У центрі уваги психічне здоров’я: як залишатися в спілкуванні з еозинофільним езофагітом

Якщо у вас еозинофільний езофагіт (EoE), ви можете уникати соціальних ситуацій, пов’язаних з їжею. Але розмова про стан і належне планування можуть допомогти вам залишатися соціально активними.

EoE – це імунний стан, який впливає на ваш стравохід, трубку, яка з’єднує горло зі шлунком. Харчова алергія, сезонна алергія та кислотний рефлюкс можуть спровокувати EoE.

Під час нападу імунна система надмірно реагує. Це спричиняє накопичення білих кров’яних тілець, які називаються еозинофілами, у стравоході.

Стравохід запалюється, що призводить до задухи, проблем з ковтанням і застрягання їжі (коли їжа застряє в стравоході). З часом може розвинутися звуження проходу.

Наразі не існує ліків від EoE. Основні методи лікування – це зміна дієти та прийом ліків, які допомагають зменшити запалення.

Останні дослідження пролили світло на вплив EoE на психічне здоров’я. Вони виникають через тривогу щодо їжі та бажання приховати стан. У результаті люди можуть відчувати соціальну тривогу або уникати соціальних ситуацій, насамперед тих, що пов’язані з їжею.

Якщо ви живете з EoE, деякі стратегії можуть допомогти підтримати ваше психічне здоров’я. Вони можуть допомогти вам взаємодіяти з іншими в соціальних і професійних умовах, не турбуючись про симптоми EoE.

Життя з еозинофільним езофагітом

EoE може призвести до багатьох симптомів, які викликають занепокоєння щодо їжі. Люди можуть відчувати:

утруднене ковтання (дисфагія)
застрягання їжі в стравоході
біль у животі
втрата ваги
неправильне харчування
нудота
блювота
відсутність апетиту

EoE – це хронічний стан, який триває протягом усього життя. Таке лікування, як зміни дієти та ліки, може допомогти впоратися з симптомами EoE. Для багатьох людей збереження здоров’я означає уникати продуктів, які можуть викликати реакцію.

Хоча в даний час немає ліків від EOE, лікування може включати:

Елімінаційна дієта: Лікар може порекомендувати вилучити певні продукти з вашого раціону. Вони можуть включати продукти, найбільш пов’язані з алергічною реакцією EoE: молюски, горіхи, арахіс, молочні продукти, соя, яйця та пшениця.
Елементарна дієта: Всі основні продукти вилучаються, і людина отримує харчування за спеціальною формулою амінокислот.
Ліки: Лікар призначає препарати для зменшення запалення стравоходу. Варіанти включають інгібітори протонної помпи, які знижують кислотність шлунка, і дупілумаб (Dupixent), біологічний препарат, який націлений на специфічні білки, які викликають запалення в стравоході. Стероїди, які проковтують або приймають через інгалятор астми, також можуть допомогти зменшити запалення.
Розширення стравоходу: В результаті EoE стравохід може стати дуже вузьким і спричинити вплив їжі. Розширення – це процедура розтягування вузької частини стравоходу за допомогою балона або трубки.

А 2022 дослідження виявили, що люди з серйозними симптомами EoE, такими як проблеми з ковтанням або щоденні проблеми з їжею, мали нижче сприйняття якості життя, пов’язаної з психічним здоров’ям. Але активне вирішення проблем сприяло покращенню психічного здоров’я.

Соціальний вплив EoE

Почуття, пов’язані з діагнозом EoE, часто складні й можуть включати страх ковтання та уникання їжі в громадських місцях.

А 2019 огляд досліджень виявили, що тривога та депресія переплітаються з іншими аспектами EoE. Посилаючись на попередні дослідження, огляд виявив, що рівень тривоги та депресії вищі серед тих, хто має EoE, ніж серед населення в цілому.

Інші впливи EoE на психічне здоров’я включали:

інтерналізована та сприйнята стигма навколо EoE
страх побічних ефектів ліків
турбуватися про приготування та наявність їжі
соціальне збентеження
турбуватися про задихання в громадських місцях
бажання приховати EoE атаку від інших

Ці наслідки перетнули особисту та професійну сфери — люди стикалися з проблемами, коли обідали в ресторані та брали участь у робочих співбесідах.

Залишайтеся соціально активними з EoE

Якщо ви живете з EoE, ви, можливо, зможете вжити заходів для лікування, які можуть допомогти підтримувати ваше психічне здоров’я та зменшити бар’єри для проведення часу з іншими людьми в соціальному та професійному плані.

Говорити про це

Дослідники знайшли в 2019 огляд що люди з EoE загалом схилялися до того, щоб говорити про стан з іншими.

Це може здатися суперечливим, коли так багато сприймають стигму з EoE. Однак довіра друзям і родині може бути джерелом підтримки. Також це може полегшити, якщо на вашому боці є люди під час планування зустрічей, пов’язаних із їжею.

Заздалегідь телефонуйте в ресторани

Перш ніж відвідати робочий обід або світську подію, зв’яжіться з рестораном. Повідомте їм про ваші дієтичні обмеження, щоб ви могли робити вибір під час їжі.

Розгляньте картку шеф-кухаря, у якій перераховані конкретні харчові алергії. Ви можете пред’явити це в ресторані менеджеру або серверу. Дослідження та освіта харчової алергії (FARE) має шаблон картки шеф-кухаря, який можна налаштувати для продуктів, які викликають EoE атаку.

Попросіть води і пийте повільно

Люди з EoE часто змінити спосіб харчування, щоб впоратися з тривогою або зменшити ймовірність задухи. Попросіть у свого сервера води та спробуйте їсти повільно та невеликими шматочками. Якщо ви хвилюєтеся, що це наситить вас під час їжі, подумайте про те, щоб менше їсти вдома перед виходом.

Пакуйте власну їжу

Якщо ви подорожуєте або йдете в гості до друзів, подумайте про те, щоб спакувати їжу самостійно. Це може допомогти переконатися, що те, що ви їсте, ймовірно, не спровокує ваші симптоми EoE. Якщо ви дотримуєтеся елементарної дієти, переконайтеся, що вживаєте достатню кількість харчової добавки, щоб вистачило на весь час, проведений у відпустці.

Приносячи свою їжу додому до друга або на вечірку, ви можете почуватися незручно. Подумайте про те, щоб поговорити зі своїм другом або господарем до прибуття та розповісти їм про EoE. Ви можете пояснити, чому ви приносите свою їжу, і вони можуть допомогти вам пристосуватися, маючи під рукою їжу чи напої, які не спричинять нападу.

Плануйте соціальні заходи, які не обертаються навколо їжі

Зверніться до інших і пропонуйте зустрічі, які зосереджуються навколо діяльності, а не їжі. Ви можете піти на виставу, концерт або провести день у парку. Навіть якщо в багатьох ситуаціях перекусити може здаватися неминучим, легше контролювати те, що ви їсте, якщо основна подія не стосується їжі.

Приєднайтеся до групи підтримки

Розмова з людьми, які живуть з EoE, може бути чудовим способом підтримати своє психічне здоров’я та налагодити зв’язок з іншими.

Розгляньте такі онлайн-групи, як EoE Eosinophilic Esophagitis Adult Group на Facebook. Американське партнерство з еозинофільних розладів (APFED) має контрольовану онлайн-спільноту під назвою EOS Connections для людей з еозинофільними захворюваннями. APFED також має каталог очолюваних волонтерами особистих груп у місцевих громадах Сполучених Штатів.

Еозинофільний езофагіт (EoE) є хронічним імунним розладом. Цим можна керувати за допомогою зміни дієти та прийому ліків, але часто це може призводити до почуття стигми, тривоги через прийом їжі та депресії. Ви можете допомогти контролювати вплив EoE на психічне здоров’я, вживаючи активних заходів, щоб зробити їжу та спілкування з іншими безпечними та приємними.