Чи варто спробувати акупунктуру для лікування ранкової нудоти?

Нудота і блювота під час вагітності

Ще до того, як ви побачите позитивний знак на тесті на вагітність, ваше тіло наполегливо працює, підвищуючи рівень хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), щоб підтримувати ріст вашої дитини. Коли рівень ХГЛ підвищується, ви можете відчути нудоту або навіть блювоту.

Деякі люди мають лише короткі періоди нудоти щодня, а в іншому почуваються цілком нормально. Інші можуть почувати себе хворими годинами поспіль із частою блювотою.

Якщо ви будете відчувати ранкову нудоту, швидше за все, симптоми з’являться на 9-му тижні (і це не завжди тільки вранці, до речі). На щастя, більшість також почнуть почуватися краще через кілька тижнів у другому триместрі або до 14 тижнів вагітності. Деякі вагітні взагалі не хворіють. А інші можуть хворіти всю вагітність.

Якщо у вас була жахлива нудота і блювота з вашою першою дитиною, це не гарантує, що ви знову відчуєте такий рівень хвороби. Кожна вагітність унікальна. Тим не менш, нудота зовсім не весела і може ускладнити, окрім інших проблем, підтримувати себе та вашу дитину зволоженою. Тут на допомогу приходить акупунктура.

Дослідження про акупунктуру та ранкову нудоту

Акупунктура є частиною традиційної китайської медицини. Він передбачає розміщення крихітних голок уздовж різних точок (меридіанів) на тілі, щоб вирівняти потік енергії (чи/ци) і сприяти здоров’ю. Ця практика існує вже тисячі років і набуває все більшої популярності як можливе лікування ранкової нудоти. Але що говорить наука?

В одному старішому (але дуже актуальному) 2002 дослідженнядослідники розділили майже 600 жінок, які були на терміні менше 14 тижнів вагітності, на групи, які отримували або традиційну акупунктуру, акупунктуру перикарда 6, фіктивну акупунктуру або не отримували акупунктуру.

У групи, яка отримувала традиційну акупунктуру, було менше нудоти та сухого дихання лише через 2 тижні лікування. Інші групи акупунктури отримали подібні результати порівняно з групою без акупунктури через 3 тижні. Однак дослідники відзначили, що частота блювоти не змінилася в жодній із груп, незважаючи на лікування.

В іншому дослідженні, проведеному в 2000 році, вивчався більш миттєвий вплив акупунктури на блювоту. Дослідники спеціально досліджували більш важку форму ранкової нудоти під назвою гіперемезис вагітна.

Дослідники відточили певну точку акупунктури/акупресури — перикард 6 або P6. Ця точка розташована на внутрішній частині зап’ястя, приблизно на 5 сантиметрів вище складки зап’ястя. В інших дослідженнях було показано, що цей момент зменшує нудоту, пов’язану з використанням опіоїдів під час операції, і хворобу, пов’язану з хіміотерапією.

Акупунктуру проводили тричі на день по 30 хвилин за сеанс. Усі жінки в дослідженні блювали в день 0 (початок дослідження). На 3-й день лише 7 із 17 учасників у групі акупунктури блювали, порівняно з 12 із 16 у групі плацебо. На 4-й день у групі лікування блювало ще менше жінок. Жінки в групі активного лікування також споживали більше їжі в цілому, ніж у групі плацебо.

Слід визнати, що розмір вибірки в дослідженні невеликий. Також не дуже зручно (або обов’язково доступно) проходити три сеанси акупунктури на день. Отже, необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити ефективність акупунктури в реальних умовах.

Чого очікувати, коли ви йдете до акупунктури

Дослідження багатообіцяюче, і багато людей, які ніколи раніше не користувалися акупунктурою, можуть спробувати її для полегшення ранкової нудоти — тож як насправді виглядає зустріч?

Що ж, якщо ви ніколи раніше не були в акупунктури, ви можете розраховувати розпочати свій перший візит з розмови про свою вагітність, історію свого здоров’я та будь-які симптоми (наприклад, ранкову нудоту), які вас турбують. Потім практикуючий лікар проведе вам фізичний огляд.

Після цієї первинної оцінки ваш лікар вирішить, які точки стимулювати. Ви можете сидіти або лежати під час введення голки. Одягніть зручний одяг, наприклад, широкі спортивні штани/штани для йоги або вільну футболку, яку можна закатати, щоб легше було дістатися до рук і ніг.

Коли голки будуть на місці, ви можете відчути невеликий дискомфорт, але вони не повинні боліти. Ви можете залишитися на столі від 20 до 30 хвилин. Ваш лікар може зменшити світло в кімнаті або включити заспокійливу музику, щоб ви потрапили в зону повного релаксу.

Потім ваш акупунктурист надасть вам план лікування, який включає, скільки разів ви будете проходити сеанси на тиждень, і будь-яку іншу інформацію, яка може вам знадобитися. Якщо вас турбують витрати, обов’язково дізнайтеся про страхування, ковзаючі шкали або плани оплати перед тим, як отримати лікування.

Ризики акупунктури під час вагітності

Акупунктура може бути абсолютно безпечною, якщо ви звернетеся до ліцензованого спеціаліста, який навчений лікувати пацієнтів під час вагітності. Ускладнення виникають рідко, більшість побічних реакцій є легкими. Реакції включають такі речі, як:

• тимчасовий дискомфорт або набряк у місці введення голки
• висип
• сверблячий
• головний біль

Існують так звані «заборонені точки», яких більшість фахівців з акупунктури уникають під час вагітності. дослідження, однак, не містить багато доказів того, що стимуляція цих точок піддає ризику вагітних людей або їхніх дітей. Хороша новина полягає в тому, що точка P6, яка найчастіше використовується для лікування нудоти/блювання, не є однією із заборонених точок.

Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як піти на перший прийом, щоб обговорити історію свого здоров’я, будь-які ускладнення вагітності, які у вас є, і будь-які інші занепокоєння, які ви маєте щодо проходження акупунктури.

Інші природні методи лікування ранкової нудоти

На паркані щодо цього альтернативного лікування? Існують інші способи, якими ви можете спробувати зменшити нудоту та блювоту вдома. Наприклад, ви можете попросити свого лікаря приймати безрецептурний снодійний засіб Unisom і вітамін B6 разом.

Інші домашні засоби від ранкової нудоти включають:

• їсти менші та частіші прийоми їжі протягом дня
• з’їсти що-небудь перед тим, як встати з ліжка вранці (хороший привід подати сніданок у ліжко!)
• вживання м’яких продуктів, таких як банани, рис, яблучне пюре, тости або інші продукти, які, як відомо, сприяють ранковій нудоті
• додайте до свого раціону більше білка — нежирне м’ясо, горіхи та насіння, молочні продукти, білкові порошки
• вживання імбиру (цукерки, капсули, чаї або навіть імбирний ель)
• залишаючись гідратованим, випиваючи від 8 до 12 чашок рідини щодня
• уникати їжі або запахів, які викликають нудоту
• використання пальців або акупресурних браслетів (наприклад, зроблених Sea-Band), які тиснуть на точку акупресури P6 (було встановлено, що стимуляція цієї точки зменшує тривалість і частоту нудоти та блювання під час вагітності)

Якщо у вас сильна блювота і ви не можете стримувати їжу або рідину, у вас може бути гіперемезис вагітних. Поговоріть зі своїм лікарем про лікування такими медикаментами, як меклізин або прометазин.

Суть

Акупунктура може полегшити вашу ранкову нудоту. Якщо ви почуваєтеся особливо погано, це безпечно, і варто спробувати отримати полегшення. Незважаючи на це, ранкова нудота повинна зникнути на початку другого триместру.

Не соромтеся розповісти своєму лікарю, як ви себе почуваєте. Ваш медичний працівник може дати вам інші пропозиції щодо природних засобів або навіть призначити ліки, які можуть допомогти при найсильнішій нудоті та блювоті.