Чи вбиває алкоголь клітини мозку?

Спочатку кілька основ

Перш ніж перейти до впливу алкоголю на мозок, важливо зрозуміти, як експерти говорять про вживання алкоголю.

Як правило, пияцтво класифікується як помірне, важке або запої:

• Помірне пиття зазвичай визначається як 1 напій на день для жінок і 1 або 2 напої на день для чоловіків.
• Рясне пиття зазвичай визначається як більше 3 напоїв у будь-який день або більше 8 напоїв на тиждень для жінок. Для чоловіків це більше 4 напоїв у будь-який день або більше 15 напоїв на тиждень.
• Випивка зазвичай визначається як 4 напої протягом 2 годин для жінок і 5 напоїв протягом 2 годин для чоловіків.

Короткочасні ефекти

Алкоголь – це нейротоксин, який може впливати на клітини мозку прямо або опосередковано. Він відразу потрапляє у ваш кров і досягає мозку протягом п’яти хвилин після його вживання. І зазвичай потрібно всього 10 хвилин, щоб відчути деякі ефекти.

Перший великий ефект – це стимуляція викиду ендорфінів. Ці гормони хорошого самопочуття є причиною того, що люди, які п’ють від легкого до помірного, відчувають себе більш розслабленими, товариськими та щасливими, коли п’ють.

З іншого боку, рясне вживання алкоголю може також заважати комунікації вашого мозку і вплинути на те, як ваш мозок обробляє інформацію.

У короткостроковій перспективі можна очікувати:

• зміни вашого настрою та поведінки
• труднощі з концентрацією уваги
• погана координація
• невиразна мова
• спантеличеність

Отруєння алкоголем

Алкогольне отруєння може статися, якщо ви вживаєте багато алкоголю за короткий період. Це може призвести до того, що алкоголь у вашому кров’яному руслі заважає частинам вашого мозку, які відповідають за основні функції підтримки життя, такі як:

• дихання
• температура тіла
• пульс

Якщо не лікувати, отруєння алкоголем може призвести до постійних пошкоджень мозку і смерті.

Довгострокові ефекти

Вживання алкоголю може мати довгостроковий вплив на ваш мозок, включаючи зниження когнітивних функцій і проблеми з пам’яттю.

Атрофія мозку

Дослідники вже давно знають, що атрофія мозку — або скорочення — поширена серед тих, хто сильно п’є. Але а дослідження 2017 року виявили, що навіть помірне вживання алкоголю може мати подібні наслідки.

Вживання алкоголю спричиняє скорочення гіпокампу, області вашого мозку, яка пов’язана з пам’яттю та міркуванням. Величина усадки, здається, безпосередньо пов’язана з тим, скільки людина п’є.

Результати дослідження показали, що люди, які випивали еквівалент чотирьох напоїв на день, мали майже в шість разів менше, ніж ті, хто не п’є. У тих, хто помірно п’є, ризик зменшитися в три рази вище, ніж у тих, хто не п’є.

Проблеми нейрогенезу

Незважаючи на те, що алкоголь не вбиває клітини мозку, він може негативно впливати на них у довгостроковій перспективі. Для початку, занадто багато алкоголю може заважати з нейрогенезом, який є здатністю вашого тіла створювати нові клітини мозку.

Синдром Верніке-Корсакова

Рясне вживання алкоголю також може призвести до дефіциту тіаміну, що може викликати неврологічний розлад, який називається синдромом Верніке-Корсакова. Синдром, а не алкоголь, призводить до втрати нейронів у мозку, що викликає сплутаність свідомості, втрату пам’яті та втрату координації м’язів.

Вплив на розвиток мозку може бути довготривалим

Алкоголь може мати додатковий вплив на розвиток мозку, який більш вразливий до впливу алкоголю. Це підвищує ризик довгострокового та постійного пошкодження мозку.

Внутріутробно

Вживання алкоголю під час вагітності може викликати постійний ураження мозку, що розвивається, та інших органів плода. Це також може призвести до розладів алкогольного спектру плода (FASD).

FASD – це загальний термін для різних станів, спричинених впливом алкоголю в утробі матері.

До них належать:

• фетальний алкогольний синдром
• частковий фетальний алкогольний синдром
• розлад нервової системи, пов’язаний з алкоголем
• нервово-поведінковий розлад, пов’язаний з пренатальним впливом алкоголю

FASD заважають зростанню і розвитку мозку, що призводить до фізичних, психічних і поведінкових проблем на все життя.

Загальні ознаки та симптоми включають:

• порушення в навчанні
• затримка мови та мови
• погана концентрація
• проблеми з пам’яттю
• інтелектуальна недостатність
• погана координація
• гіперактивність

Хоча FASD не є оборотними, раннє втручання може допомогти покращити розвиток дитини.

У неповнолітніх

У підлітковому і підлітковому віці мозок продовжує розвиватися і дозрівати. Так триває до початку двадцятих років.

Вживання алкоголю неповнолітніми було пов’язаний до значного скорочення гіпокампу та менших префронтальних часток, ніж у людей того ж віку, які не п’ють.

Префронтальна частка — це частина мозку, яка найбільше змінюється в підлітковому віці і відповідає за судження, планування, прийняття рішень, мову та контроль над імпульсами. Вживання алкоголю в цей час може вплинути на всі ці функції і погіршити пам’ять і навчання.

Як отримати допомогу

Якщо ви переживаєте, що вживання алкоголю починає впливати на ваш мозок, зверніться до свого лікаря. Ви також можете знайти допомогу в Інтернеті через Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму.

Не впевнені, що ви зловживаєте алкоголем? Ось деякі ознаки, на які слід звернути увагу:

• ви не можете обмежити, скільки ви п’єте
• ви проводите багато часу, випиваючи або долаючи похмілля
• ви відчуваєте сильне бажання або бажання випити алкоголь
• ви п’єте, навіть якщо це спричиняє проблеми зі здоров’ям, роботою чи особистим життям
• у вас виникла толерантність і вам потрібно більше алкоголю, щоб відчути його дію
• у вас виникають симптоми відміни, коли ви не п’єте, такі як нудота, тремтіння та пітливість

Пам’ятайте, що більшість наслідків алкоголю на ваш мозок оборотні через деякий час.

Суть

Алкоголь не вбиває клітини мозку, але він має як короткостроковий, так і довгостроковий вплив на ваш мозок, навіть у помірних кількостях. Кілька ночей на місяць виходити на щасливі години, ймовірно, не завдадуть довгострокової шкоди. Але якщо ви помітили, що багато п’єте або часто п’єте, подумайте про те, щоб звернутися за допомогою.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст – вільний письменник і автор, яка більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не сидить у своєму письменницькому сараї, досліджуючи статтю або беручи інтерв’ю з медичними працівниками, її можна зустріти, що гуляє по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.