Усе, що вам потрібно знати про маскулінізацію голосу

Що таке маскулінізація голосу?

Зазвичай більш глибокі голоси в cis-hetero нормативному суспільстві асоціюються з чоловіками, а вищі голоси асоціюються з жінками.

Але чоловіки також можуть мати більш високий голос, а жінки – нижчий. Також необхідно обговорити, як би звучав «нейтральний» голос.

Те, як люди сприймають ваш голос, може вплинути на те, чи правильно вони визначають вашу стать. Для трансгендерних і небінарних людей помилкова гендерність є поширеним джерелом гендерної дисфорії.

Маскулінізація голосу — це спосіб змінити такі аспекти, як висота, резонанс, реєстрація, просодія, артикуляція, музикальність, інтерпретація, характеристика та жестикуляція, щоб вплинути на сприйняття слухачами більш чоловічого, хоча не обов’язково чи виключно «чоловічого» голосу.

Звичайно, будь-яка стать може використовувати маскулінізацію голосу для будь-яких цілей, включаючи озвучку та косплей.

Для трансгендерних, гендерно неконформних і небінарних людей із гендерною дисфорією вокальна маскулінізація може бути тим, чого ви дуже бажаєте, щоб вас сприймали як вашу правильну стать.

Якщо вам незручно від вашого голосу, але ви не можете подолати дискомфорт, не впевнені, чи маєте ви дисфорію, або маєте запитання щодо своєї статі, подумайте про те, щоб звернутися до гендерного терапевта, щоб поговорити про свої почуття.

Чи можете ви щось зробити самостійно, щоб поглибити свій голос?

Можливо, ви зможете трохи поглибити свій голос, практикуючи вокальні вправи вдома.

Навчання дихати та говорити за допомогою діафрагми може допомогти зміцнити голос і розтягнути голосові зв’язки, зберігаючи голос.

Перегляньте ці онлайн-ресурси:

• «Трансгендерні голосові вправи» від The ​​Seattle Voice Lab
• «Як зробити свій голос глибшим» Марка С. для Peer Through Media
• «Як розмовляти глибоким голосом» Патріка Муньоса для wikiHow

Чи може тестостерон допомогти з маскулінізацією голосу?

Так, замісна гормональна терапія тестостероном (ЗГТ) може допомогти з маскулінізація голосу.

Тестостерон може подовжувати та потовщувати ваші голосові зв’язки — подібно до того, що відбувається під час статевого дозрівання у людей, яким при народженні приписують чоловічу стать — якщо його використовувати протягом тривалого періоду часу.

Дослідники в а невелике дослідження 2017 р спостерігали за сімома трансгендерними чоловіками, які вперше почали приймати тестостерон протягом 1 року.

Усі сім учасників відчули значне поглиблення голосу протягом перших 6 місяців. Чотири з семи учасників продовжували спостерігати зниження частоти через 6 місяців.

Метааналітичний огляд, опублікований у 2018 році, показав, що хоча тестостерон може змінити ситуацію, він може не знизити голос настільки, як хотілося б.

Чи існують інші нехірургічні методи поглиблення вашого голосу?

Якщо ви не зацікавлені в тестостероні або бажаєте подальших змін у своєму голосі, попрацюйте з тренером з вокалу або інструктором з мовлення.

Професійний лінгвіст може навчити вас, як складати слова ротом і проектувати їх через поставу, щоб вони звучали по-чоловічому.

Важливо знайти тренера, який має досвід роботи з клієнтами різної статі та підтверджує вашу особистість. Ви можете зв’язатися з тренером онлайн або особисто у своїй спільноті.

Щоб почати, знайдіть у Google «тренер маскулінізації голосу поруч зі мною» плюс »[your city and state].”

Що таке операція маскулінізації голосу?

Якщо тренування голосу та ЗГТ не дали результатів, яких ви шукали, ви можете проконсультуватися з хірургом по голосу щодо операції маскулінізації голосу. Вони можуть оцінити ваш індивідуальний ризик ускладнень і обговорити ваші варіанти.

Хірургія маскулінізації голосу зазвичай включає тиреопластику. Під час цієї процедури хірург видаляє смужку хряща з вашої голосової коробки (гортані). Це розслаблює голосові зв’язки, що згодом знижує висоту голосу.

Тиреопластика – це амбулаторна процедура. Ймовірно, вас випишуть з лікарні в той же день або наступного ранку.

Подальші консультації з логопедом допоможуть вам максимально використати операцію, захистити здоров’я голосу та навчитися користуватися зміненим голосом.

Як дізнатися, який метод підходить саме вам?

Є дві основні речі, які слід враховувати: як довго ви хочете, щоб ваш голос сприймався як більш глибокий або чоловічий і чи зацікавлені ви в ЗГТ.

Якщо ви хочете тимчасової або короткострокової зміни, найкраще буде займатися вокальними вправами самостійно. Якщо у вас є засоби, робота з логопедом також може бути корисною.

Якщо ви хочете постійних змін, проконсультуйтеся з медичним працівником щодо ЗГТ та операції маскулінізації голосу. Вони можуть допомогти вам визначити, чи варто починати ЗГТ чи продовжувати операцію.

Де можна дізнатися більше?

Якщо ви хочете дізнатися більше про самостійне та професійне навчання голосу, ви можете ознайомитися з наступними книгами в письмовій або звуковій формі:

• «One Weird Trick: A User’s Guide to Transgender Voice» Ліз Джексон Гернс
• «The Voice Book for Trans and Non-Binary People» Меттью Міллз і Джиллі Стоунхем, ілюстрований Філіпом Робінсоном і Метью Гочкіссом
• «Голосова та комунікаційна терапія з трансгендерними та небінарними людьми» Меттью Міллз та Джиллі Стоунхем

Якщо у вас є смартфон, ви можете завантажити безкоштовні програми, наприклад:

• Аналізатор висоти голосу в Google Play і App Store
• Голосові інструменти в Google Play і App Store

Ви можете переглянути такі онлайн-відеоуроки та особисті заняття:

• Тренування транс-вокалу
• Голосова лабораторія
• Ваші уроки зараз

Сорен Ходшир (він/його/його) — квір-транс-письменник із Чикаго, штат Іллінойс. Отримавши ступінь бакалавра мистецтв у галузі культурології та неповнолітніх у дослідженнях жінок, гендеру та сексуальності, Сорен займається організацією, написанням, збором коштів та фасилітацією для квір- та транс-організацій. Він глибоко відданий розбудові спільноти та солідарності між маргіналізованими групами. Коли Сорен не пише і не дивиться відеоесе, ви побачите, що він слухає подкаст. Ви можете слідкувати за ним Twitter (поки він ще існує) та Instagram.