Чому болить моє плече?

Огляд

Плече має широкий і універсальний діапазон рухів. Коли щось йде не так з вашим плечем, це утрудняє вашу здатність вільно рухатися і може заподіяти сильний біль і дискомфорт.

Плече-це кульовий суглоб, який має три основні кістки: плечову кістку (довга кістка руки), ключицю (ключиця) та лопатку (також відому як лопатка).

Ці кістки амортизовані шаром хряща. Існує два основних з’єднання. Акроміально-ключичний суглоб знаходиться між найвищою частиною лопатки і ключицею.

Глено-плечовий суглоб складається з верхньої кульоподібної частини плечової кістки та зовнішнього краю лопатки. Цей суглоб також відомий як плечовий суглоб.

Плечовий суглоб є найбільш рухомим суглобом в організмі. Він рухає плече вперед і назад. Це також дозволяє руці рухатися круговими рухами і рухатися вгору і від тіла.

Плечі отримують свій діапазон руху від обертальної манжети.

Ротаторна манжета складається з чотирьох сухожиль. Сухожилля – це тканини, які з’єднують м’язи з кісткою. Може бути болісно або важко підняти руку над головою, якщо сухожилля або кістки навколо ротаторної манжети пошкоджені або набряклі.

Ви можете пошкодити плече, виконуючи ручну роботу, займаючись спортом або навіть повторюючи рухи. Деякі захворювання можуть спричинити біль, що поширюється на плече. До них відносяться захворювання шийного відділу хребта (шиї), а також захворювання печінки, серця або жовчного міхура.

З віком у вас частіше виникають проблеми з плечем, особливо після 60 років. Це пояснюється тим, що м’які тканини, що оточують плече, з віком, як правило, вироджуються.

У багатьох випадках ви можете лікувати біль у плечі вдома. Однак також може знадобитися фізіотерапія, ліки або хірургічне втручання.

Ось що вам потрібно знати про біль у плечі, включаючи причини, діагностику, лікування та профілактику.

Що викликає біль у плечі?

Кілька факторів і умов можуть сприяти виникненню болю в плечі. Найпоширенішою причиною є тендиніт ротаторної манжети.

Це стан, що характеризується набряком сухожиль. Іншою поширеною причиною болю в плечі є імпінджмент-синдром, коли ротаторна манжета затискається між акромієм (частиною лопатки, яка покриває м’яч) і головкою плечової кістки (кулястою частиною плечової кістки).

Іноді біль у плечі є наслідком травми в іншому місці вашого тіла, як правило, шиї або біцепса. Це відомо як посилений біль. Зазвичай біль не посилюється, коли ви рухаєте плечем.

Інші причини болю в плечі включають:

• артрит
• розірваний хрящ
• розірвана ротаторна манжета
• набряклі сумки або сухожилля сумки
• кісткові шпори (кісткові виступи, що розвиваються вздовж країв кісток)

• защемлення нерва в області шиї або плеча

• зламана кістка плеча або руки
• заморожене плече
• вивих плеча
• травми внаслідок надмірного або багаторазового використання
• травма спинного мозку
• інфаркт

Як діагностується причина болю в плечі?

Ваш лікар захоче з’ясувати причину болю в плечі. Вони запитують вашу історію хвороби та пройдуть фізичний огляд.

Вони відчують болючість і набряк, а також оцінять діапазон ваших рухів і стабільність суглоба. Тести візуалізації, такі як рентген або МРТ, можуть дати детальні знімки вашого плеча, щоб допомогти встановити діагноз.

Ваш лікар може також задати питання, щоб визначити причину. Питання можуть включати:

• Біль в одному плечі чи в обох?
• Цей біль почався раптово? Якщо так, то що ви робили?
• Чи біль переходить на інші ділянки вашого тіла?
• Чи можете ви точно визначити область болю?
• Чи боляче, коли ти не рухаєшся?
• Чи більше боляче, коли ви рухаєтеся певними способами?
• Це гострий біль чи тупий біль?
• Чи була область болю почервоніла, гаряча чи опухла?
• Біль не дозволяє вам спати вночі?
• Що погіршує, а що покращує?
• Вам доводилося обмежувати свою діяльність через біль у плечі?

Ви можете записатися на прийом до лікаря первинної ланки у вашому районі за допомогою нашого інструменту Healthline FindCare.

Коли мені слід звернутися за медичною допомогою?

Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас спостерігається лихоманка, неможливість рухати плечем, тривалі синці, жар і болючість навколо суглоба або біль, яка не зникає протягом кількох тижнів домашнього лікування.

Якщо біль у плечі раптовий і не пов’язаний з травмою, негайно зателефонуйте за номером 911. Це може бути ознакою серцевого нападу. Інші ознаки серцевого нападу включають:

• проблеми з диханням
• стиснення грудей
• запаморочення
• надмірне потовиділення

• біль у шиї або щелепі

Також зателефонуйте за номером 911 або негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо ви травмували плече і кровоточили, опухли або ви бачите відкриті тканини.

Які існують варіанти лікування болю в плечі?

Лікування буде залежати від причини та тяжкості болю в плечі. Деякі варіанти лікування включають фізичну або трудову терапію, а слінг або іммобілайзер для плеча, або хірургічне втручання.

Ваш лікар може також призначити такі ліки, як нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або кортикостероїди. Кортикостероїди є потужними протизапальними препаратами, які можна приймати всередину або вводити лікар у плече.

Якщо вам зробили операцію на плечі, уважно дотримуйтесь інструкцій після догляду.

Деякі незначні болі в плечі можна лікувати вдома. Обледеніння плеча протягом 15-20 хвилин три-чотири рази на день протягом кількох днів може допомогти зменшити біль. Використовуйте пакет з льодом або загорніть лід в рушник, тому що нанесення льоду безпосередньо на шкіру може викликати обмороження та опік шкіри.

Відпочинок на плечі протягом декількох днів перед поверненням до нормальної діяльності та уникнення будь -яких рухів, які можуть викликати біль, можуть бути корисними. Обмежте накладну роботу або діяльність.

Інші домашні методи лікування включають використання Безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати, які допомагають зменшити біль і запалення та стискають область за допомогою еластичний бинт для зменшення набряку.

Як я можу запобігти болі в плечі?

Прості вправи для плечей можуть допомогти розтягнути та зміцнити м’язи та сухожилля ротаторної манжети. Фізіотерапевт або ерготерапевт може показати вам, як це робити правильно.

Якщо у вас раніше були проблеми з плечем, використовуйте лід протягом 15 хвилин після тренування, щоб запобігти травмам у майбутньому.

Після бурситу або тендиніту щоденне виконання простих вправ на амплітуду рухів може запобігти заморожуванню плеча.