У чому користь макової олії?

Для чого використовується макова олія?

Ви можете побачити макову олію в різних місцях — від магазинів натуральних продуктів до магазинів товарів для мистецтва. Олію часто використовують для виготовлення різноманітних лаків, фарб, мила.

Вміст олії в насінні може змінюватися в залежності від їх кольору і місця їх походження. Насіння маку може бути різних кольорів, включаючи білий, жовтий та синій. У середньому насіння може давати від 45 до 50 відсотків олії.

Макова олія виробляється методом холодного віджиму. Як випливає з назви, холодне віджим використовує тиск для вивільнення олії з насіння і виконується без нагрівання.

Переваги макової олії

Макова олія рекламується як корисна для вас завдяки своїм антиоксидантним властивостям, а також як корисна для здоров’я шкіри та волосся. Багато з цих потенційних переваг засновані на неочевидних фактах, тобто вони походять із особистих свідчень, а не з наукового тестування.

Про потенційну користь макової олії було проведено дуже мало досліджень. Нижче ми розглянемо деяку інформацію є доступно про масло та його компоненти.

Антиоксидантні властивості

Антиоксиданти – це сполуки, які допомагають нейтралізувати активні форми кисню (АФК). АФК виробляються як частина нормального метаболізму. Іноді вони можуть пошкодити ваші клітини, що може призвести до таких захворювань, як рак або діабет.

Дослідження 2013 року спостерігали сильну антиоксидантну активність для макової олії. Але варто зазначити, що ця антиоксидантна активність була меншою, ніж інші тестовані масла. Олії насіння айвайну, гірчиці та пажитника мали більшу антиоксидантну дію, ніж олія маку.

Дослідження 2009 року показало, що макова олія містить альфа- і гамма-токоферол. Токофероли є антиоксидантами та природніми формами вітаміну Е.

Резюме

Макова олія містить антиоксиданти, включаючи природний вітамін Е, який може знизити ризик таких захворювань, як рак. Проте необхідні подальші дослідження, щоб дослідити антиоксидантну дію макової олії.

Для шкіри та волосся

Немає спеціального дослідження макової олії для косметичних цілей. Однак макова олія є багатим в кількох різних жирних кислотах. На додаток до антиоксидантів, обговорених вище, жирні кислоти також можуть бути корисними для місцевого застосування.

Основні жирні кислоти в маковій олії включають:

• Лінолева кислота. Лінолева кислота важлива для підтримки водного бар’єру шкіри. Він не може вироблятися вашим організмом — його потрібно споживати з дієтою. Насправді люди з дефіцитом лінолевої кислоти може утворитися лускаті ураження шкіри.
• Олеїнова кислота. Олеїнова кислота може грати роль при загоєнні ран. Він також може збільшити поглинання шкірою інших сполук, які присутні разом з ним.
• Пальмітинова кислота. Пальмітинова кислота – це найбільш поширений насичених жирних кислот у вашому організмі. Його також можна знайти в шкірі. один Дослідження 2010 року помітили, що рівень пальмітинової кислоти фактично знижується з віком.

Лінолева кислота є найбільш поширеною з цих жирних кислот, що становить від 56 до 69 відсотків складу жирних кислот.

Ці жирні кислоти вже присутні в деяких косметичних продуктах. Наприклад, лінолеву кислоту можна знайти як засіб для кондиціонування шкіри або волосся, олеїнову кислоту можна використовувати як пом’якшувальний засіб, а пальмітинову кислоту можна знайти в різних милах і очисних засобах.

резюме

Хоча дослідження макової олії для місцевого застосування дуже обмежені, вона містить антиоксиданти та кілька жирних кислот, які можуть бути корисними для здоров’я шкіри та волосся.

Для болю

Оскільки опій походить із рослини маку, вам може бути цікаво, чи має макова олія якісь знеболюючі властивості. Наразі немає досліджень макової олії для полегшення болю.

Насправді, мак і олія, яка витягується з них, природно не містять опію. Насправді опіум отримують з молочно-білого макового латексу, який присутній у стручках маку, а не з насіння.

резюме

Макова олія не містить опію. Потрібні подальші дослідження, щоб оцінити, чи має макова олія якісь знеболюючі властивості.

Побічні ефекти макової олії

Хоча рідко, але алергія на мак було повідомлено. Якщо у вас виникла алергічна реакція під час використання макової олії, негайно припиніть її використовувати. Крім того, слідкуйте за анафілаксією, невідкладною медичною допомогою з такими симптомами, як:

• вулики
• набряк в горлі або обличчі

• кашель або хрипи

• проблеми з диханням
• Симптоми шлунково-кишкового тракту, такі як судоми, нудота та діарея

Також можливо, що місцеве застосування олії маку може викликати подразнення шкіри. Перевірте трохи макової олії на своїй шкірі перед нанесенням більшої кількості. Якщо ви відчуваєте почервоніння, свербіж або біль, припиніть використання.

Насіння маку та опіуму

Насіння маку та макова олія не повинні містити опій. Опіум отримують з макового латексу, який є молочно-білою рідиною в стручках маку.

Але маковий латекс іноді може забруднювати насіння під час збирання. Це може дати їм невелику кількість опію.

Через це, можливо, ви можете отримати хибнопозитивний результат на скринінгу на наркотики, якщо ви нещодавно вживали мак. Однак наразі немає жодних доказів цього щодо використання макової олії.

Як використовувати макове масло

Ви можете скористатися потенційними перевагами макової олії, наносячи невелику кількість безпосередньо на шкіру або додаючи кілька крапель до різноманітних косметичних продуктів, зокрема:

• лосьйони або креми
• мила
• засоби по догляду за волоссям

Пам’ятайте, що у деяких людей може виникнути реакція шкіри на макове масло. Перш ніж наносити на більші ділянки, випробуйте його на шкірі.

Макова олія також може використовуватися як масло-носій для ефірних масел. Щоб розбавити ефірну олію в маковій олії, Національна асоціація холістичної ароматерапії рекомендує використовувати від 6 до 15 крапель ефірної олії на унцію основної олії.

Купуючи макове масло, купуйте його у надійного джерела. Деякі продукти з макової олії можуть бути фальсифікованими з іншими інгредієнтами. Уважно огляньте етикетку. Ви повинні купувати 100-відсоткове макове масло холодного віджиму.

Їжа на винос

Макова олія отримують з насіння рослини маку. Зазвичай він використовується у виробництві таких продуктів, як мило та фарби.

Було проведено обмежене дослідження макової олії. Однак дослідження показали, що макова олія містить антиоксиданти і багата кількома жирними кислотами.

Ці результати свідчать про те, що макова олія може бути корисною для місцевого застосування.

Макова олія може призвести до алергічної реакції або подразнення шкіри. Якщо у вас виникли питання або сумніви щодо макової олії, поговоріть зі своїм лікарем перед його використанням.