З розповсюдженням генеалогічних компаній, які дають нам можливість дізнатися більше про нашу спадщину за допомогою аналізу ДНК, наше захоплення походженням зростає.
MIT Technology Review повідомив, що минулого року майже 26 мільйонів американців пройшли домашні тести на походження. Цікавість до спадщини в нашій ДНК змушує багатьох людей задавати питання про те, як походження проявляється в решті тіла.
Чи є, наприклад, ідея, що ми можемо розповісти щось про своє походження, дивлячись на свої ноги?
Веб-сайти предків містять архаїчні діаграми з типами ніг, позначеними як «грецька», «єгипетська», «римська», «кельтська» та «німецька».
Діаграми показують, що кут ваших пальців ніг показує регіон, з якого походили ваші предки. Інші веб-сайти заявляють, що форма ваших ніг може визначити ваш тип особистості.
Чи підтримує наука цю ідею? Відповідь однозначна ні.
Немає жодних доказів того, що походження визначає форму вашої стопи.
Ноги людини дуже індивідуальні. Ваша права і ліва нога навіть не ідентичні. Кут опускання вашого пальця ноги або довжина вашого другого пальця ноги не розкривають ні вашої спадщини, ні ваших рис особистості.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про відмінності у формі ніг і те, що може виявити форма ваших ніг. А саме те, як ви ходите або бігати, і ваш потенційний ризик певних захворювань стоп і ніг.
Зводи стопи
Одним з найпомітніших способів, у якому ноги відрізняються від людини до людини, є склепіння. Те, що більшість з нас називають склепінням — медіальним поздовжнім склепінням — є одним із трьох склепінь стопи:
- Медіальний поздовжній звід проходить від кінця п’яти до м’яча стопи, прямо по центру стопи.
- Бічний поздовжній звід проходить по зовнішньому краю стопи.
- Передній поперечний звід проходить з боку в бік, відразу за м’ячем стопи.
Три дуги працюють разом, щоб допомогти вашій нозі поглинути удари та адаптуватися до різниць місцевості під час ходьби або бігу.
Чому має значення висота арки?
Ваша дуга забезпечує велику підтримку вашому тілу під час руху протягом дня.
Якщо ваш звод дуже високий або плоский, це може викликати додаткове навантаження на ваші м’язи та суглоби, особливо якщо ви займаєтеся спортом із високим навантаженням або витривалістю, або якщо ви стоїте на ногах протягом тривалого часу.
Це тому, що висота вашого склепіння впливає на те, як рухається ваша нога. Якщо ваш склепіння занадто високо або недостатньо високо, велика ймовірність того, що ви будете надмірно використовувати певні частини стопи, і надмірне навантаження може призвести до травм.
Як виміряти свою арку
Дуги зазвичай характеризуються як низькі або плоскі (pes planus), середні або високі (pes cavus).
Щоб з’ясувати, який тип дуги у вас, лікарі клініки Майо кажуть, що ви можете спробувати цей простий тест. Змочіть нижню частину стопи, потім наступіть на шматок картону або будівельного паперу.
Якщо мокрий відбиток показує всю нижню частину стопи, ймовірно, у вас низькі або плоскі склепіння. Якщо ви бачите приблизно половину середньої частини своєї арки на папері, ймовірно, у вас є арки середньої або більш типової висоти.
І якщо ви бачите на папері лише відбиток своїх пальців ніг, п’яти та м’яча стопи, то, ймовірно, у вас дуже високі склепіння.
Пронація і супінація
Пронація і супінація відносяться до рухів з боку в бік, які виконує ваша нога під час руху. Пронація відноситься до нахилу всередину. Якщо ви подивитеся на свою ногу, коли робите крок вперед, ви побачите, що ваша щиколотка опускається до внутрішньої арки відразу після того, як п’ята вдариться об землю.
Певна кількість пронації є нормою. Коли ви робите крок, ваша нога поглинає удар, трохи перекочуючись всередину і вниз.
Ваш склепіння на короткий час сплющується, потім ваша вага перекочується на зовнішню частину стопи і вгору до м’яча, коли ви рухаєтеся вперед. Потім ви відштовхуєтеся пальцями ноги, при цьому великий і другий пальці ноги прикладають найбільшу силу.
Невелика кількість супінації також є нормальною частиною ходьби або бігу. Коли ви штовхаєтеся вперед, ваша нога природним чином котиться до зовнішнього краю, щоб вона могла перерозподілити тиск відштовхування на ваші пальці.
Занадто багато хорошого
Низькі дуги зазвичай викликають гіперпронацію, тоді як високі дуги зазвичай викликають гіперсупінацію. Якщо ваш склепіння дуже високо, ваша нога може недостатньо пронувати, що може означати, що занадто велика частина відштовхування виконується вашими дрібними пальцями.
Дослідження 1994 року показало, що бігуни з дуже високими склепіннями погано поглинають удари стопи в порівнянні з бігунами з нижчими склепіннями. Ці біомеханічні тенденції можуть в кінцевому підсумку пошкодити щиколотку, клубово-гомілкову смугу або ахіллове сухожилля. Додатковий стрес також може викликати плантарний фасциит.
Чи форма стопи робить людей більш схильними до проблем зі стопами і ногами?
Форма вашої стопи, особливо тип склепіння, може викликати у вас певні стани. Ці стани зазвичай розвиваються з віком або через фізичне навантаження на кістки та м’які тканини ніг.
Буніони
Буніон — це кісткова шишка на внутрішній стороні стопи біля основи великого пальця. Буніони зустрічаються досить часто. Навколо
Хоча шишки можуть бути викликані неспадковими факторами, такими як носіння вузького взуття на високих підборах, дослідники вважають, що низькі склепіння або плоскостопість збільшують ризик їх розвитку.
Молоткові пальці ніг
Молотковидний палець ноги — загальна назва для серйозних згинів другого, третього, четвертого або п’ятого пальців ноги. Це стан, який зазвичай розвивається з віком, і він може зробити пошук зручного взуття справжньою проблемою.
Дослідження показують, що як дуже високі склепіння, так і плоскостопість збільшують ймовірність того, що у вас розвинуть молотоподібні пальці. Обидві форми стопи змушують м’язи ваших стоп працювати не врівноваженим чином, що може змінити зусилля, що діють на пальцях ніг з часом.
Підошовний фасциит
Підошовний фасциит – це запалення м’яких тканин, які тягнуться від пальця ноги до п’яти. Зазвичай це викликає різкий біль біля п’яти.
Ця умова була
Шини на гомілку
Якщо ваша постава стопи надмірна пронація, у вас вищий ризик розвитку синдрому медіального напруження великогомілкової кістки (MTSS), також відомого як шини на гомілку, згідно з
Шини на гомілку викликають біль, що проходить від коліна до щиколотки на передній стороні ноги, поряд з гомілкою. У більшості випадків шини гомілки трапляються у людей, які активно займаються спортом, наприклад, теніс або футбол.
Травми гомілковостопного суглоба
Якщо ваша стопа постійно супінується або перепронаирует через структуру вашої стопи, ви можете пошкодити щиколотку, згідно з
Біль у стегні, коліні або стопі
Ноги підтримують і рухають вас протягом дня, незалежно від того, чи ви чекаєте за столиками, маршируєте в знак протесту чи кидаєте м’яч повз воротаря на футбольному полі.
Одна з речей, яку ноги не можуть зробити, це розкрити вашу спадщину чи особистість. Немає жодних доказів того, що форма вашої стопи вказує на те, через яку частину світу проходили ваші предки, і немає досліджень, які б довели, що форма стопи пов’язана з рисами особистості.
Однак форма вашої стопи може впливати на те, як ви рухаєтеся.
Важливо звернути увагу на ваш тип дуги та будь-яку схильність до пронації або супінації під час ходьби або бігу. Ця біомеханіка може призвести до травм або хворобливих станів, таких як кісточки, молотоподібні пальці, шини на гомілці або підошовний фасциит.
Якщо ви помітили щось незвичайне у своїй ході, або якщо ви відчуваєте постійний біль у стопах, колінах або стегнах, зверніться до фізіотерапевта або ортопеда, щоб визначити, чи є форма вашої стопи причиною проблеми.
Discussion about this post