«Вони, мабуть, старіють». Багато з нас чули якусь версію цієї фрази протягом свого життя. Його часто використовують для того, щоб означати, що хтось, як правило, літній дорослий, втрачає свої когнітивні здібності.
Але що означає слово старечий насправді означає? І чи доречно його коли-небудь використовувати?
Коротка відповідь – ні. Терміни «старечий» і «старечий» часто вживалися неправильно для позначення людини з деменцією, створюючи негативний і часто образливий відтінок цього слова. Сьогодні «старечий» зазвичай вважається образою і не використовується, окрім як частина архаїчних назв захворювань.
Більш точним способом посилатися на природні зміни старіння, особливо ті, що стосуються розумового та інтелектуального функціонування, є «когнітивні зміни».
Сьогодні активні, здорові люди похилого віку кидають виклик багатьом переконанням про старіння, таким як уявлення про те, що серйозне зниження психічного стану є звичайною або природною частиною старіння. Хоча когнітивні зміни відбуваються з віком, вони не такі, як у людей з деменцією.
Які природні зміни відбуваються з віком? Якщо когнітивні зміни, які відбуваються під час природного процесу старіння, не те саме, що деменція, що саме таке деменція і чого ми можемо очікувати, старіючи? Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Які когнітивні симптоми природного старіння?
Що саме відбувається з вашим когнітивним функціонуванням з віком?
СИМПТОМИ природного старіння
На когнітивному рівні з віком ви можете помітити наступне:
- Щоб дізнатися щось нове, потрібно більше часу.
- Час від часу ви можете щось забувати.
- Можливо, вам буде складніше виконувати багатозадачність.
- Вам може знадобитися трохи додаткового часу для обробки інформації або вирішення проблеми.
- Ви можете забути якесь слово тут або там під час розмови.
Перераховані вище пункти – це нормальний вплив старіння на пам’ять, мислення або соціальні навички. Це дуже відрізняється від таких станів, як деменція.
Наприклад, можливо, ви забуваєте оплачувати щомісячний рахунок. Можливо, ви втратили час або були настільки зайняті іншими справами, що забули про це. Цей тип забудькуватості є типовим і може виникнути у людей різного віку.
Навпаки, хтось із таким захворюванням, як деменція, може мати проблеми із запам’ятовуванням оплати рахунків або може забути кроки, пов’язані з оплатою рахунків. Цей вид забудькуватості може суттєво вплинути на спосіб життя людини.
Інші наслідки природного старіння
Інші природні ознаки старіння
Ви також можете помітити деякі фізичні зміни, які відбуваються природним чином з віком. Деякі з цих змін можуть включати:
- кістки зменшуються в розмірах або стають слабшими
- зниження гнучкості, сили або витривалості
- збільшення зморшок шкіри або поява пігментних плям
- зміцнення кровоносних судин і артерій
- необхідність частіше мочитися
- труднощі із зором або слухом
- ослаблення імунної системи
Як діагностуються умови старіння?
Саме природне старіння не вимагає діагностики. Проте з віком ми можемо стати більш вразливими до певних захворювань. Деякі приклади включають:
- хвороба серця
- Хронічна серцева недостатність
- аритмії
-
високий кров’яний тиск (гіпертонія)
- артрит
- остеопороз
- цукровий діабет
- рак
Ваш лікар може працювати з вами, щоб виявити та лікувати стани, які розвиваються з віком. Ось чому важливо регулярно проходити медичні огляди, коли ви стаєте старше, і звертатися до лікаря, якщо у вас виникнуть будь-які проблеми зі здоров’ям.
Яка різниця між когнітивними змінами старіння та деменцією?
Тепер, коли ми поговорили про природний процес старіння організму, зокрема, що стосується когнітивної функції, що саме таке деменція?
Деменція насправді не є специфічним захворюванням, а радше групою симптомів, які впливають на такі речі, як навички мислення та пам’ять. Деменція виникає, коли зниження пам’яті, навичок мислення або соціальних навичок стає настільки серйозним, що впливає на повсякденну діяльність і функціонування людини.
Деменція викликається пошкодженням клітин вашого мозку. Багато речей можуть викликати деменцію, в тому числі:
- Прогресуюча деменція. Ці типи деменції з часом посилюються, і їх неможливо повернути. Приклади прогресуючої деменції включають хворобу Альцгеймера та судинну деменцію.
- Зворотні стани деменції. Ці стани можна змінити або покращити за допомогою медикаментозного лікування. Вони можуть виникати через багато факторів, таких як інфекція, реакція на ліки або дефіцит харчування.
- Інші умови. Інші стани, які можуть викликати симптоми деменції, включають хворобу Хантінгтона, хворобу Паркінсона та черепно-мозкові травми.
Коли звернутися до лікаря
Якщо у вас або у ваших близьких спостерігається погіршення пам’яті чи інших когнітивних навичок, які істотно впливають на повсякденне життя, вам слід записатися на прийом до лікаря.
інші симптоми деменції
Важливо пам’ятати, що симптоми деменції включають не лише втрату пам’яті. Інші симптоми, на які слід звернути увагу, можуть включати:
- проблеми, пов’язані з виконанням завдань, які є складними або передбачають планування чи вирішення проблеми
- проблеми зі спілкуванням, які можуть включати труднощі під час слідування або проведення розмов
- помітні зміни в особистості або настрої людини
- періоди розгубленості або дезорієнтації
- порушення координації або рухової функції
Якщо деменцію діагностують на ранніх стадіях, її іноді можна сповільнити, а в деяких випадках навіть призупинити або покращити (залежно від її причини).
Способи залишатися гострим у віці
Незважаючи на те, що ми не можемо повністю запобігти природним наслідкам старіння, ви можете багато чого зробити, щоб підтримувати свій мозок гострим з віком.
Дайте своєму мозку тренування
Виконуйте дії, які змушують думати, вирішувати проблеми та пригадувати інформацію. Такі заняття можуть допомогти стимулювати ваш мозок і підтримувати його у формі. Приклади включають такі речі, як розгадування кросвордів, мистецтво та ремесла або навчання новому навику.
Залишайтеся активними
Вправи не тільки корисні для загального здоров’я, але фізична активність може збільшити приплив крові до мозку. Спробуйте робити якісь аеробні вправи протягом 30 хвилин більшість днів тижня.
Будьте соціальними
Проведення часу з сім’єю та друзями може допомогти стимулювати мозок і боротися з такими речами, як депресія або стрес. Ви також можете розглянути питання про волонтерство в місцевій організації.
Їжте здорову їжу
Намагайтеся зосередити свій раціон так, щоб він був багатий овочами, фруктами та цільними злаками. Вибирайте корисні джерела білка, такі як горіхи, риба та курка.
Вирішуйте інші стани здоров’я
Деякі умови можуть підвищити ризик погіршення когнітивних функцій або деменції з віком. Якщо у вас є такі захворювання, як цукровий діабет, високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб тримати його під контролем.
Бережіть свою голову
Черепно-мозкові травми можуть викликати проблеми з пізнанням. Не забувайте завжди носити шолом, коли виконуєте такі види діяльності, як їзда на велосипеді або заняття контактними видами спорту.
Слово стареча просто відноситься до чогось, що «характерно для старості». Однак це слово часто неправильно вживається для позначення людини, яка може мати деменцію, що надає йому образливого та негативного відтінку. З цієї причини, за межами медичного закладу, не вживайте це слово.
Хоча всі ми зазнаємо когнітивних змін, коли ми стаємо старшими, вони часто не на рівні тяжкості деменції. На відміну від природного старіння, деменція – це зниження пам’яті, мислення та інших когнітивних навичок, що істотно впливає на здатність людини функціонувати в повсякденному житті.
Хоча ми нічого не можемо зробити, щоб зупинити процес старіння, ми, безперечно, можемо вжити заходів, щоб зберегти свій мозок і пам’ять гостротою з віком. Деякі приклади включають як розумову, так і фізичну активність, соціальне спілкування та вирішення будь-яких наявних захворювань.
Discussion about this post