Життя приносить зміни, будь то вагітність, втрата ваги, збільшення ваги чи будь-які інші сюрпризи на цьому шляху. Після деяких з цих змін ви можете помітити, що ваше тіло виглядає чи відчувається не так, як раніше.
Одного разу може бути неприємно зазирнути в дзеркало і помітити, що у вас, здається, надмірна кількість жиру, тканин і шкіри звисає, як фартух, з вашого живота.
Спочатку ви можете відчути сильне бажання замовити мішкуваті спортивні штани та світшоти, щоб приховати це, але ви також можете хвилюватися, що це ніколи не зникне, або замислюватися, чи не є це ознакою серйознішого ускладнення зі здоров’ям.
Особливо, якщо у вас щойно народилася дитина, ви можете задатися питанням, чи є це звичайним явищем після пологів. Які б запитання не спали вам на думку про фартух живота, у нас є інформація, яка допоможе вам відповісти на них нижче.
Що таке фартух живіт?
Також відомий як паннус живота або фартух матері, фартух живота виникає, коли живіт і жир, що оточують внутрішні органи, розширюються через збільшення ваги або вагітності, що призводить до додаткових жирових відкладень в сальнику (клапоть, схожий на фартух під м’язами живота і в перед вашим кишечником.)
Розмір живота фартуха може бути різним, починаючи від висячої до верхньої частини лобка до верхньої частини стегон або навіть колін людини. Дві потенційні причини фартуха живота – це пологи і набір ваги.
Тим не менш, фартух живота зустрічається не тільки у жінок або людей із зайвою вагою. У чоловіків, тих, хто схуд, та інших також може з’явитися фартух на животі.
Фартух на животі може підвищити ризик деяких видів раку, включаючи рак яєчників. Це також було пов’язано з
Як можна полегшити дискомфорт, викликаний фартухом на животі?
Часто біль і дискомфорт у животі фартуха виникають у формі емоцій, які він може викликати у вас. Для багатьох людей їхній фартух може бути джерелом сорому або стресу. Важливо усвідомити, що ви не самотні!
У багатьох людей будь-яких форм і розмірів може з’явитися фартух. Хоча важливо піклуватися про основні причини, які впливають на ваше загальне здоров’я, спробуйте позбутися будь-якої провини чи сорому, які ви відчуваєте за свій живіт.
Якщо ваш живіт завдає вам фізичного дискомфорту, ви можете спробувати багато речей, які допоможуть вам почувати себе якнайкраще:
- Нанесіть креми проти натирання. Шкіра на нижній стороні живота фартуха може натиратися або натиратися. Використання крему проти натирання може допомогти запобігти подразнення шкіри та дискомфорту, який може послідувати.
- Використовуйте підтримуючі стрічки або одяг. Використання підтримуючої стрічки або одягу, призначеного для підтримки області живота, може допомогти приховати фартух живота. Це також може допомогти запобігти додатковому обвисання шкіри та полегшити проблеми зі спиною через перенесення додаткової ваги на передню частину тіла.
- Тримайте ділянку чистим і сухим. Дотримання належної гігієни допомагає запобігти висипанням та іншим проблемам шкіри. Враховуючи, що шкіра під животом фартуха особливо схильна до натирання та затримки вологи та тепла, вона може бути особливо вразливою до висипу та подразнення.
Важливим кроком є пошук правильного лікування, щоб полегшити дискомфорт і зміцнити вашу впевненість. Хоча ви можете шукати способи зменшити або прибрати свій фартух живота, ви також повинні вжити заходів, щоб відчувати себе комфортно і приголомшливо прямо зараз.
Чи можна зменшити або прибрати животик фартуха?
Якщо ви хочете зменшити або прибрати свій фартух, у вас є кілька варіантів.
Пам’ятайте, що ваше загальне здоров’я є пріоритетом, і будь-які фізичні вправи або плани харчування повинні бути зосереджені на вашому загальному самопочутті. Неможливо помітити лікування фартуха живота. Єдиний спосіб зменшити це – загальне зниження ваги та хірургічні/нехірургічні варіанти.
Схуднення за допомогою фізичних вправ і здорового харчування
Іноді загальна втрата ваги зменшує жирові відкладення. Спроба цього підходу має додаткову користь у підтримці загального здоров’я.
Якщо ви плануєте атакувати свій фартух дієтою та фізичними вправами, можливо, ви почули, що відповідь полягає в тому, щоб зосередитися на хрускітті живота і присіданні. Однак, хоча вони можуть допомогти зміцнити м’язи живота внизу, вони не змусять ваш фартух зникнути.
Це тому, що в області живота є два шари жиру (на відміну від рук і ніг, які мають один тип). Хоча наявність жиру поблизу ваших життєво важливих органів є чудовим інструментом для виживання, це означає, що м’язи живота найважче піддаються тонусу багатьом людям!
Коли ви виконуєте присідання, ви опрацьовуєте певні м’язи живота. Хоча самі м’язи можуть розвиватися, вони все одно будуть оточені шаром жиру.
Замість того, щоб зосередитися на хрускіт шлунку, найкращий план вправ для зменшення живота на фартух — це різноманітні вправи, у яких ви рухаєтеся різними способами.
Вживання в їжу здорової їжі з низьким вмістом калорій і багато різноманітних рухів – це чудовий спосіб покращити зовнішній вигляд вашого живота і загальне здоров’я.
Хірургічне та нехірургічне лікування
Важливо бути готовим до того, що після того, як ви втратили вагу і жир, у вас все ще залишиться зайва шкіра. Вправи та дієта не можуть позбутися цього. У деяких людей буде багато зайвої шкіри, а в інших ні.
Існують хірургічні та нехірургічні варіанти, які допомагають у цьому, але вони часто коштують дорого.
Процедури Laser/CoolSculpting
Нехірургічні процедури з використанням лазерів, безумовно, можуть бути привабливими, якщо ви шукаєте невелику допомогу, щоб позбутися від жиру на животі.
Їх також можна використовувати для видалення жиру в інших проблемних зонах одночасно, і не потрібно зосереджуватися тільки на області живота. Однак зверніть увагу, що ці процедури не підходять, якщо ви годуєте грудьми, страждаєте ожирінням чи певними захворюваннями.
Панікулектомія
Це
На відміну від підтяжки живота, панікулектомія не напружує м’язи живота, видаляючи зайву шкіру та жир, що може призвести до більш плоскої області живота. Однак за бажанням панникулектомію можна поєднати з підтяжкою живота або іншою абдомінальною процедурою.
Паннікулектомія може покриватися вашою медичною страховкою, якщо ви відповідаєте певним критеріям, оскільки зазвичай вона не вважається косметичною операцією. Враховуючи, що панікулектомія передбачає хірургічне втручання, перед її проведенням необхідно відповідати певним стандартам охорони здоров’я.
Якщо ви подивилися вниз і помітили, що з вашого живота, як фартух, звисає додатковий шматок шкіри, ви можете бути збентежені, налякані або навіть розчаровані. Хоча ти точно не один!
Якщо на животі у фартуху стало незручно (натирання, залишилися висипання тощо), є способи полегшити цей дискомфорт. Також можуть бути варіанти, щоб зменшити свій животик за допомогою вправ і дієти, лазерних процедур та/або хірургічного втручання.
Якщо у вас є фартух на животі, може бути корисно проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що немає потенційних проблем зі здоров’ям. Вони також зможуть дати вам конкретні поради щодо того, які наступні кроки можуть мати для вас найбільший сенс.
Discussion about this post