Хлопці ростуть до 25 років?

У якому віці хлопчики перестають рости?

Найшвидше ростуть хлопчики в період статевого дозрівання. У деяких хлопців статеве дозрівання може початися вже в дев’ять років, а в інших воно може настати лише до 15 років. Для багатьох хлопців найбільший стрибок у зростанні відбувається у віці від 12 до 15 років.

Статеве дозрівання може тривати від двох до п’яти років. Витрачати більше часу на період статевого дозрівання не означає, що ви будете вищими за того, хто проводить у нього менше часу.

Діаграми зростання показують, що більшість хлопців трохи ростуть після 18 років. У рідкісних випадках у деяких людей статеве дозрівання може настати в підлітковому віці й продовжувати рости до двадцяти років.

Причина, чому більшість хлопців припиняє рости в цьому віці, полягає в тому, що їхні пластини росту зливаються незабаром після статевого дозрівання. Ростові пластини це шари хряща, розташовані біля кінців довгих кісток дітей і підлітків. Це частина кістки, яка стає довшою.

Коли кістка зрощена, вона не може продовжувати рости.

Які фактори впливають на ріст?

Ваш зріст багато в чому визначається вашою генетикою. Зовнішні фактори, такі як кількість сну та харчування, також впливають на ваш ріст.

генетика

Генетика відіграє найбільшу роль у визначенні вашого зросту. Вважається, що близько 80 відсотків вашого зросту визначається вашою генетикою. На інших 20 відсотків впливають зовнішні фактори.

Ви можете оцінити зріст дитини за допомогою середнього методу:

1. Додайте зріст матері й тата дитини разом і поділіть на два.
2. Якщо дитина хлопчик, додайте 2,5 дюйма. Якщо дитина дівчинка, відніміть 2,5 дюйма.

Наприклад, якщо зріст тата дитини чоловічої статі 5’11”, а мами 5’4″, дитина, швидше за все, буде приблизно 5’10”. Однак це лише приблизний орієнтир, а не точний прогноз.

Харчування

Крім вашої генетики, харчування має найбільший вплив на свій зріст. Діти, які не отримують достатньої кількості однієї чи кількох основних поживних речовин, часто спостерігають затримку росту.

Дефіцит білка – це поширений дефіцит поживних речовин, який обмежує зріст. Дефіцит мінералів, вітаміну D і вітаміну A також впливає на ріст.

сон

Ваше тіло виробляє гормон росту та тиреотропний гормон, коли ви спите. Обидва ці гормони необхідні для правильного розвитку кісток.

Вважається, що відсутність повноцінного сну затримує ріст, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти роль сну в зростанні.

ліки

Деякі стимулятори, які використовуються для лікування синдрому дефіциту уваги, можуть спричинити затримку росту. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти їх вплив.

А Спостережне дослідження 2015 року розглядав зв’язок між центральними стимуляторами для лікування СДУГ і затримкою росту. У дослідженні було оцінено 410 дітей віком від 0,9 до 16,1 року. Дослідники виявили, що ліки призвели до тимчасової зупинки як збільшення росту, так і ваги. Навіть після прийому ліків протягом шести років діти все ще не наздогнали прогнозований ріст.

інший дослідження опублікований у 2014 році, досліджував когорту з 340 дітей із СДУГ у дорослому віці. Вони дійшли висновку, що стимулятори не впливають на зріст дітей у дорослому віці.

Стан здоров’я

Різні генетичні або хронічні захворювання можуть призвести до затримки росту. Деякі умови включають:

• захворювання щитовидної залози
• Синдром Тернера
• ахондроплазія
• Синдром Дауна
• Синдром Рассела-Сільвера
• захворювання кісток

Чи можете ви якось вплинути на свій ріст чи зріст?

Ви мало що можете зробити, щоб вплинути на свій зріст, коли ваші пластини росту зливаються. Навіть регулярні фізичні вправи та здорове харчування навряд чи вплинуть на ваш зріст.

Можливо, ви зможете трохи збільшити висоту, покращивши поставу. Покращення постави допоможе випрямити хребет, але не змусить ваші кістки рости довше.

Ось деякі способи покращення постави:

• регулярне розтягування
• зміцнення вашого ядра
• регулярно сидіти з правильною поставою
• регулярно займатися спортом
• уникнення сутулості

Ваш зріст приблизно коливається 0,3 дюйма від моменту пробудження до часу, коли ви лягаєте спати через стиснення хребта протягом дня. Якщо ви виміряєте себе вранці, ви, швидше за все, помітите, що ви трохи вищі, ніж увечері.

Якщо ви все ще ростете, збалансоване харчування та повноцінний сон можуть допомогти вам максимізувати свій генетичний потенціал для зростання.

Коли звернутися до лікаря

Важливо, щоб діти проходили регулярні огляди у педіатра, щоб вони могли відстежувати свій ріст з часом. Їхній лікар може порівняти їхню криву росту з кривою інших дітей його віку, щоб побачити, чи вони нормально прогресують.

Лікар також може відповісти на будь-які конкретні ваші занепокоєння щодо зростання вашого або вашої дитини.

Ключові висновки

Ваша генетика є найважливішим фактором, який визначає ваш зріст.

Зовнішні фактори, як-от ваша дієта та кількість сну, який ви отримуєте під час росту, також відіграють певну роль у визначенні вашого здоров’я.

Пластини росту ваших довгих кісток зливаються незабаром після статевого дозрівання. Коли ці кістки зрощуються, ви мало що зможете зробити, щоб змінити свій зріст. Більшість хлопців досягають дорослого зросту в пізньому підлітковому віці.