Чи може анемія бути спричинена дефіцитом вітаміну B12?

Чи може дефіцит B12 викликати анемію?

Вітамін B12 необхідний для створення здорових еритроцитів. Щоб утворювати еритроцити, спочатку створюється тип клітини, який називається мегалобластом. Мегалобласту потрібен вітамін В12, щоб мати можливість ділитися на менші нормальні еритроцити.

Без B12 мегалобласти не можуть ділитися. Вони залишаються великими і гинуть раніше здорових еритроцитів. Деякі з цих великих еритроцитів не можуть потрапити в кров. Їх великий розмір означає, що деякі з них застрягають у кістковому мозку, де вони створені.

Усі ці фактори можуть призвести до зниження кількості здорових еритроцитів у вашому тілі, що, у свою чергу, може призвести до анемії. Такий тип анемії називається мегалобластної анемією.

Мегалобластам також потрібен фолат для поділу на здорові еритроцити. Дефіцит фолієвої кислоти також може призвести до мегалобластної анемії.

Анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12, може виникнути, якщо у вашому раціоні недостатньо B12 або якщо у вас проблеми із засвоєнням вітамінів і поживних речовин. Коли рівень вітаміну B12 відновиться, ваше тіло, ймовірно, знову зможе виробляти нормальні еритроцити.

Які симптоми дефіциту B12?

Коли рівень еритроцитів падає, симптоми анемії зазвичай однакові, незалежно від причини. Типові симптоми включають:

• втома
• слабкість
• запаморочення або запаморочення
• відчуття нестачі повітря
• знижений апетит
• швидке серце

Оскільки вітамін B12 необхідний для здоров’я нервів, дефіцит B12 може спричинити зміни в роботі нервів. Це може включати:

• зміни в рухах м’язів
• відчуття поколювання або біль, особливо в руках і ногах
• незрозуміла втрата ваги
• зміни настрою
• проблеми з пам’яттю
• спантеличеність
• проблеми з ходьбою
• зміни запаху або смаку

Якщо ви помітили будь-які з перерахованих вище симптомів, зверніться до лікаря. Простий аналіз крові може надати більше інформації про рівень вітаміну В12 і еритроцитів.

Що викликає дефіцит B12?

Дефіцит вітаміну B12 часто розвивається через брак білка, який називається внутрішнім фактором. Цей білок виробляється в слизовій оболонці шлунка. Він зв’язується з B12 і дозволяє цьому вітаміну всмоктуватися в тонкому кишечнику. Якщо у вас недостатньо внутрішнього фактора, вам може бути важче засвоювати вітамін В12.

Низький внутрішній фактор, який може призвести до низького рівня вітаміну B12, може бути спричинений:

• Перніціозна анемія: Перніціозна анемія – це аутоімунний стан, який руйнує клітини, що виробляють внутрішній фактор.
• Шлункове шунтування: Операція, яка змінює структуру вашого шлунка, може зменшити кількість внутрішнього фактора, доступного для засвоєння В12.
• Деякі ліки: Деякі види ліків можуть змінити умови у вашому шлунку та зменшити кількість внутрішнього фактора, який ви створюєте. Метформін, оральні контрацептиви та інгібітори протонної помпи – лише деякі приклади.
• Зараження с хелікобактер пілорі: H. pyloriбактерія, яка може заразити ваш шлунок, може вплинути на вашу здатність виробляти внутрішній фактор.
• Бути старшим: Люди старше 50 років частіше відчувають зміни шлункової кислоти, що може вплинути на їх здатність засвоювати вітамін В12.

Крім того, стани травлення, такі як запальне захворювання кишечника (IBD), целіакія або хвороба Крона, також можуть призвести до дефіциту B12 через відсутність всмоктування в тонкому кишечнику.

Може знадобитися час, щоб розвинути дефіцит, оскільки ваше тіло може зберігати достатню кількість вітаміну B12 2 до 4 років. Постійний моніторинг аналізів крові важливий для всіх, хто входить до групи ризику.

Як лікується дефіцит B12?

Якщо ваш лікар підозрює, що у вас може бути дефіцит вітаміну B12, він призначить аналізи крові для визначення рівня B12. Ці тести нададуть більше інформації про рівень вітаміну B12 і здоров’я ваших еритроцитів.

Пероральні добавки В12 можуть бути першим підходом до лікування дефіциту. Добавки можна ковтати або розчиняти під язиком.

Якщо добавки не підвищують рівень B12, вітамін B12 можна вводити ін’єкційно. При введенні B12 не потребує внутрішнього фактора для його засвоєння.

Як отримати достатню кількість вітаміну B12?

Кількість вітаміну B12, який потребує ваше тіло, насправді досить низька. Якщо ви не їсте продукти тваринного походження, ви, швидше за все, зможете отримати достатню кількість B12 зі свого раціону.

Дорослим потрібно лише 2,4 мікрограма (мкг) вітаміну B12 щодня. Якщо ви харчуєтеся збалансовано, ви, швидше за все, зможете отримати достатню кількість B12 зі свого раціону. Хоча вітамін B12 міститься в основному в продуктах тваринного походження, є також кілька рослинних джерел.

Хороші харчові джерела вітаміну B12 включають:

• риба і молюски
• молочні продукти
• м’ясо
• птиця
• яйця
• харчові дріжджі
• продукти з додаванням B12, такі як сухі сніданки

У багатьох випадках дефіцит вітаміну B12, швидше за все, спричинений нездатністю засвоїти достатню кількість B12, ніж дієтою з дефіцитом цього вітаміну.

Добавка вітаміну B12 може бути рекомендована для запобігання дефіциту, якщо ви:

• не вживайте жодних продуктів тваринного походження
• приймати ліки, які впливають на здатність вашого організму засвоювати B12, включаючи інгібітори протонної помпи або метформін
• перенесли операцію з шунтування шлунка або інший стан травлення, що впливає на здатність вашого організму засвоювати поживні речовини

Суть

Дефіцит вітаміну B12 може спричинити тип анемії, який називається мегалобластною анемією. Це коли еритроцити занадто великі і не можуть ділитися, як здорові еритроцити. Це може призвести до зниження рівня еритроцитів.

Більшість людей отримують достатню кількість вітаміну B12 через продукти, які вони їдять, але кілька факторів можуть впливати на здатність засвоювати B12 належним чином. Ліки, стан здоров’я та вік можуть впливати на рівень внутрішнього фактора, який необхідний для сприяння засвоєнню.

Лікування мегалобластної анемії включає пероральний прийом добавок B12 або ін’єкції B12. Для тих, хто має ризик дефіциту вітаміну B12, регулярні аналізи крові можуть стежити за змінами еритроцитів і рівня B12.