Чи можна лікувати шию індички?

Вправи, які лікують шию індички

Послідовні тренування м’язів шиї можуть допомогти наростити їх. Він також покращує кровообіг у вашій шиї, що може надати їй більш підтягнутої та підтягнутої.

Багато вправ для обличчя та шиї стверджують, що допомагають полегшити шию індички. Проте на сьогоднішній день жодні авторитетні дослідження не проаналізували, чи дійсно ці вправи працюють. Фізичні вправи корисні для вашого здоров’я і можуть привести м’язи в тонус, але вони не усувають зайву шкіру. Отже, хоча вправи можуть допомогти підтягнути м’язи шиї, шкіра над ними може не помітити змін.

Чотири вправи для обличчя для шиї індички

Деякі загальнопропоновані вправи для обличчя включають:

Поштовх чолом

1. Покладіть одну руку на лоб.
2. Притисніть голову до руки, не дозволяючи голові рухатися вперед.
3. Затримайтеся в цьому положенні 10 секунд.
4. Потім тримайте обидві руки за головою, відштовхнувшись шиєю назад, і утримуйте 10 секунд.

Жувати

1. Сядьте з прямою спиною.
2. Підніміть голову назад, щоб підборіддя було спрямоване до стелі.
3. Тримайте губи закритими і робіть жувальні рухи ротом.
4. Повторити 20 разів.

Поцілунок

1. Сядьте з прямою спиною.
2. Підніміть голову так, щоб підборіддя вказувало на стелю із закритими губами.
3. Надуйте губи, як ніби цілуєте.
4. Повторити 20 разів.

Підйом шиї

1. Ляжте на ліжко, повісивши голову за край.
2. Обережно і повільно підніміть голову якомога вище, використовуючи м’язи шиї.
3. Повторіть п’ять разів.
4. Не продовжуйте цю вправу, якщо відчуваєте біль у шиї.

Косметика для лікування шиї індички

N-ацетилглюкозамін, природна форма хімічної речовини глюкозаміну, міститься в багатьох типах кремів для шиї та інших антивікових кремів. Деякі дослідження показують, що такі креми можуть допомогти покращити зовнішній вигляд шиї індички, зміцнюючи та розгладжуючи шкіру, одночасно зменшуючи наслідки гіперпігментації.

В одному вивчення42 жінки постійно покращували зовнішній вигляд шиї під час використання косметичного крему, що містить N-ацетилглюкозамін, протягом 16-тижневого періоду.

У більшому вивчення з 85 жінок використання крему для шиї двічі на день також покращило зовнішній вигляд шиї у 94 відсотків досліджуваних.

Операції, які лікують шию індички

Хірургічні процедури є найшвидшим і найефективнішим лікуванням шиї індички. Традиційні операції вимагають розрізання і, як правило, залишають шрами, тоді як деякі з нових методів лікування менш інвазивні. Ось список поширених операцій і медичних процедур, які можуть допомогти позбутися від шиї індички:

Ботокс (ботулотоксин типу А)

Ботокс не є операцією за визначенням, але це тривале лікування, яке проводять фахівці. Він неінвазивний і не вимагає часу на відновлення. Результати зберігаються приблизно від 3 до 4 місяців, і для підтримки пружності шкіри необхідні повторні ін’єкції.

Hyo підтяжка шиї

Це відносно нова хірургічна процедура підтяжки шиї, яка допомагає підтягнути та розгладити шкіру шиї. Останні дослідження говорить про те, що процедура є перспективним способом зменшити або усунути появу в’ялої шкіри шиї.

Операція MST

Ця операція є малоінвазивною технікою, яка передбачає омолодження шиї шляхом підтягування шкіри колючими нитками. Операція залишає лише невеликі шрами.

Лазер для підтяжки шкіри

Різні медичні прилади можуть нагрівати і підтягувати шкіру. Лазер – це неінвазивне лікування, яке дає від слабких до помірних результатів. Для досягнення результату необхідні повторні процедури протягом 4-6 місяців. Перевага полягає в тому, що ця процедура не потребує часу на відновлення.

Z-пластика

Ця операція також називається передньою цервікопластикою, ця операція була введена в 1970-х роках. Він передбачає безпосереднє висічення зайвої шкіри шиї. Це швидко та ефективно, але залишає видимий шрам на задній частині шиї.

Які перспективи для людини, яка має шию індички?

Перспектива для людини з шиєю індички залежить від того, який тип лікування та лікування використовує ця особа. Вправи для шиї видаються найменш ефективним видом лікування, тоді як операції та лікувальні процедури є найбільш ефективними, а косметичні креми знаходяться десь посередині.

Якщо вас турбує ваша шия індички, поговоріть зі своїм лікарем, який може порекомендувати лікування або методи лікування, які найбільше підходять для вас.