Чи може віскі впоратися із застудою?

Міфи про віскі та застуду

Існує багато думок про те, чому віскі корисний при застуді. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших і чи є наукові докази, які підтверджують ці твердження.

Міф: Спирт є дезінфікуючим засобом, тому він може допомогти вам побороти застуду

Одна з теорій того, чому віскі може допомогти в лікуванні застуди, полягає в тому, що спирт є дезінфікуючим засобом. Це правда, що спирт є ключовим компонентом засобів для дезінфекції рук, які допомагають знищити мікроби, які ви можете підхопити, торкаючись забруднених поверхонь.

Однак спирт ефективний лише як місцевий дезінфікуючий засіб. Іншими словами, він діє на поверхню вашої шкіри, але не як дезінфікуючий засіб, коли ви його п’єте. Це означає, що алкоголь не допомагає вбивати віруси застуди чи інші мікроби у вашому тілі.

Міф: протинабрякові властивості алкоголю можуть допомогти лікувати симптоми застуди

Подейкують, що алкоголь діє як протинабряковий засіб, але насправді все навпаки.

Невелика кількість алкоголю може викликати вазодилатацію — розширення кровоносних судин — що може посилити нежить або закладеність носа. Ліки з псевдоефедрином звужують кровоносні судини (судинозвужують), тому вони можуть допомогти зменшити застій.

Крім того, є кілька природних протинабрякових засобів, які можуть допомогти полегшити вашу закладеність, наприклад:

• зволожувач повітря
• використання сольового назального спрею
• дихання парою
• за допомогою неті горщика

Міф: Алкоголь пригнічує кашель

Алкоголь додають до ліків від кашлю, але це, ймовірно, не з тієї причини, як ви думаєте. Деякі сполуки, що містяться в ліках від кашлю, важко розчиняються у воді, але розчиняються в етанолі (спирті).

У результаті виробники сиропу від кашлю можуть додавати невелику кількість спирту, щоб ліки змішувалися. Алкоголь також може діяти як консервант для ліків від кашлю, що допомагає подовжити термін придатності цих продуктів.

Це означає, що алкоголь, як і віскі, не діє як пригнічувач кашлю в ліках від кашлю. Натомість це лише основа для змішування інших ключових інгредієнтів.

Факт: алкоголь пригнічує імунітет

Алкоголь не тільки неефективний у боротьбі із застудою, він може погіршити ваші симптоми. Причиною цього є алкоголь імуносупресивну дію. Отже, вживання алкоголю, навіть у помірних кількостях, може послабити вашу імунну систему та ускладнити організму боротьбу з інфекціями, такими як застуда.

Алкоголь також може зневоднити вас, видаляючи рідини з вашого тіла через нирки. Коли ви застуджені, важливо пити рідину, яка зволожує вас. Це може допомогти вивести токсини з організму, розрідити слиз у дихальній системі та покращити самопочуття.

Через імуносупресивну та зневоднювальну дію алкоголю його не рекомендують використовувати як засіб від застуди.

А як щодо «гарячого публіки»?

Гарячий карапуз — це, за чутками, засіб від застуди, що містить гарячу воду, лимонний сік, мед і алкоголь — наприклад, бренді, ром або віскі. Хоча гарячі карапузи можуть звучати як смачний засіб, алкоголь у напої не може покращити ваше самопочуття.

Поєднання тепла, пари та рідини може полегшити такі симптоми, як закладеність носа та біль у горлі. Крім того, дослідження показали, що мед має антимікробні властивості, які можуть зробити його ефективним засобом для лікування деяких симптомів застуди, особливо кашлю.

Віскі – це єдиний інгредієнт гарячого тодді, який навряд чи допоможе полегшити симптоми застуди через його зневоднювальну та імуносупресивну дію.

Замість того, щоб додавати віскі, ви можете спробувати безалкогольний тодді або розглянути інші теплі напої, які можуть бути більш поживними. Приклади включають лимонний чай з медом, овочевий бульйон або курячий суп.

Чи існують ефективні засоби від застуди?

Алкоголь – не єдиний, за чутками, неефективний засіб від застуди. Добавки женьшеню, ехінацеї, вітаміну С і вітаміну D не виявилися ефективними як ліки від застуди.

Антибіотики також неефективні при застуді, оскільки вони лікують бактеріальні інфекції, а не віруси, як ті, що викликають застуду.

Однак, згідно з дослідженнями, деякі засоби можуть бути корисними для зменшення симптомів застуди, поки ваш організм не зможе очистити вірус. До них належать:

• Цинк: Прийом від 80 до 92 мг (міліграмів) цинку на день може допомогти зменшити тривалість і тяжкість застуди. Для максимальної ефективності почніть приймати цинк протягом 3 днів після початку застуди.
• Lactobacillus casei: Згідно з дослідженнями, споживання 200 г (грамів) на день молочних продуктів, що містять пробіотик Lactobacillus casei може скоротити тривалість застуди, особливо у літніх людей.
• Мед: Як згадувалося раніше, антимікробні властивості меду можуть полегшити симптоми застуди, особливо кашель, як у дорослих, так і у дітей віком від 2 років. Не давайте мед дитині віком до 12 місяців, оскільки він може викликати дитячий ботулізм у маленьких дітей.
• Місцеве розтирання парами: дослідження показали, що нанесення на шкіру парової маски, що містить камфору, ментол і евкаліптову олію, може допомогти зменшити кашель, закладеність і проблеми зі сном, пов’язані з застудою.

Безрецептурні (безрецептурні) знеболюючі, такі як ацетамінофен та ібупрофен, також можуть допомогти зменшити дискомфорт, пов’язаний із застудою. Однак вони не зменшать тривалість застуди.

Суть

Віскі не рекомендується як засіб від застуди. Фактично, це може погіршити ваші симптоми застуди через його зневоднювальний та імуносупресивний ефект.

Замість віскі подумайте про теплу воду або трав’яний чай з лимоном і медом. Інші засоби, які можуть бути ефективними, включають цинк, молочні продукти, які містять Lactobacillus casei пробіотики, місцеве розтирання парами та безрецептурні знеболюючі, такі як ацетамінофен та ібупрофен.