Часто на основі анекдотичної інформації існують суперечливі думки щодо впливу вина на подагру. Однак результати відносно невеликого дослідження 2006 року, в якому взяли участь 200 людей, дали б відповідь на запитання: «Чи слід пити вино, якщо у мене подагра?» є «Ні».
Хоча дослідження дійшло висновку, що алкоголь викликає повторні напади подагри, воно не виявило, що ризик повторних нападів подагри залежить від типу алкоголю. Остаточний висновок полягає в тому, що кількість етанолу в будь-якому алкогольному напої відповідає за повторювані напади подагри, на відміну від будь-яких інших компонентів.
Іншими словами, ви не зменшуєте ризик спровокувати напади подагри, вживаючи вина замість пива чи коктейлів.
Подагра
Подагра – це хвороблива форма артриту, яка розвивається внаслідок накопичення сечової кислоти в суглобах. Це накопичення або тому, що ви виробляєте більше сечової кислоти, або тому, що ви не можете вивести її достатньо.
Ваш організм може відчувати надлишок сечової кислоти, якщо ви їсте їжу або п’єте напої, що містять пурини. Пурини – це природні хімічні речовини, які ваше тіло розщеплює до сечової кислоти.
Якщо у вас діагностовано подагра, ваш лікар, швидше за все, призначить безрецептурні (OTC) або рецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Ваш лікар, ймовірно, також запропонує змінити спосіб життя, наприклад, дієту для зниження рівня сечової кислоти. Залежно від вашої конкретної ситуації, ваш лікар може також порекомендувати колхіцин або кортикостероїди.
Подагра та алкоголь
Дослідження показало, що більше одного напою за 24 години було пов’язано з підвищенням ризику нападу подагри на 36 відсотків. Крім того, була кореляція з підвищеним ризиком нападу подагри протягом 24-годинного періоду вживання алкоголю:
- 1-2 порції вина (одна порція становить 5 унцій)
- 2-4 порції пива (одна порція – це 12 унцій пива)
- 2-4 порції міцних напоїв (одна порція становить 1,5 унції)
Дослідження завершилося рекомендацією, що людям із запущеною подагрою слід уникати вживання алкоголю, щоб знизити ризик повторних нападів подагри.
Міркування щодо зміни способу життя, крім алкоголю
Існують зміни в способі життя, які разом із коригуванням споживання алкоголю можуть знизити ризик виникнення подагри та її загострення. Розглянемо:
-
Втрачати вагу. А
Огляд досліджень за 2018 рік вказано, що ожиріння більш ніж удвічі збільшує ризик подагри. -
Уникнення фруктози. А
Дослідження 2008 року зробили висновок, що фруктоза сприяє підвищеному виробленню сечової кислоти. У це дослідження були включені фруктові соки та солодкі газовані напої. - Відмова від деяких продуктів з високим вмістом пуринов. Щоб уникнути подагри та загострень подагри, Arthritis Foundation рекомендує обмежити або виключити споживання певних морепродуктів (молюски, креветки, лобстери) і тваринних білків, таких як м’ясо органів (печінка, солодкі хлібці, язик і мізки) та деяких видів червоного м’яса (яловичина, зубр, оленина). Деякі шматки яловичини та свинини вважаються меншими за пуринами: грудинка, вирізка, лопатка, вирізка. Курка також містить помірний рівень пуринів. Суть тут може полягати в тому, щоб обмежити всі порції м’яса до 3,5 унцій за прийом їжі або порції розміром з колоду карт.
- Збільшення споживання овочевих і молочних продуктів. Згідно з рекомендаціями Американського коледжу ревматології, овочі та знежирені або знежирені молочні продукти можуть допомогти в лікуванні подагри. Рекомендації також показують, що овочі з високим вмістом пуринів не підвищують ризик подагри.
Їжа на винос
Хоча окремі дані можуть свідчити про те, що вино менше впливає на подагру, ніж пиво та алкоголь, дослідження показують, що немає серйозної різниці, пов’язаної з нападами подагри та типом алкогольного напою, який ви споживаєте.
Звичайно, всі люди різні, тому запитайте у лікаря думку про ваш конкретний діагноз подагри та про те, чи можете вони безпечно вживати алкоголь у помірних кількостях, щоб дізнатися, як він впливає на подагру.
Discussion about this post