Алекситимія – це широкий термін для опису проблем з почуттями. Насправді цей грецький термін, який використовується у психодинамічних теоріях Фрейда, у вільній перекладі означає «немає слів для позначення емоцій». Хоча стан невідомий, за оцінками
Хоча теорії Фрейда здебільшого вважаються застарілими, ця умова, здається, стає все більш усвідомленою. Це часто розглядається як вторинний діагноз на фоні інших наявних психічних розладів і розладів, включаючи депресію та аутизм.
Однак це не означає, що всі з цими захворюваннями мають проблеми з вираженням і визначенням емоцій. Насправді дослідження показують, що це впливає лише на невеликий відсоток.
Люди, які мають алекситимію, можуть описати себе як такі, що мають труднощі з вираженням емоцій, які вважаються соціально прийнятними, наприклад, щастя під час радісної події. Крім того, інші можуть мати проблеми з визначенням своїх емоцій.
Такі люди не обов’язково мають апатію. Натомість вони можуть не мати таких сильних емоцій, як їхні однолітки, і можуть мати труднощі з почуттям емпатії.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про можливі причини алекситимії, а також лікування та терапію цього стану.
причини
Алекситимія недостатньо вивчена. Є ймовірність, що це генетично.
Захворювання також може бути наслідком пошкодження мозкового острівця. Ця частина мозку відома своєю роллю в соціальних навичках, емпатії та емоціях
Посилання на аутизм
Симптоми розладу спектру аутизму різноманітні, але все ще існують певні стереотипи, пов’язані з цим станом. Одним із головних стереотипів є відсутність емпатії, що значною мірою розвінчано.
Водночас деякі дослідження свідчать про це
Емоції та депресія
Алекситимія також можлива при депресії. Було відзначено при великих депресивних і післяпологових розладах, а також при шизофренії. Дослідження показують, що від 32 до 51 відсотків людей з депресивними розладами також мають алекситимію.
Можлива травма
Крім того, цей стан спостерігався у людей, які пережили травму, особливо в ранньому дитинстві. Травма та зневага на цій стадії можуть спричинити зміни в мозку, які можуть ускладнити відчуття та визначення емоцій у подальшому житті.
Інші супутні умови
Дослідження також показують, що цей стан може бути присутнім при певних неврологічних захворюваннях і травмах. До них належать:
- хвороба Альцгеймера
- дистонія
- епілепсія
- Хвороба Гентінгтона
- розсіяний склероз
- хвороба Паркінсона
- інсульт
- черепно-мозкова травма
Симптоми
Як стан, що характеризується відсутністю почуттів, може бути важко розпізнати симптоми алекситимії. Оскільки цей стан пов’язаний із нездатністю виражати почуття, постраждала особа може виглядати розгубленою або апатичною.
Проте людина з алекситимією може особисто відчути наступне в соціальному контексті:
- гнів
- спантеличеність
- труднощі «читання облич»
- дискомфорт
- порожнеча
- підвищене серцебиття
- відсутність прихильності
- паніка
Цей стан також може ускладнити людині інтерпретувати зміни тіла як емоційну реакцію. Наприклад, вам може бути важко пов’язати прискорене серцебиття з хвилюванням або страхом, але ви все одно можете визнати, що зараз відчуваєте фізіологічну реакцію.
Діагностика
Діагноз алекситимії ставить психіатр. Це офіційно не визнано п’ятим виданням Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5).
Натомість ваш психіатр, швидше за все, задасть вам запитання та поставить діагноз на основі ваших відповідей. Вас також можуть попросити надати анкету самостійної звітності.
Іншим можливим дослідженням є МРТ, яке проводить невролог. Це дасть зображення острівця в мозку.
Немає єдиного тесту на алекситимію, як і на неврологічні розлади та психічні захворювання в цілому. Для встановлення правильного діагнозу може знадобитися час.
Лікування
На сьогоднішній день не існує єдиного індивідуального лікування алекситимії. Точний підхід до лікування залежить від ваших загальних потреб у здоров’ї. Наприклад, якщо у вас депресія або тривога, прийом певних ліків від цих станів також може полегшити симптоми психічного здоров’я.
Терапія також може бути корисною для цього стану. Вони дозволяють брати участь у вправах, які допомагають покращити психічне здоров’я.
Можливі варіанти терапії включають:
-
когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- групова терапія
-
психотерапія (також відома як «розмовна терапія»)
Поради, як впоратися
Одним із можливих кроків до емоційного визнання є почати пам’ятати про власні фізіологічні реакції. Деякі дослідження показали, що важливо починати з пульсу.
Зверніть увагу, чи підвищується ваш пульс у певних ситуаціях, і дослідіть можливі причини цього. Монітор пульсу або фітнес-годинник також можуть допомогти. З практикою ви, наприклад, зможете краще відрізняти гнів від хвилювання та страху. Щоденник також може допомогти вам задокументувати свої фізичні реакції та емоційні моделі.
Важливо також пам’ятати, що негативні емоції так само важливі, як і позитивні. Навчання визначати ці емоції та працювати з ними (а не проти них) може допомогти вам жити більш насиченим життям.
Коли звернутися до лікаря
Алекситимія може викликати розчарування у людей, які її відчувають, а також у друзів і коханих. Якщо ви вважаєте, що вам важко розпізнати або описати почуття, подумайте про те, щоб поговорити про це з лікарем. Вони можуть допомогти вам підібрати правильні варіанти терапії, щоб покращити ці важливі життєві навички.
Якщо у вас ще немає спеціаліста з психічного здоров’я, наш інструмент Healthline FindCare допоможе вам зв’язатися з лікарями у вашому районі.
Суть
Алекситимія маловідома, але цей стан досліджували
Хоча цей стан за своєю суттю не є небезпечним, він може ненавмисно призвести до проблем у міжособистісних стосунках і стосунках. Хороша новина полягає в тому, що існують методи лікування, які можуть допомогти вам покращити навички психічного здоров’я. Це не тільки допоможе налагодити стосунки з іншими, але, що більш важливо, ви можете почуватися краще.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post