М’язова система – це те, що дозволяє вашому тілу рухатися. М’язи необхідні для невеликих рухів, наприклад, посмішки, і для великих рухів, таких як біг або метання.
Деякі м’язи, якими ви контролюєте, як-от біцепс, коли ви піднімаєте щось важке. Інші м’язи, наприклад ті, які допомагають дихати, рухаються, не замислюючись.
Крім того, що м’язова система відповідає за рух, вона також утримує ваше тіло в будь-якому положенні проти сили тяжіння.
Але у ваших м’язах є набагато більше, ніж це. Щоб дізнатися більше про м’язову систему, перегляньте ці 14 цікавих фактів.
1. М’язи поділяються на три типи: гладкі, серцеві та скелетні
Гладкі м’язи — це мимовільні м’язи вашого кишечника, кровоносних судин та інших місць, які працюють, не думаючи про те, щоб змусити їх рухатися.
Серцеві м’язи знаходяться у вашому серці.
Скелетні м’язи прикріплені до кісток і допомагають вам у повсякденній діяльності, починаючи від сидіння і стояння до ходьби, друкування та виконання роботи по дому.
2. Ваше тіло містить понад 600 м’язів
Сюди входять м’язи, які ви можете відчувати на руках і ногах, а також м’язи глибоко всередині вашого тіла, як-от м’язи, які підтримують ваше серце, і ті, які допомагають вам перетравлювати їжу. Для порівняння, ваше тіло має 206 кісток скелета.
3. М’язи складаються зі спеціальних клітин, які називаються м’язовими волокнами
Їх головна якість – скоротливість, що означає, що м’язи можуть скорочуватися або подовжуватися в міру необхідності. Майже всі рухи у вашому тілі відбуваються через скоротливість м’язів.
4. Найбільший м’яз тіла – велика сіднична м’яз
Це основний м’яз-розгинач стегна, хоча ви можете знати його як великий м’яз сідниці. Це найбільший м’яз в тілі, тому що його головна робота – підтримувати тулуб і підтримувати правильну поставу. Велика сіднична м’яз – це основний м’яз, який допомагає вам піднятися нагору.
5. Найменші м’язи тіла знаходяться у внутрішньому вусі
Вони включають тензор барабанної і стремінчастої кістки. Вони з’єднуються з барабанною перетинкою і утримують ваше внутрішнє вухо разом. Найдрібніші кісточки в тілі також знаходяться у вашому вусі.
6. Найсильнішим м’язом, виходячи з його розміру, є жувальний
Це м’яз у вашій щелепі. Він може закрити ваші зуби з силою до 200 фунтів на ваші моляри.
7. М’язи кріпляться до кісток за допомогою сухожиль
Розуміння різниці між сухожиллями і зв’язками може бути заплутаним. На додаток до прикріплення м’язів до кісток, сухожилля також можуть прикріплювати м’язи до частин вашого тіла, таких як очні яблука. Зв’язки з’єднують одну кістку з іншою у ваших суглобах.
8. М’язи становлять близько 40 відсотків від загальної маси тіла
Це
9. Найважче працюючий м’яз в організмі – це серце
У середньому в день він перекачує близько 2500 галонів крові.
10. Деякі з ваших найактивніших м’язів – це ті, що контролюють рухи очей
Ці м’язи постійно коригуються, коли ви читаєте, дивитеся телевізор або озираєтеся навколо. За годину читання ваші очі можуть зробити до 10 000 скоординованих рухів.
11. Більшість тепла, що виробляється у вашому тілі, надходить від скорочення м’язів
Рух м’язів має значення майже
12. Моторна кора з одного боку вашого мозку контролює рух м’язів на іншій стороні тіла
Моторна кора з правого боку вашого мозку контролює м’язи на лівій стороні тіла, тоді як моторна кора з лівого боку контролює м’язи з правого боку.
Мозок посилає сигнали руху через спинний мозок і назовні через периферичну нервову систему у ваших м’язах.
Повідомлення від мозку стають складнішими, коли більше м’язів задіяно в певній діяльності, наприклад, при виконанні стрибкового удару в баскетболі.
13. М’язи зазвичай працюють парами
Коли один коротшає, відповідний м’яз подовжується. Подумайте про виконання скручування на біцепс. Коли ви згинаєте руку, щоб біцепс був коротшим, трицепс з іншого боку руки випрямляється.
14. М’язи не можуть штовхатися. Вони можуть тільки тягнути.
Наприклад, коли ви відчиняєте двері, ваші м’язи фактично тягнуть лікоть і плече до дверей.
Незалежно від того, що ви робите, у вас працюють м’язи. Але щоб вони були здоровими, їм потрібні фізичні вправи. Навіть ваше серце потребує тренування, щоб залишатися сильним, тому аеробні вправи, які прискорюють пульс, настільки важливі.
М’язи на руках, ногах та інших місцях також потребують вправ. З віком ви починаєте втрачати м’язову масу. Але якщо ви тренуєте свої м’язи силовими вправами та вправами на опір, ви можете уповільнити цей процес і зберегти потужну м’язову систему протягом тривалого часу. І це факт.
Discussion about this post