У центрі уваги психічне здоров’я: як хронічна хвороба нирок може вплинути на ваше психічне здоров’я

Як хронічна хвороба нирок впливає на психічне здоров’я?

Зв’язок між ХХН і психічним здоров’ям працює в обох напрямках. ХХН може вплинути на ваше психічне здоров’я, а психічне здоров’я може вплинути на ХХН.

Дослідники намагаються знайти зв’язок між нирками та мозком, щоб дізнатися більше про те, як ХХН може вплинути на психічне благополуччя.

Є дослідження це свідчить про те, що когнітивні порушення, такі як деменція, можуть бути пов’язані з пошкодженням системи кровообігу, яке впливає на нирки та мозок.

Немає остаточного зв’язку між ХХН і психічними захворюваннями, такими як депресія та тривога, хоча вони часто виникають разом.

Ви можете відчути зміни психічного здоров’я через стресові фактори, пов’язані з ХХН. Вони можуть включати:

• матеріально-технічне забезпечення та вартість лікування
• обмеження вашого способу життя або трудового життя
• потреба покладатися на інших
• життя з симптомами ХХН або ускладненнями
• невпевненість у своєму здоров’ї чи майбутньому

Ті, у кого ХХН на більш пізній стадії або термінальна стадія ниркової недостатності (ТНН), можуть виявити, що вимоги до лікування погіршують їхнє психічне благополуччя.

Психічне здоров’я також може вплинути на ваше фізичне здоров’я. Стрес, тривога та депресія можуть:

• змінити свої звички сну та харчування
• підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск, що може вплинути на здоров’я нирок
• вплинути на те, як ви справляєтеся з лікуванням ХХН і дотримуєтеся його

Вони може також впливають на загальну якість життя, сприяють прогресуванню ХХН і збільшують ризик госпіталізації.

Які проблеми з психічним здоров’ям характерні для захворювання нирок?

Існує декілька проблем психічного здоров’я, які часто зустрічаються у людей із ХХН. До них належать:

• занепокоєння
• депресія
• розлад вживання психоактивних речовин
• когнітивні порушення, включаючи деменцію

Тривога

Тривога може виникнути як відповідь на стрес. Багато людей відчувають деяку тривогу, таку як реакція на бійку, втечу або завмирання на стресові ситуації. Але для деяких людей тривога може стати серйозною і вимагати лікування.

Якщо ви відчуваєте постійний стрес або нервозність, і це заважає вашому повсякденному житті, можливо, настав час отримати лікування від тривоги.

Одне дослідження виявили, що 45,7% учасників із ХХН, які проходили гемодіаліз, відчували тривогу, а 30% із них все ще мали її через 16 місяців.

Ваше занепокоєння може бути загальним, або воно також може бути випадковим. Наприклад, ви можете відчувати тривогу через певні тригери, і це може призвести до нападу паніки.

Симптоми тривоги можуть відрізнятися від людини до людини та залежати від типу тривожного розладу. Загальні симптоми можуть включати:

• почуття нервозності, напруги або стрибкоподібності
• прискорене серцебиття
• задишка
• неспокій або дратівливість
• труднощі з концентрацією
• проблеми з падінням або засинанням

депресія

Депресія часто зустрічається у людей із ХХН. Ризик депресії є в три-чотири рази вище у людей із ХХН, ніж у загальній популяції.

Так багато як 100 відсотків тих, хто має ESRD, можуть відчувати депресію. Ви можете бути більш сприйнятливий до депресії, якщо ви отримуєте діаліз для ХХН.

Постійний поганий настрій або втрата інтересу до повсякденної діяльності або інтересів можуть бути ознаками вашої депресії. Інші симптоми депресії включають:

• почуття відчаю
• зміни ваги або апетиту
• труднощі зі сном
• нездатність зосередитися

Вам слід звернутися за допомогою до психіатра, якщо ці симптоми тривають кілька тижнів. Ви також повинні негайно звернутися за допомогою, якщо у вас є суїцидальні думки.

Розлад вживання психоактивних речовин

Деякі люди можуть вдаватися до тютюну, алкоголю чи наркотиків, щоб впоратися з симптомами нелікованих психічних захворювань або через симптоми ХХН.

Надмірне вживання цих речовин може погіршити ХХН та інші пов’язані з цим захворювання. Вживання психоактивних речовин може також вплинути на ваше життя іншими способами, наприклад, з близькими людьми або на роботі.

Ви можете приймати кілька ліків, якщо у вас ХХН, і на них може вплинути вживання алкоголю чи наркотиків. Щоб уникнути погіршення ХХН, поговоріть зі своїм лікарем про вживання психоактивних речовин.

Зниження когнітивних функцій

Зниження когнітивних функцій може вплинути на вашу здатність мислити, запам’ятовувати, вчитися або говорити.

Ви могли б випробувати зниження когнітивних функцій якщо у вас ХХН. Це може включати деменцію. Умови зниження когнітивних функцій можуть призвести до неможливості виконувати повсякденну діяльність і потреби в посиленому медичному обслуговуванні.

Фактори ризику зниження когнітивних функцій включати:

• старший вік
• куріння
• інтенсивне вживання алкоголю
• серцево-судинне захворювання
• травма голови

Депресія також може бути фактором ризику зниження когнітивних функцій.

Зниження когнітивних функцій потребує спостереження лікаря. Вам і членам вашої родини може знадобитися визначити рівень догляду, який вам необхідний для лікування як когнітивного зниження, так і ХХН.

Чому ви повинні отримати допомогу для психічного здоров’я

Може бути важко попросити про допомогу з проблемами психічного здоров’я, але це важливо, якщо ви живете з ХХН.

Розлад психічного здоров’я може вплинути на якість вашого життя та погіршити ХХН. Ви можете прийняти нездорові звички, якщо у вас є проблеми з керуванням своїм емоційним благополуччям.

Ваш стан може прогресувати, якщо ви ігноруєте проблеми з психічним здоров’ям, що може вимагати додаткового лікування або госпіталізації. У міру прогресування ХХН це може призвести до ниркової недостатності.

Як мені отримати допомогу?

Звернення до когось щодо свого психічного здоров’я є позитивним кроком у житті з ХХН. Ви можете знайти потрібну допомогу різними способами:

• Попросіть свого лікаря порекомендувати спеціаліста з психічного здоров’я, наприклад психолога або консультанта.
• Обговоріть необхідність допомоги з соціальним працівником.
• Попросіть друга або члена сім’ї порадити.
• Опублікуйте публікацію в соціальних мережах або на веб-сайті групи спільноти, щоб отримати рекомендації.
• Щоб отримати список спеціалістів із психічного здоров’я, зв’яжіться зі своїм постачальником страхових послуг.
• Виконайте пошук в Інтернеті, щоб знайти список спеціалістів із психічного здоров’я.

Можливо, вам доведеться спробувати кілька професіоналів, перш ніж ви знайдете потрібний вам.

Які види лікування існують?

Існують різноманітні методи лікування проблем психічного здоров’я, включаючи різні методи терапії та ліки.

Ви можете скористатися такими методами лікування, як:

• розмовна терапія
• когнітивно-поведінкова терапія
• уважність

Ліки відрізняються залежно від типу та тяжкості вашого психічного стану. Ваш лікар або фахівець із психічного здоров’я, наприклад психіатр, призначить вам ліки. Їм потрібно буде розглянути інші ліки, які ви приймаєте від ХХН або інших захворювань, коли вирішуватиме правильне лікування для вас.

І терапія, і ліки можуть потребувати часу, щоб покращити ваш світогляд, але звернення за допомогою допоможе вам почати правильний шлях.

Що ви можете зробити у своєму повсякденному житті, щоб підтримувати своє психічне здоров’я

Хоча звернення за професійною допомогою щодо серйозних проблем з психічним здоров’ям є життєво важливим для лікування ХХН, вам також потрібно доглядати за собою вдома. Витрачення часу на догляд за собою та здорові звички можуть вам допомогти управляти як ваше психічне здоров’я, так і ХХН.

Ось кілька способів, якими ви можете зосередитися на своєму благополуччі, якщо ви живете з ХХН:

• Регулярно виконуйте вправи на зручному для вас рівні та рекомендованому лікарем.
• Дотримуйтеся збалансованої дієти, яка включає продукти, корисні для ваших нирок.
• Висипайтеся достатньо, щоб ваше тіло відпочило, омолодилося та залишалося сильним.
• Висловлюйте свої думки та почуття друзям або родині, групі підтримки або в щоденнику.
• Читайте статті та книги, які пропонують корисні поради щодо вашого емоційного благополуччя.
• Приєднайтеся до групи підтримки в Інтернеті чи особисто.
• Будьте організовані щодо лікування ХХН. Дізнайтеся якомога більше про стан і організовуйте свої зустрічі, документи та ліки.
• Побудуйте життя поза ХХН, наприклад займіться новими хобі або будуйте плани з родиною та друзями.
• Формулюйте свої думки позитивно, а не негативно.

Дуже важливо дбати про своє психічне здоров’я, якщо ви живете з ХХН. Практика здорового розпорядку дня та звичок – гарний початок, щоб переконатися, що ви емоційно здорові.

Не бійтеся звернутися до свого лікаря, іншого медичного працівника, члена сім’ї чи друга, якщо ви відчуваєте, що вам може знадобитися додаткова допомога.

Ваше психічне та емоційне здоров’я є життєво важливим компонентом вашого фізичного здоров’я. Є багато способів, за допомогою яких можна впоратися з ХХН. Використовуйте стільки інструментів, скільки потрібно для вашого психічного здоров’я.