Горіший, ніж зазвичай? Як весело!
Так, це говорить FUN ні «щодо».
«Це цілком нормально, коли ваше лібідо коливається, і коли бувають моменти часу — дні, тижні, місяці, роки — коли ваш статевий потяг вищий, ніж зазвичай», — каже д-р Джилл Макдевітт, ординатор-сексолог CalExotics.
Зазвичай підвищений статевий потяг не викликає занепокоєння.
Як каже д-р Джесс О’Рейлі, доктор філософії, ведучий подкасту @SexWithDrJess: «Часте бажання сексу не робить вас раптом збоченцем».
Це робить вас людиною.
Чи існує «нормальний» рівень лібідо?
Немає жодної метрики для вимірювання лібідо, каже Сіра Дейсах, давній секс-педагог і власниця Early to Bed. Таким чином, насправді не існує універсального базового рівня для того, що вважається нормальним, каже вона.
Чи можете ви мати свій особистий «нормальний»? Так, каже Дейсах.
«Але навіть це діапазон, тому що існує так багато акторів, які можуть спричинити зміщення вашої особистої норми лібідо трохи — або значно — вліво чи вправо».
До них належать:
- вік
- статус стосунків або взаємодії
- сон, дієта і фізичні вправи
- розклад
- настрій і психічне здоров’я
- гормони, ліки та фізичне здоров’я
Тоді як ви знаєте, чи це насправді «високо»?
Ви не можете — не зовсім.
Ви відчуваєте себе жвавіше, ніж цього разу минулого року? Ви жадали сексу більше, ніж ваша особиста норма? Ваш статевий потяг вище, ніж у партнера? Тоді ви можете сказати, що у вас високе лібідо.
Але немає жодного діагностичного тесту чи схваленої лікарем онлайн-вікторини, яку ви можете пройти, щоб дізнатися, чи є у вас високе лібідо.
Що може викликати несподіване збільшення?
Відчуваєте себе сексуально ненаситним? Є кілька загальних винуватців підйому.
Ваш рівень стресу нижчий
Це великий. «Якщо ви переживаєте період низького стресу, ваше лібідо, швидше за все, підвищиться», — каже Макдевітт.
Вона каже, що саме тому «секс у відпустці» — це така річ.
Ваше психічне здоров’я краще, ніж будь-коли
За словами клінічного консультанта зі сексу Еріка М. Гаррісона, автора книги «Опанування сексом у кількох позиціях», виховання в сексуально репресивній сім’ї або релігії може навчити людей «вимкнути» — або принаймні відключитися від — своє лібідо.
Для цих людей звернення до сексотерапевта або спеціаліста з психічного здоров’я, щоб подолати цей сором, може призвести до відновлення їх сексуальних потягів.
Він каже, що це може змусити людей відчувати, що їхній статевий потяг вищий.
У вас хороший секс
Завдяки вашим гормонам, чим більше у вас (хорошого) сексу, тим більше ваше тіло прагне цього.
Тому, якщо ви нещодавно почали спати з кимось (або з новою секс-іграшкою!), яка потрясає ваш світ, цілком природно хотіти сексу частіше, каже доктор Макдевітт.
Ви більше тренувалися
«Деякі люди виявляють, що хочуть сексу частіше, якщо вони регулярно займаються спортом», – каже доктор О’Рейлі.
Це можна пояснити декількома речами:
- підвищила впевненість
- знижений стрес
- покращився сон
Ви змінили або припинили приймати певні ліки
Деякі ліки, як
Нарешті регулювання Ці ліки також можуть призвести до підвищення лібідо, каже Гаррісон.
Так само можна відмовитися від цих ліків. Дружнє нагадування: *не* припиняйте прийом будь-яких ліків без попередньої консультації зі своїм лікарем!
Ви перебуваєте на своєму «роговому» місці у своєму менструальному циклі
Більшість людей з менструацією мають «рогову» частину свого циклу — зазвичай безпосередньо перед, під час або відразу після овуляції.
Отже, якщо ви або ваш партнер ненажерливі кілька днів на місяць, це гормони!
Коли високе лібідо є *насправді* проблемою
«Ваше високе лібідо є проблемою, якщо ви думаєте, що це проблема, або якщо ваше високе лібідо змушує вас діяти таким чином, що заважає решті вашого життя», – говорить Гаррісон.
Якщо, наприклад, ви пропускаєте роботу, зраджуєте своєму партнерові, витрачаєте свої заощадження на секс-гаджети, щоб задовольнити свої сексуальні потяги, або іншим чином займаєтесь ~ризикованою поведінкою~ внаслідок свого лібідо, це проблема.
У цих випадках робота з фахівцем з психічного здоров’я є ОБОВ’ЯЗКОВОю. Вони допоможуть вам розробити план гри, щоб відновити контроль.
Що ще ви можете зробити, якщо вас турбує ця зміна?
Кілька речей!
Поверніть всередину
Доктор Макдевітт рекомендує поміркувати над собою: чи є ваше лібідо насправді заважає твоєму життю? Є ти насправді турбує цей сплеск лібідо?
Або ваш партнер чи статево-негативне виховання змушують вас відчувати себе грубими, поганими чи винними через ці спонукання?
Практикуйте уважність
«Якщо ваше велике бажання сексу пов’язане з тим, що сексуальний стрес знімає стрес, вам може допомогти пошук інших способів зняття цього стресу, таких як дихання, візуалізація та несексуальні дотикові вправи», – каже доктор О’Рейлі.
Не тисніть на свого партнера, але поговоріть з ним
Якщо ваше лібідо підвищилося, а лібідо вашого партнера ні, можливо, а) ваш партнер відчуває провину за те, що він не так зацікавлений у сексі, або б) ви відчуваєте обурення через те, що ваш партнер не хоче розбити.
Тому Гаррісон рекомендує поговорити про це з партнером. Ви можете сказати:
- «Нещодавно я був дуже в настрої, щоб зв’язатися з тобою сексуально. Не могли б ви дозволити мені помасажувати вам спину і подивитися, куди це йде?»
- «Нещодавно я був так збуджений до вас. Чи готові ви незабаром призначити вечірні побачення?»
- «Я знаю, що останнім часом я припускаю, що ми займаємося сексом частіше, ніж зазвичай. Я хотів би поговорити про те, як ми з’єднуємось фізично та інтимно, щоб нам обом було добре».
Чого чекати в будь-якому віці
Ваш сексуальний потяг не прив’язаний строго до графіка. Але є деякі природні зміни здоров’я та гормональні зміни, які зазвичай відбуваються протягом кожного десятиліття, які можуть вплинути на ваше лібідо.
Підлітковий вік
«Взагалі кажучи, пізній підлітковий період – це час, коли лібідо більшості людей найвище», – каже доктор Макдевітт. В основному через гормони.
Але (!), Гаррісон каже: «Це не означає, що саме тоді люди ведуть своє найповніше, приємне статеве життя».
Зокрема, для цисгендерних жінок підлітковий вік може бути одним із таких щонайменше періоди сексуального задоволення через такі речі, як сором і брак інформації.
20-ті роки
З точки зору гормонів, це час, коли більшість людей хочуть його отримати.
Але доктор О’Рейлі каже, що через проблеми з зображенням тіла, спілкуванням та стосунками для людей, які не перебувають у довготривалих любовних стосунках, це десятиліття може ні бути одним із суперзадоволених (або оргазмічних!) гулянь.
30-ті роки
Стрес вбиває лібідо. І для багатьох із-за дітей, роботи, домашніх обов’язків і старіючих батьків їх 30 років — час високого стресу.
О, і якщо говорити про дітей… 30-ті роки – найкраще десятиліття для народження дітей.
Для тих, хто завагітніє, гормональні коливання під час і після вагітності можуть призвести до зниження інтересу до сексу на даний момент, каже доктор О’Рейлі.
40-ті роки
Для людей з всі статі та статевої приналежності, рівень тестостерону впав у це десятиліття, що може призвести до менш жвавого бізнесу.
Для власників вульви це пов’язано з перименопаузою, а для власників пеніса – через природний процес старіння.
Але будьте впевнені, доктор О’Рейлі каже, що речі, які часто супроводжують це десятиліття, можуть призвести до підвищення інтересу до сексу та більш повноцінного сексу.
Наприклад:
- діти виходять з дому
- покращення самопочуття і свого тіла
- підвищений комфорт з партнером
- зниження фінансового стресу
50-ті роки
Середній вік людей, які мають пеніс, приймають Віагру – 53 роки, що свідчить про те, що багато хто з усіх бореться за збереження ерекції цього десятиліття.
А середній вік власників вульви, які настали на менопаузу, становить 51 рік, що може призвести до меншого інтересу до сексу та сухості піхви.
Але доктор О’Рейлі каже, що такі речі, як вагінальні зволожуючі креми, мастила, більш творче розуміння сексу (оральний! анальний! горбання! поцілунки!) можуть зробити це десятиліття неймовірно приємним і багатим на оргазм.
60-ті роки і далі
Звичайно, ваше лібідо може бути менш високим, ніж 40 років тому.
Але немає жодного правила, яке б стверджувало, що ваше сексуальне життя у 60 років гірше, ніж у 20, каже доктор Макдевітт.
«Деякі люди розлучаються у віці 60 років, їх збиває з ніг нове захоплююче кохання і виявляють, що їхній сексуальний потяг різко зростає», – каже вона.
Інші відкривають нові способи сексу зі своїм постійним партнером, які приносять навіть більше задоволення.
Суть
Сплеск статевого потягу може стати чудовим приводом для того, щоб розслабитися з собою або зі своїм хунном і розважитися (читай: оргазм)!
Чи може високе лібідо досягти точки, коли воно заважає вашому життю? Так.
Але поки ви не відмовляєтеся від роботи чи інших обов’язків, щоб звільнитися, продовжуйте і насолоджуйтеся цим — незалежно від вашого віку.
Габріель Кассель — нью-йоркська письменниця про секс та оздоровлення та тренер 1-го рівня з кроссфіту. Вона стала ранковою людиною, випробувала понад 200 вібраторів, з’їла, випила й помазала вугіллям — усе в ім’я журналістики. У вільний час вона читає книги про самодопомогу та любовні романи, виконує жим лежачи або танцює на жердині. Слідкуйте за нею в Instagram.
Discussion about this post