Харчова сода та лимонний сік: занадто добре, щоб бути правдою?

Який ажіотаж?

Харчова сода та лимонний сік славляться за відбілювання зубів, лікування акне та стирання шрамів. Однак інші наполягають на тому, що поєднання цих двох засобів небезпечно як для ваших зубів, так і для шкіри. Хоча було проведено не так багато досліджень щодо використання обох інгредієнтів разом, є кілька досліджень, які розглядають косметичні переваги харчової соди та лимонного соку окремо.

Ці дослідження в поєднанні з інформацією про рН як харчової соди, так і лимонного соку свідчать про те, що кожен з цих інгредієнтів може мати переваги сам по собі. Однак ви можете двічі подумати, перш ніж поєднувати їх. Продовжуйте читати, щоб дізнатися чому.

Розуміння кислот і лугів

Перш ніж зануритися в дію харчової соди та лимонного соку, важливо зрозуміти основи шкали pH. Ця шкала, яка коливається від 1 до 14, відноситься до того, наскільки кислим або основним (протилежність кислотному) є щось. Чим менше число на шкалі pH, тим кисліше щось. Чим більше число, тим воно більш базове.

Харчова сода має pH близько 9, тобто вона базова. Лимонний сік має pH близько 2, що означає, що він дуже кислий.

Відбілювання зубів

Позов

Харчова сода може видалити з ваших зубів плями, у тому числі від кави, вина та куріння. Додавання лимона в суміш робить харчову соду ще більш ефективною.

Дослідження

Звіт в Журнал клінічної стоматології розглянув п’ять досліджень, які розглядали здатність харчової соди видаляти наліт із зубів. Усі п’ять досліджень показали, що сама харчова сода ефективно видаляє наліт.

Однак а дослідження 2015 року виявили, що лимонний сік з’їдає зубну емаль, що захищає зуби від карієсу. На відміну від інших захисних щитів, таких як нігті, зубна емаль не відростає знову.

Багато прихильників використання харчової соди та лимонного соку для білих зубів наполягають на тому, що шкідлива кислота в лимонному соку врівноважується високим рН харчової соди. Однак немає доказів того, що харчова сода повністю нейтралізує кислотність лимонного соку. Також дуже важко визначити, чи правильне у вас співвідношення кислоти та основи, коли ви робите власну пасту в домашніх умовах.

З огляду на ризик остаточно пошкодити зубну емаль, краще залишити лимони на кухні.

Спробуйте це замість цього

Якщо ви зацікавлені в відбілюванні зубів, спочатку поговоріть зі своїм стоматологом. Вони можуть порекомендувати безпечні безрецептурні варіанти або обговорити з вами більш інтенсивні методи лікування.

Щоб отримати користь від харчової соди, спробуйте почистити зуби сумішшю, яка містить 1 чайну ложку харчової соди і 2 чайні ложки води. Ви також можете пошукати зубну пасту, яка містить харчову соду і перекис водню. А шеститижневе клінічне випробування виявили, що зубна паста з цими інгредієнтами відбілює зуби більше, ніж звичайна зубна паста.

Дізнайтеся про інші способи відбілити зуби в домашніх умовах. »

Догляд за шкірою

Претензії

При нанесенні на шкіру лимонний сік зменшує зморшки, розгладжує шрами та освітлює шкіру. Пісчаста текстура харчової соди працює як відлущувач, очищаючи пори. Коли ви змішаєте ці два разом, ви отримаєте легкий домашній скраб, який виконує роботу кількох продуктів.

Дослідження

Харчова сода

Немає жодних доказів того, що харчова сода приносить користь вашій шкірі, навіть у поєднанні з лимонним соком. Насправді харчова сода може нашкодити вашій шкірі.

Середній pH шкіри становить від 4 до 6, що означає, що вона злегка кисла. Коли ви вводите щось з вищим pH, наприклад харчову соду, це змінює pH вашої шкіри. Незначні порушення рівня pH вашої шкіри, особливо ті, які підвищують його, можуть призвести до багатьох проблем шкіри, таких як лущення, акне та дерматит. Використання скрабування для розподілу харчової соди на обличчі лише збільшує подразнення шкіри.

Може здатися, що лимонний сік був би хорошим способом протидіяти високому pH харчової соди, але, як і при виготовленні власної зубної пасти, важко отримати пропорції прямо за межами лабораторії. Додавання навіть трохи занадто великої кількості харчової соди або лимонного соку може завдати шкоди вашій шкірі.

Дізнайтеся більше про наслідки миття обличчя харчовою содою. »

Лимонний сік

Сам по собі лимонний сік здається корисним для вашої шкіри. Він сповнений вітаміну С, який може допомогти зменшити запалення та пошкодження шкіри від УФ-променів. Він також містить лимонну кислоту, яка підсушує прищі.

Проте дослідження вказують на це вітамін С і лимонна кислота надають користь шкірі лише в тому випадку, якщо вони висококонцентровані. Концентрація вітаміну С і лимонної кислоти в лимонному соку занадто низька, щоб ефективно проникати в шкіру.

Спробуйте це замість цього

Відмовтеся від харчової соди та отримайте переваги вітаміну С і лимонної кислоти, використовуючи кислоту, розроблену для вашої шкіри. Якщо ви схильні до прищів, спробуйте саліцилову кислоту. Щоб омолоджувати старіння, спробуйте альфа-гідроксикислоту, таку як гліколева кислота.

Завжди перевіряйте кислоту на невеликій частині шкіри, перш ніж наносити її на обличчя.

Дізнайтеся більше про те, як правильно вибрати кислоту для обличчя для вашої шкіри. »

Суть

Харчова сода і лимонний сік можуть здатися нешкідливими інгредієнтами, але насправді вони можуть пошкодити ваші зуби і шкіру при неправильному використанні.

Є деякі докази того, що харчова сода ефективно видаляє наліт з ваших зубів, але додавання лимона до рівняння може з’їсти вашу емаль.

Коли справа доходить до вашої шкіри, лимонний сік здається логічним рішенням, оскільки він містить вітамін С і лимонну кислоту. Однак лимонний сік не забезпечить жодного з них у достатньо високих концентраціях, щоб змінити ситуацію.