Якщо ви виявите, що думки про реальність або життя після смерті регулярно відволікають вас від повсякденного життя, це може бути симптомом екзистенціального обсесивно-компульсивного розладу (ОКР).
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) — це стан психічного здоров’я, при якому хтось відчуває нав’язливі та небажані нав’язливі ідеї та бере участь у компульсивній поведінці.
ОКР може виглядати по-різному від людини до людини, але одержимість, як правило, слідує певним темам. Екзистенціальний ОКР – це підтип ОКР, який характеризується одержимістю екзистенціальними та філософськими темами, такими як природа існування, життя, смерть та інші пов’язані теми.
Нижче ми розглянемо все, що вам потрібно знати про екзистенціальний ОКР, включаючи симптоми, тригери, лікування та те, як виглядає відновлення.
Що відчуває екзистенціальний ОКР?
Коли хтось має ОКР, включаючи екзистенціальний ОКР, симптоми включають одержимість і компульсії.
Нав’язливі ідеї – це нав’язливі, повторювані та небажані думки, спонукання, образи чи відчуття, які викликають дискомфорт, тривогу та страх. Деякі з поширених одержимостей екзистенціального ОКР включають:
- сенс життя
- мета існування
- що відбувається після смерті
- природа дійсності
- природа Всесвіту
Одна з поширених тем екзистенціальних одержимостей ОКР полягає в тому, що немає правдивих відповідей на ці типи думок і запитань, які можуть бути надзвичайно засмученими.
Оскільки ці нав’язливі ідеї можуть викликати значне занепокоєння, люди з екзистенціальним ОКР займаються компульсивною поведінкою, щоб зменшити ці неприємні відчуття. Деякі компульсії, які можуть робити люди з екзистенціальним ОКР, включають:
- пошук запевнення, що речі або люди справжні
- постійно розмірковувати (роздумувати) про сенс існування
- запитувати інших, що вони думають про життя і смерть
- дослідження екзистенціальної чи філософської літератури
- перегляд подій, щоб визначити, чи були вони реальними чи ні
- уникати ЗМІ чи розмов про життя, смерть і реальність
Для людей з ОКР ці примуси можуть стати настільки серйозними, що вплинуть на здатність людини функціонувати в повсякденному житті. Коли це трапляється, це може призвести до інших симптомів психічного здоров’я, таких як депресія, що може ускладнити функціонування.
Також часто люди з екзистенціальним ОКР відчувають дереалізацію та деперсоналізацію. Дереалізація може змусити когось почуватися відірваним від навколишнього світу, тоді як деперсоналізація може змусити людей почуватися відірваними від самих себе.
Що викликає екзистенціальний ОКР?
Статистика показує, що ОКР вплине
Дослідження також показують, що стресові та травматичні життєві події можуть відігравати певну роль у розвитку ОКР у деяких людей. Деякі з
- хвороби або госпіталізації
- хвороба або смерть близької людини
- нові відносини
- заручини або шлюб
- розрив або розлучення
- вагітність або пологи
- втрата вагітності
- початок або втрата роботи
- проблеми на роботі чи в школі
- сімейні труднощі вдома
- напад, жорстоке поводження або зневага
Яке відновлення та лікування екзистенціального ОКР?
Перевірені варіанти лікування екзистенціального ОКР включають терапію, медикаменти та інші підходи до лікування. Незалежно від того, чи є у когось екзистенціальний ОКР чи інший підтип, наприклад контамінаційний ОКР, підходи до лікування, як правило, однакові.
Терапія
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із терапевтичних підходів, який може допомогти людям з ОКР керувати своїми симптомами. КПТ навчає людей розпізнавати та змінювати марні думки, емоції та поведінку, які підживлюють симптоми.
Одна з форм КПТ, зокрема, називається профілактикою впливу та відповіді (ERP), є одним із найефективніших варіантів лікування ОКР. Насправді,
З ERP ви повільно й поступово стикаєтеся зі своїми тригерами та нав’язливими ідеями, які вони викликають. Якщо у вас екзистенціальний ОКР, це може включати такі дії, як обговорення смерті, читання філософської літератури або висловлювання на кшталт «Я несправжній».
У міру зростання тривоги та дискомфорту ви також навчитеся справлятися з навичками, які допоможуть вам уникнути примусу. Згодом, чим більше ви практикуєтеся зіткнутися зі своїми страхами, не використовуючи для цього компульсивну поведінку, тим менша ймовірність того, що ви потрапите в цикл ОКР.
Ліки
Деякі люди з ОКР також отримують користь від ліків поряд з терапією, щоб допомогти впоратися з симптомами. Загальні ліки, які використовуються для лікування симптомів ОКР, включають:
-
циталопрам (Celexa)
-
кломіпрамін (анафраніл)
-
есциталопрам (Lexapro)
-
флуоксетин (Прозак)
-
флувоксамін (Luvox)
-
пароксетин (Паксил, Пексева)
-
сертралін (золофт)
Усі перераховані вище препарати ― за винятком кломіпраміну ― є типом ліків, які називаються селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). СІЗЗС діють, змінюючи рівень серотоніну в мозку, який, на думку експертів, відіграє важливу роль у таких станах, як ОКР.
Кломіпрамін, тип ліків, який називається трициклічним антидепресантом, також ефективний у лікуванні симптомів ОКР. Але трициклічні антидепресанти відомі своїм підвищеним ризиком побічних ефектів, таких як сухість у роті, розмитість зору та сонливість, серед інших.
Інші варіанти
Дослідження показали, що кілька інших підходів можуть бути ефективними для зниження симптомів ОКР, особливо у людей з важким ОКР. Наприклад, транскраніальна магнітна стимуляція та глибока стимуляція мозку є двома процедурами, які можуть допомогти зменшити симптоми ОКР.
Чи зникає екзистенціальний ОКР?
Незважаючи на те, що ліки від ОКР не існує, дослідження показали, що лікування є ефективним способом зменшити симптоми ОКР і покращити якість життя людей із цим захворюванням.
Терапія може допомогти навчити вас навичкам, потрібним для того, щоб ви могли краще справлятися зі своїми тригерами, коли ви стикаєтеся з ними у світі. А ліки можуть бути корисними для лікування тривоги та інших симптомів психічного здоров’я, які може викликати ОКР.
Екзистенціальний ОКР — це підтип ОКР, який змушує людину відчувати нав’язливі ідеї, пов’язані з філософськими та екзистенціальними концепціями, питаннями та страхами. Люди з екзистенціальним ОКР зазвичай думають про життя, смерть, реальність і всесвіт і беруть участь у компульсіях, таких як перевірка розуму, роздуми та пошук заспокоєння.
Якщо ви помітили, що думаєте про екзистенціальні теми настільки, що це ускладнює роботу, подумайте про те, щоб звернутися до лікаря або терапевта, щоб обговорити свої проблеми. Якщо у вас екзистенціальний ОКР, правильне лікування може допомогти вам взяти симптоми під контроль.
Discussion about this post