Чи можна використовувати вітамін С для лікування подагри?

Чому зниження рівня сечової кислоти в крові корисно при подагрі?

Відповідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), подагра спричинена надмірною кількістю сечової кислоти в організмі. З цієї причини все, що може знизити кількість сечової кислоти в організмі, має позитивно впливати на подагру.

Чи зменшує вітамін С сечову кислоту?

Хоча необхідні додаткові дослідження, ряд досліджень показують, що вітамін С може допомогти зменшити кількість сечової кислоти в крові, що може захистити від спалахів подагри.

• А вивчення з майже 47 000 чоловіків за 20-річний період виявили, що ті, хто приймав добавку вітаміну С, мали на 44 відсотки нижчий ризик подагри.
• А Дослідження 2008 року майже 1400 чоловіків вказали, що значно нижчі рівні сечової кислоти в крові були виявлені у чоловіків, які споживали найбільше вітаміну С, порівняно з тими, хто споживав найменше.
• А Метааналіз 2011 року З 13 різних досліджень було виявлено, що 30-денний період прийому добавки вітаміну С значно знижував рівень сечової кислоти в крові порівняно з контрольним плацебо без терапевтичного ефекту.

Клініка Майо припускає, що хоча добавки вітаміну С можуть знизити рівень сечової кислоти у вашій крові, жодне дослідження не продемонструвало, що на тяжкість або частоту спалахів подагри впливає вітамін С.

Подагра і дієта

Відповідно з Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіриРизик розвитку подагри можна зменшити, обмеживши споживання продуктів з високим вмістом пуринів, таких як:

• червоне мясо: яловичина, свинина і баранина
• морепродукти: молюски, тунець і сардини
• м’ясо органів / залоз: нирки, солодощі та печінка

Поряд з уникненням продуктів з високим вмістом пуринів, подумайте про продукти з високим вмістом вітаміну С, які включають фрукти та овочі, такі як:

• брокколі
• брюсельська капуста
• капуста
• диня
• цвітна капуста
• грейпфрут
• ківі
• апельсини
• червоний і зелений перець
• полуниця

Окрім додавання вітаміну С у свій раціон, CDC пропонує що споживання як кави, так і вишні пов’язане зі зниженням ризику виникнення подагри.

CDC також рекомендує обмежити споживання:

• пиво
• дистильовані лікери
• солодкі продукти та напої

Що таке подагра?

Подагра – це тип запального артриту, який, за даними Національного фонду нирок, вражає 8,3 мільйона дорослих (6,1 мільйона чоловіків, 2,2 мільйона жінок), 3,9 відсотка з яких є дорослими в США.

Подагра викликається гіперурикемією. Гіперурикемія – це стан, при якому в організмі занадто багато сечової кислоти.

Коли ваше тіло розщеплює пурини, воно виробляє сечову кислоту. Пурини присутні у вашому організмі і містяться в продуктах, які ви їсте. Занадто багато сечової кислоти в організмі може призвести до утворення кристалів сечової кислоти (урат мононатрію), які можуть накопичуватися в суглобах і викликати дискомфорт.

Люди з подагрою можуть відчувати хворобливі спалахи (часи, коли симптоми погіршуються) і ремісію (періоди, коли симптомів практично немає).

• Спалахи подагри, як правило, раптові і можуть тривати кілька днів або тижнів.

• Ремісія подагри може тривати тижнями, місяцями і навіть роками.

На даний момент не існує ліків від подагри, але її можна лікувати за допомогою стратегій самолікування та ліків.

Гіперурикемія, стан, при якому в організмі занадто багато сечової кислоти, вважається причиною подагри.

Дослідження показують, що вітамін С може знижувати рівень сечової кислоти в крові і, таким чином, бути корисним для людей з діагнозом подагри. Однак жодне дослідження не показало, що вітамін С впливає на тяжкість або частоту нападів подагри.

Якщо у вас діагностували подагру, поговоріть з лікарем про те, як керувати цим станом і знизити ризик спалахів подагри. Поряд із прийомом ліків лікар може порекомендувати зміни в дієті, які включають зменшення споживання продуктів, багатих пуринами, та збільшення споживання вітаміну С.