Тривалий головний біль: що це означає і що ви можете зробити

Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою

Якщо ви відчуваєте той самий головний біль більше одного дня, цілком можливо, що у вас може бути більш серйозне основне захворювання, яке потребує невідкладної медичної допомоги. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте:

• сильний головний біль, що почався раптово (протягом кількох секунд)
• мігрень, яка триває кілька днів або навіть тижнів
• будь-які нові симптоми, яких ви раніше не відчували разом із головним болем (дезорієнтація, втрата або зміни зору, втома або лихоманка)

• захворювання нирок, серця або печінки з головним болем

• сильний або постійний головний біль під час вагітності, що може вказувати на такі ускладнення, як прееклампсія

• ВІЛ або інше порушення імунної системи разом із головним болем

• головний біль, пов’язаний з лихоманкою та ригідністю шиї

Що викликає головний біль, який не зникає?

Існує кілька станів, які можуть спричинити постійний головний біль, який триває більше доби. Деякі з них включають:

Рикошетні головні болі

Регулярний прийом безрецептурних (безрецептурних) знеболюючих препаратів для лікування головного болю може спричинити головний біль між дозами. Хоча цей тип головного болю часто не зберігається, він може повторюватися протягом дня або більше.

мігрень

Мігрень може бути сильним типом головного болю, який може тривати кілька днів або навіть тижнів. Вони починаються з відчуття загального нездужання, яке виникає за один-два дні до початку головного болю. Деякі люди відчувають ауру або яскраві, миготливі зміни зору перед початком болю.

Потім є сам головний біль із симптомами, які можуть включати:

• пульсуючий біль з обох боків (або обох боків) голови
• біль за очима
• нудота
• блювота
• світло і звукочутливість
• чутливість до запахів і ароматизаторів

Після припинення мігрені у вас може виникнути відчуття втоми та виснаження, схоже на похмілля.

Головні болі, пов’язані зі стресом або розладами настрою

Тривога, стрес і розлади настрою можуть викликати головні болі, які тривають більше доби. Зокрема, люди з панічним розладом або генералізованим тривожним розладом, як правило, відчувають тривалі головні болі частіше, ніж ті, хто не має.

Цервікогенні головні болі

Іноді ваші головні болі насправді виникають зовсім не з вашої голови. Вони йдуть з твоєї шиї.

При цервікогенних головних болях біль посилається на голову з області шиї. Ви можете навіть не усвідомлювати, звідки воно походить. І якщо основну причину — проблему з шиєю — не лікувати, ваш головний біль не зникне.

Цервікогенний головний біль може бути викликаний травмами, артритом, переломами кісток, пухлинами або інфекцією. Ваша поза або засинання в незручній позі може спричинити цервікогенний головний біль. Також можливо, що пов’язане з диском зношення також може викликати ці типи головного болю.

Струс мозку та інші травми голови

Якщо ви нещодавно пережили струс мозку або подібну травму голови, можливо, ви маєте справу з головним болем. Це називається синдромом після струсу мозку, і це легке ушкодження мозку, викликане початковою травмою. Це може тривати кілька місяців після струсу мозку — можливо, до року.

Симптоми синдрому після струсу мозку включають:

• періодичні або постійні головні болі
• втома
• запаморочення
• періоди дратівливості
• труднощі з концентрацією

• проблеми з короткочасною пам’яттю

• тривожні відчуття
• відчуття дзвону у вухах
• труднощі зі сном
• чутливість до звуку і світла
• затуманений зір
• сенсорні розлади, такі як ослаблення нюху та смаку

Лікування головного болю, який не зникає

Різноманітні варіанти лікування, включаючи домашнє лікування та медичне обслуговування, можуть допомогти полегшити симптоми тривалого головного болю.

Рикошетні головні болі

Надмірне вживання безрецептурних знеболювальних може спричинити головний біль. Ці головні болі відомі як рикошетний головний біль або головний біль, пов’язаний з надмірним використанням ліків.

Якщо ви відчуваєте постійний відскок головного болю, ви можете почати боротися зі своїми симптомами вдома, зменшивши кількість безрецептурних ліків, які ви приймаєте.

Ви не повинні приймати знеболюючі ліки більше 15 днів на місяць, а знеболюючі ліки, що відпускаються за рецептом, не слід використовувати більше 10 днів на місяць.

Ваш лікар або фармацевт може порадити вам щодо інгредієнтів ліків і можливих побічних ефектів.

Якщо ви продовжуєте відчувати хронічний головний біль, ваш лікар може допомогти. Запишіться на прийом, щоб поговорити з ними про профілактичні ліки.

Попросіть свого медичного працівника про альтернативні варіанти лікування головного болю та мігрені, наприклад, антидепресанти для лікування головного болю, спричиненого хронічною напругою.

Якщо почекати, поки у вас почнеться головний біль, ви можете залишитися в циклі безрецептурного лікування, тому профілактика є ключовою.

мігрень

Щоб усунути симптоми мігрені вдома, подумайте про те, щоб створити передбачуваний графік, який мінімізує стрес і тримає вас у рутині. Зосередьтеся на дотриманні регулярного часу прийому їжі та чіткого режиму сну.

Фізичні вправи можуть допомогти запобігти нападам мігрені, але не забудьте повільно розігрітися перед тим, як пірнати, оскільки занадто інтенсивні фізичні навантаження можуть викликати головний біль.

Рецепти, що містять естроген, як і протизаплідні таблетки, також можуть сприяти мігрені. Можливо, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем щодо припинення або зміни цих ліків.

Ваш лікар може призначити ліки спеціально для мігрені, які можуть запобігти виникненню головного болю. Вони також можуть призначити знеболюючі ліки, які є сильнішими, ніж безрецептурні, щоб зупинити ваші симптоми, коли вони почалися.

Ліки від нудоти або лікування кортикостероїдами іноді також призначаються лікарями для лікування симптомів мігрені.

Головні болі, пов’язані зі стресом або розладами настрою

Працюйте, щоб зменшити стрес і сприяти розслабленню у вашому оточенні. Самомасаж або лікувальний масаж можуть допомогти зняти напругу, яка викликає постійні головні болі. Ви також можете отримати користь від зменшення подразників і відпочинку в темній тихій кімнаті.

Ваш лікар може допомогти вам упоратися зі стресом, тривогою або розладом настрою за допомогою комбінації когнітивно-поведінкової терапії та ліків.

Ваш лікар може призначити антидепресанти або ліки від тривоги, які можуть допомогти зняти напругу та стрес, що спричиняє ваші тривалі головні болі. Деякі ліки від тривоги також працюють, щоб зменшити кількість або інтенсивність головного болю.

Цервікогенні головні болі

Оскільки цервікогенні головні болі можуть бути спричинені травмами або проблемами шиї, необхідно усунути основну причину, щоб полегшити головний біль. Ваш лікар огляне вас, щоб виключити інші типи головного болю, що виникають з інших джерел, наприклад головний біль напруги.

Після визначення причини болю ваш лікар може призначити знеболюючі препарати або нервові блокади для усунення болю. Вони також можуть рекомендувати фізіотерапію або лікувальну гімнастику для лікування болю.

Струс мозку та інші травми голови

Хоча синдром після струсу мозку не має спеціальної схеми лікування, ваш лікар працюватиме з вами, щоб усунути ваші специфічні симптоми. Ви також можете вжити заходів для комфорту вдома, щоб зменшити біль, наприклад відпочити та обмежити подразники, коли вам боляче.

Ваш лікар може порадити вам приймати безрецептурні ліки від легкого болю або він може призначити більш сильні ліки від головного болю.

Однак пам’ятайте, що надмірне використання знеболюючих препаратів може сприяти повторному головному болю. Тому обговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте, що приймаєте занадто багато.

Незрозумілі або загальні головні болі

У випадку незрозумілих постійних головних болів ви можете впоратися або полегшити симптоми вдома за допомогою комфортних заходів, відпочинку та відповідального використання ліків.

Терапія масажем може зменшити м’язову напругу, яка сприяє головному болю, або ви можете виконувати техніки самомасажу вдома.

Управління стресом може допомогти зменшити біль. Також подумайте про те, щоб зменшити інтенсивність тренувань або зосередитися на своїй формі під час тренувань.

Якщо головний біль не зникає, зверніться до лікаря. У вас може бути основне захворювання, яке вони можуть діагностувати. При правильному лікуванні ви зможете впоратися зі своїм постійним головним болем і повернутися до нормальної якості життя.

Запобігання тривалим головним болям

Ви можете запобігти постійним головним болям до того, як вони почнуться, роблячи кілька кроків щодня. До них належать:

• пити багато води, щоб уникнути зневоднення
• регулярно займатися спортом
• уникати факторів зовнішнього середовища
• отримання необхідної підтримки для вашого психічного здоров’я
• шукати гормональну підтримку, особливо якщо ви в пременопаузі або переживаєте менопаузу
• зниження стресу

Головні болі, які не зникають, викликають тривогу, але зазвичай вони несерйозні. Важливо обговорити ваші симптоми з лікарем.

При правильному діагнозі та правильному підході до лікування ви зможете позбутися від постійного головного болю та повернутися до звичного життя.