Де знайти інструменти, які полегшать життя з РА

Практичні речі для повсякденного життя

Креми для зняття болю

Коли у вас локалізований біль, знеболюючий крем може забезпечити майже миттєве полегшення. Мій улюблений — Biofreeze, який має кілька різних варіантів застосування. Це безрецептурне, тому воно не покривається страховкою.

Я ніколи не пробував якісь рецептурні знеболюючі креми, але Biofreeze працює для мене надзвичайно добре. Ви зможете знайти Biofreeze у великих аптеках або через інтернет-магазинів.

Хороший футляр для таблеток

Велика частина лікування РА – це прийом ліків, які допомагають запобігти пошкодженню суглобів і обмежують активність захворювання. Оскільки більшість людей з РА не приймають лише один препарат, відстежити їх може бути важко. Я почав використовувати капсули для таблеток рано, тому що мене бентежило, які ліки я вже приймав, і не хотів подвоювати.

Я дуже прискіпливий до своїх таблеток. Той, яким я зараз користуюся, є портовим і польським. Він дуже стриманий, і оскільки він замикається, мені не доведеться турбуватися про те, що він відкриється і таблетки випадуть у моїй сумці. Для отримання більш високотехнологічних футлярів для таблеток спробуйте Pill Drill.

Електрична або обтяжена ковдра

У мене ніколи не було електричної ковдри, і я отримав її на конференції. Це одна з найкращих речей, які коли-небудь траплялися з моїм РА. Коли я спалахую, я практично живу під своєю підігрітою ковдрою.

Я не використовував обтяжене ковдру, головним чином тому, що вони досить дорогі, але я думаю, що це було б корисно під час спалаху. Існує багато ковдр обох типів, тому я думаю, що це в основному особиста перевага.

Можна отримати рецепт на обтяжену ковдру. Якщо ви це зробите, варто перевірити, чи покриє це ваша страховка, чи ви можете використовувати свій рахунок гнучкий (FSA) для оплати.

Продукти OXO

OXO виробляє кухонні вироби, розроблені з урахуванням простоти використання. У мене є багато їхніх продуктів, тому що вони мають ручки, прості у використанні та не болять у моїх руках. Вони, безумовно, коштують трохи дорожче, але я вважаю за краще заплатити трохи більше і мати можливість використовувати свої кухонні інструменти.

Медичний браслет

Життя непередбачуване, особливо якщо у вас хронічна хвороба. Медичний браслет може забезпечити вам спокій, що якщо ви коли-небудь опинитеся в ситуації, коли ви не можете спілкуватися самостійно, медичні працівники матимуть доступ до вашої найважливішої інформації про здоров’я. Мій улюблений – Road ID. Він практичний, довговічний і недорогий.

Дорогі варіанти, які більше схожі на ювелірні вироби, а не на традиційний медичний браслет, доступні в Lauren’s Hope. Медичні браслети, як правило, не покриваються страхуванням, але душевний спокій коштує своєї ціни.

Тримач для мобільного телефону

Мобільні телефони – це дивовижна технологія, але тримати телефон може бути важко, якщо у вас РА, яка впливає на ваші руки. Кілька рішень цієї проблеми — унікальні тримачі, які допомагають тримати телефон, зокрема PopSockets та iRing. Вони також дозволяють вам підтримати телефон, щоб ви могли розмовляти без рук.

Захват для банки

Ви коли-небудь намагалися приготувати пасту, але не можете відкрити банку з соусом для макаронів? У вас, як і у мене, була спокуса кинути банку об стіну? Я не можу жити без свого захвата для банки. Вони досить недорогі і є важливим інструментом, якщо у вас РА і ви хочете відкрити банки.

Інструменти, технології та послуги

Інструмент індексу погоди при артриті

Arthritis Foundation пропонує цей зручний інструмент погоди для індексу артриту, заснований на власному прогнозі метеорологів на Accuweather.com.

Ввівши свій поштовий індекс в інструмент, ваш місцевий прогноз погоди з’явиться разом із індексом артриту, який скаже вам, яким буде біль у суглобах, залежно від погоди. Ви не можете багато чого зробити, щоб змінити погоду, але це може допомогти вам бути готовим до ваших симптомів.

Служба доставки ліків

Це може розчарувати необхідність відвідувати аптеку кілька разів на місяць, щоб забрати ліки. Особливо якщо ви живете десь, де взимку дуже холодно, може бути корисно не турбуватися про те, що вам доведеться вибігати на мороз, щоб забрати рецепти. Pill Pack дозволяє вам доставити ваші ліки до дверей, розфасовані таким чином, щоб усі ваші таблетки були разом для кожного часу дня, коли ви приймаєте ліки.

Я не користувався цією послугою, тому що дозування моїх ліків змінюється досить часто, що для мене це не варте того. Але якби у мене не було цієї проблеми, я б точно скористався таким сервісом. Додаткова плата за користування послугою не стягується, і вони координуються з більшістю великих страхових компаній.

Якщо вам подобається ідея упаковувати ваші ліки таким чином, але вони занадто часто змінюються, щоб того варте, ви також можете запакувати їх самостійно за допомогою Pill Suite.

Програма ArthritisPower

ArthritisPower – це програма, створена CreakyJoints, яка не тільки дозволяє відстежувати симптоми РА, а й надавати дані для дослідження. Це означає, що у вас є чудовий спосіб відстежувати свої симптоми, а також ви можете брати участь у дослідженні, не виходячи з дому чи надавати зразки крові чи іншу інформацію, яка може викликати у людей дискомфорт.

Групи підтримки

Якщо ви не можете знайти потрібну підтримку в Інтернеті, або ви шукаєте старий добрий особистий зв’язок, ви можете приєднатися до групи підтримки. Інформацію про місцеві групи підтримки можна отримати на сторінці Arthritis Introspective.

Зауважте, що ці групи у вашій місцевій громаді мають бути безкоштовними. Якщо у вашому районі немає групи, Arthritis Introspective також може допомогти вам створити групу, якщо ви відчуваєте особливу мотивацію до участі.

Їжа на винос

Це лише деякі з практичних і довготривалих предметів та інструментів, які я використовував або чув про них добре від інших. Усі вони мають потенціал бути корисними для людей, які живуть з РА.

Якщо ви вважаєте, що один із цих інструментів, продуктів чи послуг може бути вам корисним, перегляньте його. І не забудьте поділитися своїми власними порадами, прийомами та інструментами з тими з нас, у кого є РА, чи то в соціальних мережах, чи в групі підтримки. Разом ми можемо знайти більше способів керувати станом і полегшити повсякденне життя.

Леслі Ротт діагностували вовчак і ревматоїдний артрит у 2008 році у віці 22 років, під час її першого року навчання в аспірантурі. Після того, як їй поставили діагноз, Леслі здобула ступінь доктора соціології в Університеті Мічигану і ступінь магістра захисту здоров’я в коледжі Сари Лоуренс. Вона є автором блогу Наближення до себе, де вона відверто та з гумором ділиться своїм досвідом боротьби з різними хронічними захворюваннями та життя з ними. Вона є професійним захисником пацієнтів, яка живе в Мічигані.