Чи справді діють жувальні цукерки для схуднення?

Найпоширенішим інгредієнтом цукерок є яблучний оцет (ACV). Вплив ACV на втрату ваги до кінця не вивчений. Існують докази того, що AVC може прискорити метаболізм жирів і сприяти повноті.

В одному дослідженні люди з ожирінням, які приймали ACV щодня протягом 12 тижнів, помітили зниження ваги на 1,6 кілограма.

Однак протягом 4 тижнів після припинення прийому оцту їх вага й окружність талії повернулися до ваги й розміру, які були до дослідження. Дослідники відзначили, що існують обмежені випробування на людях і обмеження в дослідженнях. Необхідні додаткові дослідження, особливо на людях.

Інші активні інгредієнти включають:

Наступні жувальні цукерки є бестселерами на Amazon із неофіційними доказами на їхню підтримку. Необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити твердження щодо кожного продукту.

Гумові вітаміни з яблучним оцтом Goli

4,4 з 5 зірок

13,48 доларів за 60

Ці гумки містять ACV і вітамін B12. Стверджується, що ці інгредієнти підтримують метаболізм, травлення та придушення апетиту.

Рецензенти кажуть, що якість і смак хороші, що робить його легшим, ніж пити чистий ACV. Кілька людей зазначили, що вони помітили збільшення енергії, але не змінили вагу.

Зелений чай Nobi для спалювання жиру

4,2 з 5 зірок

17,96 доларів США за 60

Ці гумки містять екстракт зеленого чаю, екстракт гарцинії, кетони малини, екстракт зелених кавових зерен і кофеїн. Стверджується, що ці інгредієнти допомагають спалювати калорії та жир, підтримують метаболізм і пригнічують апетит.

Рецензенти кажуть, що жувальні цукерки дали їм більше енергії та, можливо, сприяли помірній втраті ваги. Кілька людей відзначили, що під час використання цього продукту не відчули жодної зміни ваги.

Вітамін Hydroxycut Gummy

3,8 із 5 зірок

19,45 доларів за 90

Ці гумки містять вітаміни та мінерали, а також екстракт кави робуста. На пляшці представлено дослідження цього інгредієнта, яке стверджує, що учасники втратили приблизно на 5 фунтів більше, ніж контрольна група за 60 днів.

Рецензенти кажуть, що ці гумки допомагають придушити апетит.

Кілька рецензентів згадують про такі побічні ефекти, як головний біль або нервове збудження. Багато негативних відгуків пов’язані з тим, що текстура занадто слизька та суха, або жувальні цукерки злипаються.

Поговоріть з лікарем, перш ніж спробувати жувальні цукерки для схуднення. Хоча деякі можуть не спричиняти побічних ефектів, інші можуть взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте, або викликати побічні ефекти.

Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) не схвалює добавки для схуднення до продажу. Вони знайшли сотні добавок на полицях магазинів, які містять потенційно шкідливі інгредієнти.

Побічні ефекти відрізняються залежно від інгредієнтів жуйок, які ви приймаєте.

FTC попереджає споживачів про добавки для схуднення.

Перш ніж купувати добавку, подумайте про помилкові обіцянки. Якщо в продукті вказано, що ви втратите 30 фунтів за 30 днів без дієти чи фізичних вправ, це, швидше за все, сигнал. Той самий червоний прапор стосується обіцянок, що продукт підійде всім або назавжди позбавиться від ваги.

Також важливо стежити за фальшивими історіями «успіху». Шахраї можуть використовувати зображення, які їм не належать, або красти логотипи нових організацій для просування своїх продуктів. Деякі зображення «до» і «після» можуть навіть бути змінені, щоб перебільшити втрату ваги.

Якщо твердження здається занадто гарним, щоб бути правдою, швидше за все, це так.

Кето-гумки для схуднення, такі як Keto Burn Gummies від Vitalena Nature, містять екзогенні кетони.

Екзогенні кетони викликають подібний, але інший метаболічний стан, ніж природні кетони.

Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити їх вплив на кетоз і втрату ваги.

Про те, чи працюють жувальні гумки для схуднення, можна обговорити. Те саме стосується інших добавок для схуднення. У найкращому випадку добавки забезпечують a мінімальне або помірне підвищення за даними Національного інституту здоров’я (NIH). У гіршому випадку вони не приносять жодної користі.

Єдиною схваленою FDA добавкою для схуднення є alli, яка містить орлістат. Він блокує приблизно 5% споживаного жиру. Виробник пояснює, що на кожні 5 фунтів ваги, які ви втрачаєте, alli може допомогти вам скинути принаймні 2–3 фунти більше.

Чи працюють жувальні гумки Опри для схуднення?

Минулого року Опра офіційно пояснила, що її ім’я було використано без її дозволу для просування жувальних цукерок Great Results Keto AVC. Цей продукт має 3,2 із 5 зірок на Amazon. Останні відгуки говорять, що жувальні цукерки не працюють.

Як Адель схудла?

В інтерв’ю британському Vogue у 2021 році Адель пояснює, що скинула 100 фунтів, займаючись спортом. Вона каже, що тренується 2–3 рази на день — вранці з обтяженнями, вдень — у походи або бокс, а ввечері — додаткові кардіотренування.

Як схуднути на 20 фунтів за місяць?

Втрата 20 фунтів за місяць не реально для більшості людей. Експерти Центру контролю захворювань (CDC) рекомендують втрачати вагу за допомогою дієти та фізичних вправ зі швидкістю 1-2 фунти тиждень.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи жувальні цукерки для схуднення дійсно ефективні. Важливо пам’ятати, що добавки не регулюються FDA. Розмова з лікарем перед їх прийомом завжди є гарною ідеєю. Вони також можуть надати рекомендації щодо вправ і режиму харчування, які допоможуть вам підтримувати помірну вагу.