Чи може масло вечірньої примули (EPO) справді лікувати випадання волосся?

Що таке примула вечірня?

Примула вечірня також відома як трава нічної верби. Це квітуча рослина з жовтим цвітом, яка в основному росте в Північній Америці та Європі. У той час як більшість квітучих рослин відкриваються зі сходом сонця, примула вечірня розкриває пелюстки ввечері.

Олія, отримана з насіння цієї рослини, зазвичай використовується як оздоровча добавка, місцеве лікування та інгредієнт косметичних засобів.

Олія примули вечірньої (ЕПО) відома своїми гормональними, протизапальними та антиоксидантними властивостями.

Його також вітають як інструмент для мінімізації втрати волосся, але для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що ми вже знаємо і що ми все ще дізнаємося про масло примули вечірньої як доповнення для густого, здорового волосся.

Які його передбачувані переваги?

Олія примули вечірньої багата жирними кислотами омега-ланцюга.

Про жирні кислоти кажуть:

боротися з окислювальним стресом
зменшити запалення
стимулювати здоровий ріст клітин

Через це вважається, що ЕПО може допомогти при випаданні волосся, викликаному:

дефіцит харчування
шкода навколишньому середовищу (наприклад, вплив сонця)
запалення шкіри голови

EPO також містить фітоестрогени, тому деякі припускають, що він може покращувати симптоми гормональних станів, таких як менопауза. Випадання волосся є поширеним симптомом менопаузи, тому EPO може спричинити подвійну роботу.

Що говорять дослідження про ЕПО та випадання волосся

Дослідження щодо використання ЕПО для росту волосся та загального здоров’я волосся обмежені. Але було проведено дослідження того, як певні інгредієнти або хімічні компоненти в EPO впливають на здоров’я волосся.

Хоча це дає деяке уявлення про те, як EPO може впливати на випадання волосся, необхідні додаткові дослідження, щоб чітко підтримати або уточнити вплив EPO на здоров’я волосся.

Це може сприяти новому росту

Як і інші рослинні олії, EPO містить арахідонову кислоту. Цей інгредієнт було показано для сприяння росту нового волосся і сприяння росту наявних волосяних стрижнів.

Це може допомогти зменшити запалення шкіри голови та пошкодження волосяних фолікулів

Гамма-лінолева кислота (GLA) – це омега-ланцюгова жирна кислота, яка міститься в ЕПО. Цей інгредієнт відомий своїми протизапальними властивостями.

Хоча не було досліджень щодо GLA та запалення шкіри голови, його вивчали як терапію запальних станів, таких як атопічний дерматит (екзема).

Деякі дослідження також показують, що стерини, що містяться в EPO, можуть допомогти зменшити запалення.

Це може допомогти зменшити окислювальний стрес

Стрес, який ви робите на своє волосся — подумайте про продукти, термостайлінг тощо — може погіршити випадання волосся, пов’язане з алопецією.

EPO багатий антиоксидантом вітаміном Е, який, як відомо, знімає окислювальний стрес.

Дослідники в одному Дослідження 2010 року виявили, що прийом пероральних добавок вітаміну Е допоміг полегшити симптоми облисіння. Учасники, які приймали добавки вітаміну Е, також мали а вище кількість волосся на дюйм шкіри голови, ніж у учасників, які приймали плацебо.

Це говорить про те, що ЕПО може стимулювати та захищати волосяні фолікули, зберігаючи їх здоровими та активними.

Як використовувати EPO

Ви можете застосовувати EPO місцево, вживати його всередину або обидва.

Але не плутайте «ефірну олію примули» з ЕПО («олія примули вечірньої»). Ефірні олії набагато сильніші і виділяють такі леткі аромати, які використовуються в ароматерапії.

Якщо ваше випадання волосся пов’язане із запаленням, деякі дані свідчать про місцеве застосування.

Якщо ваше випадання волосся пов’язане з гормональним станом, добавки можуть бути більш корисними, ніж місцеві ЕПО.

Добавки

На відміну від ліків, рослинні добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA). Це означає, що дуже важливо купувати лише у виробників, яким довіряєте.

Ви також повинні поговорити зі своїм лікарем про індивідуальний ризик побічних ефектів або взаємодії з іншими добавками та ліками.

Добавки EPO найкраще приймати під час їжі. Середня доза становить 500 міліграмів на добу — якщо дозування вашої добавки вища за цю, переконайтеся, що ви підтвердили дозування у свого лікаря перед використанням.

Спробуючи нову добавку, краще починати з меншої дози і поступово підвищувати її до стандартної. Якщо ви відчуваєте розлад шлунка або нудоту після прийому добавок EPO, зменшіть дозу або припиніть використання.

Місцеве застосування

На відміну від ефірних масел, ЕПО не потрібно розбавляти. Але вам потрібно зробити шкірний пластир, щоб перевірити можливу алергічну реакцію.

Якщо ви використовуєте ефірну олію примули вечірньої, ви повинні розвести її в базовій олії перед проведенням тесту або використання.

Щоб зробити тест на виправлення:

Нанесіть краплю олії на внутрішню сторону передпліччя.
Накрийте ділянку бинтом.
Якщо протягом 24 годин ви не відчуваєте роздратування або запалення, його можна безпечно застосовувати в іншому місці.
Якщо ви відчуваєте подразнення, промийте це місце холодною водою і припиніть використання.

Після успішного тесту пластиру ви можете приступити до повного нанесення на шкіру голови та коріння волосся.

Зробити це:

Почніть із сухого волосся для максимального проникнення у волосяну цибулину.
Ви можете злегка підігріти масло, розтерши його між долонями, перш ніж нанести його безпосередньо на голову.
Нанесіть масло масажними рухами на шкіру голови і глибоко в волосся.
Залиште масло на волоссі до 30 хвилин.
Змийте його ніжним кремом для очищення.
Стиль або сушіння на повітрі, як зазвичай.

Ви навіть можете змішати масло зі своїм улюбленим шампунем. Просто не забудьте втерти суміш глибоко в коріння і шкіру голови перед змиванням.

Якщо ви шукаєте чисту олію, цей від Maple Holistics є популярним вибором.

Існують також готові шампуні, які можна придбати в магазинах та в Інтернеті. Залежно від ваших уподобань, ви можете вибрати Шампунь, що містить тільки EPO, або шукайте щось більш цілісне. Деякі додають інгредієнти, такі як біотин і розмарин.

Потенційні побічні ефекти та ризики

EPO є загалом безпечний використовувати протягом короткого періоду часу. Неясно, чи безпечно використовувати EPO протягом тривалого періоду.

Тим не менш, важливо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж використовувати EPO або будь-який інший альтернативний засіб. Хоча це безпечно для звичайного користувача, все одно існує ризик побічних ефектів або взаємодій.

Ви не повинні приймати EPO без схвалення лікаря, якщо ви:

є вагітні
приймаєте препарати, що розріджують кров, такі як варфарин (кумадин)
мають епілепсію
мають шизофренію
мають гормонально-чутливий рак, наприклад рак молочної залози або яєчників
зробити планову операцію протягом наступних двох тижнів

Коли звернутися до дерматолога

Якщо у вас нове або несподіване випадання волосся, зверніться до свого дерматолога. Вони можуть оцінити ваші симптоми та обговорити варіанти лікування. Хоча ЕПО може бути варіантом, ви також можете спробувати більш надійне альтернативне лікування.

Якщо ви відчуваєте будь-які незвичайні побічні ефекти під час використання EPO, припиніть його прийом і поговоріть зі своїм лікарем. Побічні ефекти, на які слід звернути увагу, включають прискорене випадання волосся, висипання на волоссі або навколо нього, а також зміна кольору волосся або шкіри голови.