Мені за 60, і я не мав проникаючого сексу більше 10 років. Я боюся, що якщо я коли-небудь потраплю в інші стосунки, я взагалі не зможу займатися сексом у піхву. Чи можна з часом «засохнути»? Чи справді «використовуйте або втрачайте» вірно?
Так, ви все ще можете займатися сексом з пенісом у піхву у свої 60, навіть після тривалого періоду без проникаючого сексу.
Однак завдяки менопаузі секс може відрізнятися від того, коли ви були молодшими. Менопауза призводить до зниження рівня естрогену, що може спричинити атрофію піхви.
Вагінальна атрофія – це коли стінки піхви стають тоншими, менш гнучкими та схильними до сухості. Вагінальний канал може стати коротшим і щільним, що підвищує ймовірність вагінального запалення, інфекцій сечовивідних шляхів або печіння. Це може зробити проникаючий секс незручним або навіть болючим.
Але не дозволяйте цим змінам у вашому тілі викликати відчуття, що ви більше не можете займатися сексом. З деякими змінами у способі життя ви все ще можете насолоджуватися сексом.
Якщо ви зараз дотримуєтеся безшлюбності, але хотіли б продовжити сексуальні стосунки в майбутньому, регулярні статеві дії наодинці можуть покращити кровообіг у ваших статевих органах і зберегти вульву та піхву вологими. Деякі ідеї для сольних сексуальних дій включають використання вібратора в стилі кролика, який дозволяє проникати та стимулювати клітор. Палички також чудово підходять для стимуляції клітора.
Зробіть догляд за піхвою та вульвою частиною свого звичайного догляду, як і чищення зубів. Використання медичного розширювача кілька разів на тиждень може допомогти зберегти ваші вагінальні тканини розтягнутими та еластичними. Ви можете знайти більше інформації про покупки розширювачів і їх використання тут.
Дотримання цього режиму догляду має допомогти зробити секс більш комфортним після сухого періоду. Однак якщо ви все ще відчуваєте біль або дискомфорт під час сексу, не зволікайте, зверніться до лікаря.
Джанет Бріто — сертифікований AASECT секс-терапевт і супервізор, а також має ліцензію з клінічної психології та соціальної роботи. Вона закінчила свою докторську стипендію в Університеті Міннесоти, одній із небагатьох програм у світі, присвячених навчанню сексуальності. Зараз вона живе в Гонолулу, Гаваї, і є засновником Центру сексуального та репродуктивного здоров’я. Про доктора Бріто писали багато видань, зокрема O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global і Midweek Publications. Зв’яжіться з нею через її веб-сайт або в Instagram.
Discussion about this post