Чого очікувати на 39 тижні вагітності

Що відбувається з вашим організмом на 39 тижні вагітності

Це дивний, напружений і незручний час. Ніхто не любить грати в гру «я щойно пописався або у мене відійшли води» кілька разів на день. Крім того, ви можете одночасно боятися зустрічі з вашою дитиною і практично вибухати від хвилювання від цього очікування.

Вам також може стати легше пересуватися, оскільки цей великий старий важкий пляжний м’яч висить перед вами 24/7.

Якщо ви перевалюєтеся з кімнати в кімнату, вам важко встати з дивана або спите вночі напівнахиленим у своєму ліжку, не засмучуйтеся. Скоро все закінчиться!

Це не жахливий час, щоб прийняти спосіб мислення «Маленький двигун, який міг» (Я думаю, що можу, я думаю, що можу) тому що, ну… ти можеш! Але також? Поспи трохи. Тобі це потрібно.

Симптоми на 39 тижні вагітності

Які «нормальні» (тобто не пов’язані з пологами) симптоми можна очікувати на 39 тижні вагітності? Ось деякі з найпоширеніших:

• печія і нудота
• часті скорочення Брекстона-Хікса
• болі в спині
• лобкові болі
• безсоння
• занепокоєння
• втома
• втрата апетиту

При цьому ваш малюк буде народитися в найближчому майбутньому. Отже, ось деякі симптоми перед пологами, які можуть означати, що Великий День настане раніше, ніж пізніше:

Зміни шийки матки

Коли ваше тіло готується до пологів, шийка матки почне дозрівати або розм’якшуватися. Це також називається стиранням. Ваша шийка матки також може почати розширюватися (тобто відкриватися).

Тиск голови дитини на шийку матки сприятиме цьому процесу. Ваш лікар може перевірити ці ознаки під час щотижневих оглядів і повідомити вам, чи досягаєте ви прогресу.

діарея

Ваші м’язи будуть сильно розтягуватися під час пологів, тож ваше тіло починає посилати сигнал, що настав час розслабитися. Ці сигнали також впливають на ваші травні м’язи, і все це розслаблення може означати, що те, що ви їсте, рухається через ваш кишечник набагато швидше, ніж зазвичай, викликаючи діарею.

Втрата слизової пробки

Щоб зберегти вашу матку під час вагітності, ваша шийка матки створює так звану слизову пробку, яка запобігає проникненню мікробів і бактерій. Коли ваше тіло готується до пологів, ваша шийка матки природним чином видалить цю пробку разом з деякою кількістю вагінальної крові.

Він може просто випасти в унітаз або потрапити на нижню білизну протягом кількох годин або днів. Ви можете навіть не помітити, але якщо ви це помітите, ви побачите грудку густого кривавого слизу (це також відоме як «криваве шоу» з, як ми сподіваємося, очевидних причин).

Розрив води

Якщо ви очікуєте відчути величезний потік рідини, коли у вас відійдуть водяні виділення — наприклад, як ваша піхва щойно лопнула водяною кулькою — знайте це: це може бути саме так, або це може бути схоже на повільну цівку (іншими словами, повне протилежне відчуття).

Збиває з пантелику? Так. Але ось що вам потрібно знати: якщо рідина прозора, її багато, вона просочує нижню білизну або продовжує витікати навіть після того, як ви лягли, це, ймовірно, амніотична рідина, а не сеча чи виділення. Зателефонуйте своєму лікарю.

Поради щодо очікування на 39 тижні вагітності

Ваше психічне здоров’я, коли ви з нетерпінням очікуєте пологів – це одне, але боротися з фізичним стресом на 39 тижні – це зовсім інша гра. У цей момент ви погано їсте, не ходите, не спите і навіть не гадите… як ви можете впоратися?

Подрімати

Довгі періоди безперервного сну можуть бути неможливими в цей момент через болі, але якщо ви зможете втиснути кілька коротких снів у денний час, ви зможете надолужити втрачений час.

Дайте собі (подушка) реквізит. До вашої інформації, кожна подушка в домі в осяжному майбутньому належатиме вам, тому візьміть те, що вам потрібно, щоб почуватися комфортно. Підтримуйте спину, ноги та ступні. Спіть на нахилі, якщо це полегшує дихання.

Їжте невеликими порціями

Ваша травна система зараз надзвичайно розчавлена, а це означає, що ви, ймовірно, не можете пережовувати великі страви. Якщо вам потрібно перекушувати цілий день, а не їсти під час їжі, це добре. Також? Робіть перерви на гостру їжу, щоб уникнути посилення печії та нудоти третього триместру.

Залишайтеся гідратованим

Недостатня кількість рідини може призвести до того, що ви почуватиметеся втраченими силами, запамороченням і навіть порушуватимете роботу кишечника.

Повільно міняйте положення

Так, ви відчуєте себе 90-річним, але не робіть різких рухів. Переверніться на бік, а потім сядьте, перш ніж встати з ліжка; трохи витягніть ноги, якщо ви деякий час відпочивали на дивані. Також не соромно попросити свого партнера про руку на цьому етапі, якщо це є можливість… вони все одно вам зобов’язані.

Торкніться своїх улюблених стратегій зняття стресу

Ароматерапія, пренатальна йога, темний шоколад, Netflix. Немає значення, що включає ваш найкращий список відтворення для відпочинку, просто зробіть це. Тепер час відпочити — у вас є наш повний дозвіл.

Ознаки пологів на 39 тижні вагітності

Ми вже розповідали вам про чотири основні ознаки того, що наближаються пологи:

• діарея
• втрата слизової пробки
• розрив води
• стирання шийки матки

Це важливі симптоми, але, за винятком відходження вод, ви можете відчути один або кілька, але пологи не починаються протягом кількох днів або навіть тижнів.

Отже, як ви знаєте, коли це насправді час? Одне слово: скорочення. Перейми — це головна ознака того, що ваш день пологів уже близько… але тільки якщо це справжня справа, а не ті фальшиві сутички Брекстона-Хікса.

Отже, що відчувається під час пологів у порівнянні зі скороченнями Брекстона-Хікса? Слід звернути увагу на кілька важливих речей:

• Скорочення Брекстона-Хікса нерегулярні; пологові сутички ні. Якщо ви можете порахувати свої сутички через постійний проміжок часу (наприклад, вони здебільшого відбуваються з інтервалом у 7 хвилин), вони можуть бути справжніми.
• Скорочення Брекстона-Хікса залишаються незмінними; родові сутички посилюються. Сутичка Брекстона-Хікса доставить вам дискомфорт, але вона не збиває ваші шкарпетки — якщо ви не можете говорити, ходити або сміятися під час сутички, можливо, це не фальшивка. Те ж саме стосується, якщо час між скороченнями скорочується, наприклад, годину тому між ними було 7 хвилин, а тепер 5. Це означає, що настав час звернути увагу!
• Скорочення Брекстона-Хікса зменшуються під час відпочинку та гідратації; родові перейми не роблять. Один із найкращих способів визначити, чи справді ваші сутички, — це випити склянку води й лягти. Якщо ваші сутички сповільнюються або припиняються, це, ймовірно, не пологи.

Якщо ви знаєте, що частота, сила та тривалість ваших скорочень регулярно збільшуються, і що лежачи або зміна положення не зупиняє їх, вам слід зателефонувати своєму лікарю, щоб дізнатися про наступні кроки. Це вже не муштра!

Чи варто турбуватися, якщо у вас ще немає ознак пологів?

Ні!

Ви, напевно, не хочете цього чути, але якщо у вас немає захворювання або ризик ускладнень, ваш лікар, швидше за все, не буде напружуватися через те, що ви переживете 40-й або навіть 41-й тиждень вагітності без пологів. (Зазвичай до 42 тижня вони захочуть зрушити з місця за допомогою деяких втручань.)

Якщо ви не бачите жодних ознак пологів на 39 тижні, це може означати, що у вас залишився деякий час до цієї вагітності.

З іншого боку, не всі діти гарно, довго попереджають вас про те, що вони готуються до свого урочистого входу. Іноді вранці ви прокидаєтеся, не маючи жодних ознак пологів, а вдень тримаєте дитину на руках. Новонароджені непередбачувані.

Що відбувається з дитиною на 39 тижні вагітності

Ваша дитина доношена, тому виглядає як новонароджена! У них усі милі пальчики на руках і ногах, вони бачать і чують речі навколо, можуть (а можуть і ні!) мати волосся і працюють над накопиченням жиру.

Технічно їхні легені та мозок все ще розвиваються, але це зростання фактично триває до перших днів новонародженого. Ці органи достатньо функціональні, щоб робити те, що їм потрібно, коли ваша дитина народжується.

У цей момент ваша дитина також повинна перебувати в найкращому положенні для пологів, опустивши голову та притиснувшись до вашого тазу. Більшість немовлят повертаються обличчям до спини, але деякі при народженні з’являються «сонячним боком догори» або обличчям до лиця. Це нормально для дитини з точки зору безпеки пологів, але, на жаль, може зробити пологи більш болючими для вас. (Якщо ви коли-небудь чули про «задні пологи», це означає саме цю позицію.)

Новонароджені відрізняються вагою і довжиною. Середня дитина при народженні має вагу від 7 до 8 фунтів і 18-20 дюймів. Чим довше дитина залишатиметься там, тим більше вона ростиме, але якби ваша дитина народилася сьогодні, велика ймовірність, що вона буде абсолютно здоровою!

Контрольний список для 39 тижнів вагітності

• Продовжуйте рахувати удари. Незважаючи на те, що рухи вашої дитини змінилися, оскільки вона виросла, вона все одно має бути дуже активною. Ви можете помітити невелике зниження активності безпосередньо перед пологами, але ваша дитина ніколи не повинна переставати рухатися. Якщо вас турбує кількість ударів ногами, зателефонуйте своєму лікарю.
• Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни. Більшість лікарів рекомендують продовжувати допологовий період годування грудьми, тому не припиняйте лише тому, що ви досягли початкового періоду вагітності.
• сон. ‘Нафф сказав.
• Рухайте тілом. Можливо, зараз ви не можете виконувати багато фізичних навантажень, але ви почуватиметеся краще (менше болітимете та станете гнучкішим), якщо не будете проводити цілий день на дивані. Вирушайте на повільну прогулянку по сусідству, зробіть кілька простих розтяжок на килимі у вітальні або запустіть улюблений список відтворення та прослуховуйте його, поки готуєте вечерю.
• Відкрийте двері для праці. Чесно кажучи, немає багато доказів того, що казки старих бабусь про вживання гострої їжі або секс для прискорення пологів дійсно працюють; здебільшого ваша дитина народиться, коли вона буде готова (або коли її витягнуть через індукцію чи кесарів розтин). Але кілька хитрощів, як-от прогулянки та виконання вправ на позицію плода, можуть принаймні допомогти підготувати ваше тіло (особливо тазову область) до важкої роботи під час пологів.

Суть

На 39 тижні ви як би повинні бути готові до всього. До початку пологів може пройти 2 тижні або 2 години, тому переконайтеся, що ви морально готові а) пережити цю вагітність ще деякий час і б) миттєво відправитися до лікарні.

Тим часом подбайте про себе: спіть якнайкраще, відпочивайте якомога більше, і думайте про радісні думки. Ти зможеш, моторчик!