Перш ніж бити на сполох, ось п’ять речей, не пов’язаних зі старінням, про які говорять вам ваші зморшки.
Страх. Це часто перше почуття, яке люди описують, коли говорять про ньогоскладки на чолі — і, за словами дослідника Йоланди Есквіроль, може бути вагома причина записатися на огляд до лікаря.
У своєму нещодавньому, хоча неопублікованому, дослідженні доктор Есквіроль припустив, що чим глибше зморшки на чолі, тим вище ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідження, яке протягом 20 років проводило спостереження за жінками у віці від 30 до 60 років, показало, що «шкіра з мінімальною або зовсім без зморшок» (оцінка «нуль») має найнижчий ризик.
Однак оцінка «три» в 10 разів перевищувала ризик серцево-судинних захворювань. Теорія полягає в тому, що на кровоносних судинах навколо чола накопичується наліт, що викликає поглиблені, затверділі зморшки.
Але перш ніж бити на сполох, знайте це наука ще не довела, що це так. Крім того, видалення зморшок не є відповіддю на профілактику серцевих захворювань. (Ми хотіли б, щоб це було так легко.)
Наразі неочевидні дані свідчать про те, що більш вірогідний зв’язок полягає в наступному: глибокі зморшки на чолі є відображенням факторів способу життя (вік, нездорове харчування, стрес тощо), які сприяють підвищенню серцево-судинного ризику.
Існує також багато інших причин, чому у вас можуть з’явитися зморшки, і способи запобігти їх поглибленню.
(Також давайте приділимо хвилинку, щоб визнати
Ось що, швидше за все, означає наявність зморшок до десятиліття.
Якщо вам від 20 до 30 років…
Негайно відмовтеся від ретинолу (як тільки ви досягнете занадто високого відсотка, дуже важко повернутися) і подивіться на своє оточення. Ви носите сонцезахисний крем? Досить зволожує? Відлущування раз на тиждень? як твоє життя?
Дослідження виявили, що зовнішні і внутрішні
Спробуйте це: Як кажуть британці: «Зберігай спокій і продовжуй». Введіть антистресові засоби у свій розпорядок дня. Спробуйте щоденні ранкові медитації, вправи для постави (стрес може змінити те, як ви носите своє тіло) або змініть свій раціон.
Ще одна рекомендація включає приготування домашнього тоніка, щоб повернути бадьорість і перевірку цієї спрощеної процедури догляду за шкірою.
Якщо вам від 30 до 40…
Початок 30-х років ще занадто молодий, щоб займатися сильнішими хімікатами. Заощаджуйте гроші на ретинолах і ретин-Ах і подумайте про легкий хімічний пілінг за допомогою кислот для обличчя.
Відмерлі клітини шкіри можуть утворюватися і затемнювати вигляд зморшок. Ви також можете інвестувати в сироватки з вітаміном С, якщо ви ще цього не зробили.
Звичайно, шкіра наближається до 40 років
Спробуйте це: Намагайтеся випивати вісім склянок чистої води в день. Після сонцезахисного крему зволоження є наступним найважливішим кроком до того, щоб ваша шкіра досягла кремової текстури.
Що стосується кислот для обличчя, подивіться на нашу зручну таблицю нижче. Деякі кислоти, такі як молочна кислота, можуть надавати зволожуючий ефект. Або обов’язково купуйте засоби, що містять гіалуронову кислоту.
| Найкраще для… | Кислотний |
| шкіра, схильна до акне | азалеїнова, саліцилова, гліколева, молочна, мигдальна |
| зріла шкіра | гліколева, молочна, аскорбінова, ферулова |
| згасання пігментації | койєва, азелаїнова, гліколева, молочна, лінолева, аскорбінова, ферулова |
Якщо вам від 40 до 50 років або більше…
Саме час зайти до дерматолога і перевірити той золотий стандарт ретиноїду, про який ви чули (почніть з малого!) — особливо якщо ви виконали контрольний список щодо свого психічного здоров’я та здоров’я шкіри.
Ще один фактор, який ви повинні враховувати, – це зміна вашого оточення або звичок життя. Погода змінилася? Чи є вентиляція вашого офісу сумнівною? Ви більше подорожуєте літаками?
Шкіра у віці від 40 до 50 років може бути значно менш зволоженою і виробляти менше шкірного сала, а це означає, що вона буде більш реагувати на зміни навколишнього середовища та стрес.
Від 40 до 50 років більшість людей дійсно відчувають, що гормональні зміни впливають на їх організм. Ви можете помітити збільшення ваги або обмежену гнучкість. Ваші 50 років також коли настав час переглянути свою дієту та звички до фізичних вправ, оскільки ризик серцево-судинних захворювань також зростає.
Спробуйте це: Сядьте, відпочиньте і подивіться, чи є якісь зміни, які ви можете зробити, щоб підтримати своє тіло. Подумайте про їжу більше антиоксидантних продуктів (або дотримуйтесь нашого списку покупок). Інвестуйте в потужний зволожуючий крем і спрей із трояндовою водою.
Ми також рекомендуємо робити дермароллінг, щоб підвищити вироблення колагену. Якщо ви все ще не бачите змін і хочете піти на більш серйозні глибини, запитайте у свого дерматолога про лазерне лікування, як-от Fraxel.
Якщо вам від 50 до 60…
Зараз настав час, коли ви захочете частіше відвідувати лікаря щодо здоров’я вашого серця.
Непогана ідея відвідати лікаря, оскільки серцево-судинні захворювання можна запобігти за допомогою правильної зміни способу життя: здорового харчування, активного способу життя, контролю артеріального тиску та пам’яті про сімейну історію.
Спробуйте це: Якщо зморшки справді вас турбують, знайте, що це не серцевий стан, і ви можете їх усунути! Хоча місцеві продукти можуть не працювати так добре, як у ваших 20-х, дерматолог може порекомендувати більш технологічні засоби (лазери, наповнювачі та сильніші рецепти).
У той час як кількість зморшок може викликати у інших
Крістал Юен — редактор Healthline, який пише та редагує контент, пов’язаний із сексом, красою, здоров’ям та самопочуттям. Вона постійно шукає способи допомогти читачам пройти власний шлях здоров’я. Ви можете знайти її на Twitter.
Discussion about this post