Чому мій кал такий великий, що забиває унітаз?

Що саме ТАКЕ велика кал?

Кал утворюється з перетравленої їжі, яку ви їсте, і може бути будь-якої форми, розміру та кольору. У більшості випадків наявність одного або двох епізодів калу аномальної форми або незвичайного кольору не викликає занепокоєння.

Однак можуть бути випадки, коли ви або навіть маленький член вашої сім’ї створюють ненормально великі кали. Деякі характеристики великого калу включають:

• такий великий, що забиває ваш туалет
• такий великий, що заповнює більшу частину унітазу
• нагадує великі тверді кульки
• можливо, спочатку важко пройти, потім, здається, продовжує надходити

Іноді вам потрібно врахувати середній розмір калу, а потім порівняти, чи значно збільшився кал, який ви виробляєте.

Чому мій кал такий великий?

Іноді ваш кал такий великий, тому що ви просто з’їли більшу кількість їжі. Якщо у вас було багато клітковини та води (обидва вони збільшують швидкість руху калу у вашому кишечнику), стілець виходить із вашого тіла швидше та у великій кількості.

В інших випадках наявність великого калу може викликати занепокоєння. Деякі приклади таких часів включають:

• Запор. Запор виникає, коли у вас важко випорожнюватись, або ви не дуже часто випорожнюєтеся (зазвичай тричі або рідше на тиждень). Це може призвести до того, що стілець буде дуже великим і його важко виходити.
• Мегаколон. У людей, які страждають від хронічних запорів або в анамнезі непрохідності кишечника, може розвинутися так званий мегаколон. Це коли товста кишка стає надмірно розтягнутою. Тоді товстий кишечник буде вміщувати більше стільця, що може означати більший кал. Мегаколон може бути ускладненням запального захворювання кишечника (ВЗК) і викликати занепокоєння.
• Енкопрез. Енкопрез – це захворювання, яке може виникнути у дітей, особливо у дітей, які страждають від хронічних закрепів. Дитина втрачає здатність відчувати, коли в прямій кишці виділяється велика кількість калу, і зрештою випорожнюється дуже багато (часто в нижній білизні), оскільки вона не розпізнає відчуття стільця.

Це лише деякі приклади потенційних основних причин великого калу.

Що я можу зробити, щоб зменшити розмір калу?

Якщо ви помітили, що постійно виробляєте великі кали, це може означати можливість змінити свій раціон і активність. Ці зміни можуть полегшити випорожнення, що може зменшити ймовірність того, що ваш кал буде аномально великим.

Деякі кроки, які слід виконати, включають:

• Збільште споживання продуктів, багатих клітковиною, такі як цільні зерна, овочі та фрукти. Клітковина збільшує об’єм стільця, що полегшує його проходження. Спробуйте додати одну-дві порції до свого щоденного раціону, щоб побачити, чи покращиться частота випорожнень.
• Підвищте рівень фізичної активності. Приклади включають ходьбу, плавання або інші дії, які можуть стимулювати додатковий рух кишечника.
• Спробуйте їсти кілька разів невеликими порціями протягом дня замість дуже великих прийомів їжі за один прийом. Це може зменшити об’єм їжі, яку переробляє ваш кишечник за один раз, і ідеально підтримувати рівень цукру в крові на постійному рівні.
• Пийте багато води (досить, щоб ваша сеча була світло-жовтого кольору). Це може зробити кал м’якшим і легшим для його виходу.
• Намагайтеся ходити в туалет у однакові години щодня. Наприклад, вранці та ввечері, коли ви повертаєтеся додому з роботи чи школи. Виділіть собі кілька моментів без тривоги, але намагайтеся не сидіти на унітазі більше 10 хвилин. Напруження або спроби випорожнитися можуть принести більше шкоди, ніж користі.
• Завжди какайте, коли вам каже ваше тіло що вам потрібно. Затримка стільця може збільшити частоту запорів.
• Утримайтеся від використання проносних засобів (ліки, від яких ви какаєте), якщо ваш лікар спеціально не сказав вам це зробити.

Ви також можете поговорити зі своїм лікарем, якщо ці поради не дуже впливають на обсяг випорожнень.

Чи варто звертатися до лікаря?

Хоча окремий епізод великого калу зазвичай не є причиною для занепокоєння, бувають випадки, коли вам слід звернутися до лікаря у зв’язку з розміром стільця та симптомами, які часто виникають. Приклади:

• Постійно триває три дні або довше без випорожнення. Це може свідчити про хронічний запор.
• Відчуття раптових, незрозумілих позивів до какання та значної кількості какання. Це може вказувати на ЗЗК або утворення прямої кишки, яке впливає на нервові відчуття у вашому кишечнику.
• Відчуття сильного або сильного болю в животі після великого калу. Це може свідчити про низку шлунково-кишкових причин.

Ваш лікар, ймовірно, запитає вас про:

• ваші звичні звички випорожнення
• будь-які закономірності, які ви можете помітити, коли у вас великий кал
• ваша дієта
• будь-які ліки, які ви приймаєте

Вони можуть порекомендувати подальші зміни способу життя, а також призначити ліки, які можуть допомогти вам ходити частіше. Частіше спорожнення кишечника зменшує ймовірність того, що у вас буде надзвичайно великий кал.

Діє загальне правило: якщо вас щось турбує, ви повинні це перевірити. Запис на прийом до лікаря або гастроентеролога (якщо він у вас є) може забезпечити душевний спокій.

Надзвичайно великі випорожнення можуть бути наслідком вживання дуже великої кількості їжі або результатом хронічного запору, який змінює ваші звички випорожнення.

Якщо ви намагалися збільшити свою фізичну активність і збільшити споживання клітковини та води, а ваші кали все ще заповнюють унітаз, настав час поговорити з лікарем. Це може забезпечити душевний спокій і уникнути необхідності використовувати поршень.