Чи краще використовувати електричну чи ручну зубну щітку?

Електрична чи ручна зубна щітка

Переваги електричної зубної щітки

Щетинки електричної зубної щітки вібрують або обертаються, щоб допомогти вам видалити накопичений наліт з ваших зубів і ясен. Вібрація забезпечує більше мікроруху кожного разу, коли ви рухаєте зубну щітку по зубах.

Більш ефективний при видаленні нальоту

Огляд досліджень показав, що загалом електричні зубні щітки зменшують більше нальоту та гінгівіту, ніж ручні зубні щітки. Після трьох місяців використання зубний наліт зменшився на 21 відсоток, а гінгівіт – на 11 відсотків. Зубні щітки, що обертаються, працюють краще, ніж просто вібраційні зубні щітки.

Простіше для людей з обмеженими можливостями пересування

Електричні зубні щітки роблять більшу частину роботи за вас. Вони можуть бути корисними для будь-кого з обмеженою рухливістю, наприклад для людей із:

• канал зап’ястя
• артрит
• вади розвитку

Вбудовані таймери

Таймер, вбудований в електричну зубну щітку, може допомогти вам чистити зуби достатньо довго, щоб достатньою мірою видалити наліт з ваших зубів і ясен.

Може викликати менше відходів

Коли настав час для нової зубної щітки, у багатьох випадках вам доведеться замінити лише головку електричної зубної щітки, тому це може бути менш марнотратним, ніж викидати повну ручну зубну щітку.

Однак, якщо ви використовуєте одноразову електричну зубну щітку, вам доведеться повністю замінити її, коли настане час це зробити.

Може покращити вашу концентрацію під час чищення зубів

Принаймні одне дослідження виявили, що люди були більш зосереджені, коли чистили зуби за допомогою електричної зубної щітки. Це покращило загальний досвід чищення зубів і потенційно може покращити те, наскільки добре ви чистите зуби.

Може покращити здоров’я ротової порожнини у людей з ортодонтичними приладами

Одне дослідження виявили, що електричні зубні щітки були особливо корисними для людей з ортодонтичними приладами, такими як брекети, оскільки вони полегшували чищення.

Серед людей з побутовою технікою, які вже мали гарне здоров’я порожнини рота, рівень нальоту був приблизно однаковим, незалежно від того, користувалися вони електричною зубною щіткою чи ні. Але якщо вам важко очистити рот під час ортодонтичної терапії, електрична зубна щітка може покращити здоров’я ротової порожнини.

Розваги для дітей

Не всі діти зацікавлені чистити зуби. Якщо електрична зубна щітка є більш привабливою для вашої дитини, вона може допомогти досягти гарного очищення ротової порожнини та створити здорові звички.

Безпечний для ясен

При правильному використанні електрична зубна щітка не повинна завдавати шкоди вашим яснам або емалі, а натомість покращувати загальне здоров’я порожнини рота.

Мінуси електричної зубної щітки

Електричні зубні щітки коштують дорожче ручних. Ціни коливаються від 15 до 250 доларів за пензлик. Нові головки для заміни щіток зазвичай поставляються в упаковках по кілька штук і коштують від 10 до 45 доларів США. Повністю одноразові електричні зубні щітки коштують від 5 до 8 доларів плюс вартість батарейок.

Знайти потрібну змінну насадку для щіток також не завжди легко чи зручно, оскільки не в усіх магазинах вони є, а у місцевих магазинах може бути невірна марка. Ви можете придбати їх онлайн, але це не для всіх зручно, і це не найкращий варіант, якщо вам одразу потрібна нова голова. Ви можете запастися і мати достатньо під рукою, щоб вистачило на рік або більше, але це збільшує початкову вартість.

в два дослідження серед літніх людей електричні зубні щітки не видаляли значно більше нальоту, ніж ручні зубні щітки. Це не означає, що електричні зубні щітки не працюють, але це може означати, що вони не варті додаткових витрат.

Версії, що підключаються, можуть не бути хорошим варіантом, якщо ви подорожуєте за кордон, оскільки в цих випадках вам знадобиться резервна дорожня зубна щітка. Незважаючи на те, що електричні зубні щітки можуть виробляти менше відходів, оскільки вони потребують електроенергії або батарейок, вони менш екологічні, ніж ручні.

Також не всім подобається відчуття вібрації. Крім того, електричні зубні щітки створюють трохи більше руху слини у вашому роті, що може стати брудним.

Переваги ручної зубної щітки

Ручні зубні щітки існують вже давно. Хоча вони не мають наворотів, які можна знайти в багатьох електричних зубних щітках, вони все ще є ефективним засобом для очищення зубів і запобігання гінгівіту.

Якщо вам зручніше користуватися ручною зубною щіткою, продовжуйте користуватися нею, якщо це означає, що ви все одно будете чистити зуби двічі на день, щодня.

Доступний

Ви можете придбати ручну зубну щітку практично в будь-якому продуктовому магазині, на заправці, в доларовому магазині або в аптеці. Їх також не потрібно заряджати, щоб вони працювали, тому ви можете використовувати ручну зубну щітку в будь-якому місці та в будь-який час.

Доступна ціна

Ручні зубні щітки економічно вигідні. Зазвичай ви можете купити його за 1-3 долари.

Мінуси ручної зубної щітки

Одне дослідження показало, що люди частіше чистять зуби занадто сильно, якщо користуються ручною зубною щіткою, ніж електричною. Занадто жорстке чищення може пошкодити ваші ясна і зуби.

Використання ручної зубної щітки також може ускладнити визначення того, чи достатньо ви чистите зуби для кожного сеансу, оскільки немає вбудованого таймера. Подумайте про те, щоб розмістити кухонний таймер у ванній кімнаті, щоб розрахувати час чищення зубів.

Для малюків і маленьких дітей

Найкраща зубна щітка для вашої дитини – це та, яка б вона найчастіше не використовувала. Фахівці рекомендують дітям м’яку щетину та насадку для зубної щітки розміром з дитячий. Ні ручна, ні електрична зубна щітка не обов’язково краще для маленьких дітей. Одні й ті самі плюси та мінуси кожного виду все ще застосовуються.

Малюки та діти можуть безпечно користуватися електричною зубною щіткою самостійно. Проте, рекомендується наглядати за своїми дітьми під час чищення зубів, щоб переконатися, що вони виплюнули свою зубну пасту і не проковтнули її.

Коли міняти зубну щітку

Усі зубні щітки необхідно міняти кожні три-чотири місяці відповідно до ADA. Замініть зубну щітку раніше, якщо вона виглядає потертою або якщо ви користувалися нею під час хвороби. З ручною зубною щіткою все потрібно замінити. З електричною зубною щіткою вам може знадобитися лише замінити знімну головку.

Як чистити зуби

Найважливішими частинами чищення зубів є використання правильної техніки, і робити це двічі на день, щодня. Найкращий спосіб почистити зуби:

• Виберіть зубну щітку відповідного розміру для вашого рота.
• Уникайте жорстких щетинок, які можуть дратувати ясна. ADA рекомендує кисті з м’якою щетиною. Також зверніть увагу на кисті з багаторівневою або кутовою щетиною. Одне дослідження виявив, що цей тип щетини має більший ефект, ніж плоскі, однорівневі щетинки.
• Використовуйте зубну пасту з фтором.
• Тримайте щітку під кутом 45 градусів до зубів і ясен.
• Акуратно почистіть всі поверхні зубів (передня, задня, жувальні) протягом двох хвилин.
• Промийте зубну щітку і зберігайте її у вертикальному положенні, щоб вона висохла на повітрі — і тримайте її подалі від унітазу, який може розпорошити мікроби під час змивання.

• Чистити зуби ниткою один раз на день, після чи чищення.

• Ополіскувачі для рота є необов’язковими і не повинні замінювати використання зубної нитки або чищення зубів.

Якщо у вас виникла кровотеча, поговоріть зі своїм стоматологом. Деякі речі можуть викликати кровотечу під час чищення щіткою та ниткою, наприклад:

• захворювання ясен
• дефіцит вітамінів
• вагітність

Іноді у людей кровоточать ясна, коли вони занадто довго пройшли між чищенням щіткою та ниткою, і наліт дійсно починає накопичуватися. Поки ви обережні, чистка щіткою і нитка не повинні викликати кровотечі.

Їжа на винос

Як електричні, так і ручні зубні щітки ефективні для чищення зубів, якщо ви використовуєте правильну техніку та достатньо довго чистите. Загалом, електрична зубна щітка може полегшити чищення, що призведе до кращого видалення нальоту. Поговоріть зі своїм стоматологом, якщо у вас виникли запитання про те, яка зубна щітка може бути найкращою для вас.