Чи є втома симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ)?

Що ще викликає втому?

Втома може виникати через фактори способу життя, такі як:

• вживання наркотиків і алкоголю
• занадто велика або недостатня фізична активність
• певні ліки
• погані харчові звички

Втома також може виникати при медичних станах, таких як:

• анемія
• рак
• хвороба серця
• захворювання щитовидної залози
• апное сну
• розсіяний склероз
• психічні розлади, включаючи стрес і депресію

Синдром хронічної втоми (СХВ)

Стан, який називається синдромом хронічної втоми (СХВ), може тривати роками і залишати вас виснаженим, незалежно від того, наскільки мало або скільки ви спите і займаєтеся спортом.

CFS набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Він має тенденцію розвиватися у 40-50 років, але будь-хто може розвинутися в будь-якому віці. Мало що відомо про його причини або фактори ризику. Симптоми CFS включають:

• виснаження
• болі в суглобах
• головний біль
• чутливість до світла
• запаморочення
• примхливість

Якщо у вас є кілька симптомів СХВ, і ви відчували втому принаймні шість місяців, ваш лікар може поставити вам такий діагноз. Ваш лікар може порекомендувати ці методи лікування, якщо у вас СХВ:

• протизапальні препарати
• антидепресанти
• регулярні легкі фізичні вправи
• поліпшення дієти
• психологічна терапія

Дізнайтеся більше: Синдром хронічної втоми »

Коли звертатися до лікаря

Втома може бути симптомом багатьох різних проблем зі здоров’ям. Важливо звернути увагу на інші симптоми, які можуть виникнути. Це допоможе вашому лікареві почати точно визначити причину і шукати рішення.

Постійне відчуття виснаження не є нормальним станом. Це не є неминучим ознакою старіння або наявності в будинку маленьких дітей. Якщо ви відчуваєте втому і слабкість протягом кількох тижнів, зверніться до лікаря.

Час від часу з’являється невелика печія. Це може виникнути через певні комбінації їжі та напоїв. Якщо ви відчуваєте печію принаймні кілька разів на місяць, повідомте про це свого лікаря первинної ланки або зверніться до гастроентеролога.

Якщо симптоми ГЕРХ не дозволяють вам спати, доступні методи лікування, які полегшують симптоми і дозволяють розслабитися і краще спати вночі.

Чого очікувати під час візиту до лікаря

Ваш лікар запитає вас про ваші симптоми та проведе фізичний огляд. Якщо на додаток до втоми ви відчуваєте симптоми ГЕРХ, лікар може порекомендувати ендоскопію.

Ендоскоп – це довга, тонка гнучка трубка, яку лікар може опустити в горло і через стравохід. Він має крихітну камеру, яка може надсилати зображення на монітор, на який ваш лікар може дивитися під час процедури. Ознаки подразнення шлункової кислоти на слизовій оболонці стравоходу можуть бути очевидними, що підтверджує діагноз ГЕРХ.

Вони можуть запитати вас про вашу дієту. Ви повинні бути готові говорити про продукти та напої, які ви споживаєте, і про те, чи можуть деякі з них бути тригерами ГЕРХ. Перш ніж звернутися до лікаря, подумайте, коли у вас була печія і що ви їли раніше того дня.

Гостра їжа може бути поширеним і очевидним тригером, але цитрусові, шоколад та їжа з високим вмістом жиру також можуть викликати у вас проблеми. Ваші тригери ГЕРХ можуть відрізнятися від тих, які турбують когось із ГЕРХ.

Ваш лікар також захоче знати про інші речі, які можуть заважати вашому сну. Ви лягаєте спати занадто пізно чи прокидаєтеся рано? Чи вживаєте ви багато кофеїну пізно вдень? Чи замінювали ви подушки протягом останнього року і чи зручно вам у ліжку? Ці та інші запитання можуть допомогти вашому лікареві краще зрозуміти вашу поведінку під час сну та виключити навколишні чи поведінкові фактори.

Які існують методи лікування ГЕРХ?

Для деяких людей безрецептурних антацидів, які нейтралізують шлункову кислоту, може бути достатньо, щоб полегшити опік ГЕРХ. Два інших типи препаратів, блокатори Н2-рецепторів та інгібітори протонної помпи (ІПП), також доступні в безрецептурних варіантах, хоча для більш серйозних випадків ГЕРХ можуть знадобитися версії, які відпускаються за рецептом. Обидва вони зменшують вироблення кислоти, але ІПП також можуть допомогти загоїти пошкоджену тканину стравоходу.

Рекомендується також уникати їжі та напоїв, які викликають тригер, навіть якщо ви приймаєте ліки. Також слід уникати лягання занадто рано після їжі. Підняття узголів’я ліжка може допомогти. Тісний одяг може погіршити симптоми ГЕРХ, тому ви також повинні намагатися уникати їх. ГЕРХ є більш імовірним, якщо ви страждаєте ожирінням, тому підтримка здорової ваги може допомогти. Також слід кинути палити, оскільки це може пошкодити стравохід і всі органи.

Якщо ГЕРХ є причиною вашої втоми, то успішне лікування печії може призвести до кращого сну та зменшення втоми.

Якщо немає очевидної причини вашої втоми, поговоріть зі своїм лікарем про те, як ви можете спробувати повернути свою енергію, чи то за допомогою додаткових вправ, змін в дієті чи інших змін способу життя.

Яка перспектива?

СХВ може тривати роками, але багато станів, які викликають втому, піддаються лікуванню. З лікуванням приходить нова енергія. Ваші шанси відновити свою енергію значною мірою залежать від того, наскільки добре ви лікуєте причину своєї втоми.

ГЕРХ може бути хронічною, але її можна контролювати за допомогою ліків, здорового способу життя та уникнення їжі та напоїв. Ви все ще можете насолоджуватися різноманітною дієтою, уникаючи продуктів, що викликають симптоми.

Поради щодо профілактики

Дотримуйтесь цих порад, щоб запобігти втомі та симптомам ГЕРХ:

• Займайтеся спортом від 30 до 40 хвилин на день.
• Дотримуйтесь здорової дієти, яка обмежує або уникає тригерів ГЕРХ.
• Вимкніть електронні пристрої принаймні за 30 хвилин до сну.
• Уникайте алкоголю та кофеїну перед сном.
• Їжте менше, і не їжте безпосередньо перед сном.
• Переконайтеся, що у вашій спальні прохолодно і темно.