухонні ножі з пилковими ручками допомагають захистити суглоби пальців і зап’ястя, щоб ви могли продовжувати готувати навіть під час розжарювання.
Альтернативні методи лікування
Ряд альтернативних і домашніх методів лікування може заспокоїти біль при РА. Вони не призначені для заміни ліків, але вони можуть допомогти полегшити деякі симптоми.
Тепло
Гарячий душ або ванна, підігрітий одяг, теплові компреси або зігріваючі лосьйони можуть надати тимчасове полегшення локалізованим зонам, а також вашому тілу в цілому.
Риб’ячий жир
Фонд артриту стверджує, що риб’ячий жир може допомогти зменшити хворобливість суглобів і може допомогти при депресії. Риб’ячий жир може бути небезпечним для прийому з певними ліками, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати його до свого раціону.
Рослинні олії
Біль і ранкова скутість від ревматоїдного артриту можуть полегшити тип жирної кислоти, що міститься в олії з насіння примули вечірньої, бораго і чорної смородини, прийнятої як добавка. Рослинні олії можуть взаємодіяти з вашими рецептурними ліками, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати їх.
Тай Чі
Тай-чи — це вправа, яка поєднує в собі серію рухів з невеликим впливом і розтяжок з глибоким диханням. Принаймні один
Акупунктура
Карла Гервазіо практикує голковколювання в Urban Wellness Acupuncture в Нью-Йорку. Вона регулярно працює з людьми, які хворіють на РА. «Я бачив, що акупунктура допомагає полегшити біль і зменшити запалення для більшості людей приблизно за 24-48 годин», — каже Гервазіо. один
Їжа на винос
З РА можна впоратися, якщо ваша хвороба не загострюється. Але спалахи можуть вибити вас з ладу. Коли з’являється біль, ви хочете полегшення, і швидко. Зверніться до лікаря, коли ваша хвороба загостриться, щоб ви могли відстежити тригери та запобігти подальшому пошкодженню суглобів. Потім знайдіть швидке знеболення за допомогою НПЗП, безрецептурних знеболюючих засобів, таких як ацетамінофен, та догляду в домашніх умовах.
Discussion about this post