Чи може мануальний терапевт допомогти при радикуліті?

Що таке радикуліт?

Ішіас — це біль, який виникає, коли ваш сідничний нерв защемлюється.

Ваш сідничний нерв проходить від нижньої частини спини, повз стегна та вниз по кожній нозі. Біль від ішіасу можна знайти будь-де на цьому шляху і часто відчувається по всій довжині.

Більшість людей відчувають ішіас лише на одній стороні тіла. Біль може бути слабкою або сильною. Біль може відчуватися як удар електричним струмом або як глибокий ниючий біль. Це також може спричинити оніміння або слабкість ураженої ноги та стопи.

Ця найпоширеніша причина ішіасу — грижа диска у хребті, яка тисне на сідничний нерв. Це також може виникнути, коли кісткова шпора тисне на нерв або коли ваш хребет звужений і тисне на нерв.

Ішіас часто проходить сам по собі. Якщо цього не відбувається, доцільно звернутися до лікаря.

Якщо не лікувати, деякі випадки ішіасу можуть призвести до постійного пошкодження сідничного нерва. Це може призвести до того, що ви втратите відчуття в ураженій нозі або навіть втратите контроль над кишечником і сечовим міхуром.

Які основи хіропрактики?

Хіропрактика зосереджена навколо маніпуляцій зі спиною та інших мануальних методів лікування, які допомагають полегшити біль і лікувати захворювання.

У Сполучених Штатах всі мануальні терапевти повинні отримати ступінь доктора хіропрактики, перш ніж вони зможуть працювати. Вони також повинні отримати ліцензію в штаті, де вони працюють.

Хіропрактика вважається цілісним методом охорони здоров’я. Це означає, що він зосереджений на догляді за всім тілом, а не лише за певною ділянкою болю.

Мануальний терапевт розпитає вас про ваш біль, а також історію вашого здоров’я на першому прийомі. Це допоможе їм розробити спеціальний план лікування для вас.

Вам також можуть зробити рентген, щоб мануальний терапевт міг зрозуміти, що викликає ваш біль. Наприклад, рентген може показати, що ваш хребет звужений і защемлює сідничний нерв.

Лікування передбачає розтягування та контрольований тиск на суглоби. Мануальний терапевт може порекомендувати вам виконувати вдома спеціальні вправи, щоб полегшити біль. Деякі також можуть надавати освіту з питань харчування та здоров’я, що може допомогти полегшити ваші симптоми.

Як правило, вам потрібно кілька разів відвідати мануального терапевта, перш ніж ви почнете отримувати полегшення від радикуліту.

Чи підтверджують дослідження використання мануальної терапії при ішіасі?

Люди іноді звертаються до хіропрактики для лікування радикуліту та інших хворобливих станів. Це пояснюється тим, що хіропрактика може бути більш привабливим варіантом для довгострокового лікування болю, ніж щоденний прийом ліків.

Ви також, можливо, вже спробували численні традиційні рішення для лікування болю, такі як медикаменти та фізіотерапія, але не знайшли полегшення.

Хіропрактику часто легко знайти. Вам не потрібне медичне направлення, щоб відвідати мануального терапевта, і багато хто з цих практик можуть отримати пацієнтів дуже швидко. Крім того, хіропрактика все частіше покривається планами медичного страхування.

Однак хіропрактика залишається суперечливою.

До недавнього часу жодне дослідження не доводило, що мануальна терапія безпечна чи ефективна. А пару досліджень тепер досліджували ефективність хіропрактики при ішіасі, але вони мають важливі обмеження. Дослідження проводилися лише на невеликих розмірах вибірки, і навіть тоді результати були різними.

А Систематичний огляд 2015 року численні дослідження, здається, свідчать про те, що хіропрактика полегшує різні види болю в спині, включаючи ішіас. Насправді біль у спині є одним із найбільш вивчених і рекомендованих методів хіропрактики.

Крім того, на це вказали Національні інститути охорони здоров’я дослідження показуючи, що мануальна терапія загалом безпечна для більшості людей. Для багатьох цієї інформації достатньо, щоб зробити мануальну терапію переконливим варіантом, особливо в порівнянні з тривалим використанням знеболюючих.

Які інші природні способи допоможуть при радикуліті?

Якщо ви не впевнені щодо хіропрактики, але хочете лікувати сідничний відділ природним шляхом, у вас є варіанти. Ви можете полегшити біль від радикуліту в домашніх умовах кількома способами.

Деякі поради щодо природного полегшення включають:

• Робіть перерви протягом робочого дня. Сидіти в одному положенні протягом тривалого часу може посилити радикуліт. Спробуйте зробити перерву і змінити положення сидіння протягом дня. Ви можете виявити, що до кінця дня ви відчуваєте менше болю.
• Відновіть силу. Щоб зміцнити м’язи спини та м’язи кора, ви можете виконувати вправи з легким навантаженням, як-от сухарики. Зміцнення цих м’язів покращить підтримку хребта, що може зменшити симптоми ішіасу. Щоб уникнути ризику посилення болю, робіть це повільно та обережно виконуйте ці вправи.
• Розтягніть м’язи стегна та підколінного сухожилля. Напружені м’язи стегон і підколінних сухожиль чинять тиск на поперек. Розтягування цих м’язів допомагає багатьом людям відчути значне полегшення болю при ішіасі.
• Використовуйте пакети з льодом. Компреси з льодом можуть допомогти полегшити біль при радикуліті. Ви можете використовувати пакет з льодом до 20 хвилин за раз.
• Спробуйте тепло. Гарячі компреси, грілки або навіть тепла вода в душі можуть допомогти зменшити біль.
• Займіться йогою. Йога може допомогти покращити вашу силу, поставу та гнучкість, а також полегшити біль. Крім того, ви отримаєте величезну користь від вправ і релаксації, які приносять йога.
• Зробіть масаж, якщо можливо. Масаж може розслабити напружені м’язи та значно полегшити біль.
• Розглянемо акупунктуру. Для деяких людей акупунктура може бути ефективним методом контролю болю.

Суть

Мануальний терапевт може допомогти полегшити біль при ішіасі. Використовуючи техніку маніпулювання хребтом та інші природні практики, мануальні терапевти можуть допомогти зменшити тиск на ваш сідничний нерв.

Існує обмежена кількість доказів, які підтверджують мануальну терапію при ішіасі, але багато людей повідомляють, що знайшли полегшення після відвідування мануального терапевта. Хіропрактика, як правило, вважається безпечною, і існує дуже мало ризиків, щоб спробувати цей метод лікування.

Також важливо знати, коли звертатися за медичною допомогою та лікування симптомів ішіасу. Якщо не лікувати, тривалий тиск на сідничний нерв може спричинити серйозні проблеми, такі як оніміння ніг і нетримання сечі.