Чому болять місячні?

Що викликає біль під час менструації?

Менструальний цикл може супроводжувати різноманітні хворобливі симптоми. Іноді симптоми можуть виникати незадовго до початку менструації. Зазвичай вони зменшуються протягом перших кількох днів менструації.

Простагландини

Судоми викликані гормоноподібними ліпідами, які називаються простагландинами, які змушують вашу матку скорочуватися, щоб допомогти позбутися її слизової.

Простагландини також беруть участь у реакції на запалення та біль. Вони знаходяться в слизовій оболонці матки і також звільняються від неї.

Після вивільнення вони посилюють силу скорочень протягом перших кількох днів менструації. Чим вище рівень простагландинів, тим сильніше спазми.

Дуже високі рівні також можуть викликати нудоту та діарею. У міру того, як слизова оболонка відпадає, рівень простагландинів у вашому організмі знижується. Ось чому судоми зазвичай спадають після перших кількох днів менструації.

Інші можливі причини менструальних спазмів включають:

• ендометріоз
• фіброми
• запальне захворювання органів малого таза
• стеноз шийки матки

Знеболюючі засоби, такі як ібупрофен (Advil), можуть допомогти полегшити судоми. Але якщо біль зовсім не зменшується за допомогою знеболюючих засобів, які відпускаються без рецепта, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи є гормональне лікування варіантом.

Естроген і прогестерон

Естроген і прогестерон – це гормони, які допомагають регулювати менструальний цикл. Вони також можуть впливати на хімічні речовини в мозку, які пов’язані з головним болем. Безпосередньо перед початком менструації в організмі знижується рівень естрогену, що може викликати головний біль.

Як тільки ви відчуєте, що починає болить голова, краще лікувати його якомога раніше. Чим раніше розпочнеться лікування, тим більша ймовірність, що ви отримаєте полегшення. Переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість води. По можливості ляжте в темній і тихій кімнаті.

Ви також можете покласти холодну тканину на голову або глибоко вдихнути, щоб розслабитися. Ліки, що відпускаються без рецепта, такі як ібупрофен або інші нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як напроксен (Aleve), також можуть надати полегшення.

Коливання рівня гормонів також може викликати біль у грудях і чутливість, що може бути дуже незручним для деяких жінок. Естроген розширює протоки грудей, а прогестерон викликає набряк молочних залоз. Це призводить до болючості грудей.

Груди також можуть відчувати себе «важкими». Багато разів НПЗП можуть бути ефективними для полегшення передменструальної болючості або болю в грудях. Якщо біль сильний, вам підійде гормональне лікування за рецептом.

Їжа на винос

Хоча певний біль або дискомфорт під час менструації є нормальним явищем, сильний або виснажливий біль — або біль, який заважає вашому життю чи повсякденній діяльності — не є нормальним. Але лікування є.

Ось кілька способів, які допоможуть зменшити біль, пов’язаний з менструацією:

• Спробуйте домашні засоби, щоб полегшити менструальні болі.
• Для зменшення набряку та болючості грудей деякі зміни способу життя можуть допомогти мінімізувати симптоми.
• Якщо головні болі, пов’язані з рівнем гормонів, є проблемою під час менструації, ось кілька способів знайти полегшення та запобігти їх появі.

Вам не потрібно просто приймати хворобливі місячні. Незалежно від походження, існують засоби для лікування вашого болю.

Якщо домашніх засобів, додаткових методів лікування та зміни способу життя недостатньо, щоб пом’якшити менструальний біль, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам отримати полегшення.

Почніть відстежувати свій біль і принесіть свій журнал на зустріч. Журнал болю може підтвердити, що ваші симптоми дійсно пов’язані з вашими місячними, і надати певну підтвердження. Це також допоможе вашому лікарю зрозуміти, що відбувається.

Обов’язково зазначте у своєму журналі:

• коли з’явився симптом
• тип симптому
• тяжкість і тривалість симптомів

Ви можете роздрукувати один або зробити власний.

Іноді може знадобитися більш інтенсивне лікування, наприклад, протизаплідні таблетки або інші ліки, які допомагають упоратися з коливаннями гормонів. Можливо, ваш лікар захоче провести тести, щоб виключити будь-яке інше захворювання, яке також може викликати ваші симптоми.