Чому раптом болять ноги під час ходьби?

1. Підошовний фасциит

Підошовний фасциит – це запалення підошовної фасції, яка є товстою смугою тканини, яка проходить уздовж нижньої частини стопи.

Зазвичай це викликає колючий біль у п’яті, який ви відчуваєте, коли робите перші кроки вранці. Ви також можете відчути це, коли встаєте з сидіння або після тривалого стояння.

Біль, як правило, зменшується, якщо ви більше рухаєтеся, але посилюється після тренування.

Глазур і безрецептурні (OTC) знеболюючі препарати, такі як ібупрофен (Advil), зазвичай є єдиним лікуванням, яке вам потрібно. Ортезії, шини, які носять під час сну, і фізіотерапія є іншими варіантами лікування.

2. Мозолі

Мозолі — це товсті шари шкіри, які утворюються на частинах тіла, які піддаються частому тертю, особливо на нижній частині ніг.

Вони виглядають як ділянки товстої жовтуватої шкіри і можуть лущитися або тверді. Вони можуть викликати біль при ходьбі, якщо вони дуже товсті.

Ви можете самостійно видалити тверду шкіру, змочивши ноги в теплій воді, щоб пом’якшити шкіру, і скориставшись пемзою або наждачною дошкою.

Ви можете спробувати запобігти повторному утворенню натоптишів, надягаючи взуття, яка дає ногам достатньо місця.

3. Метатарзалгія

Метатарзалгія – це хворобливе запалення м’ячика стопи.

Стан може бути викликаний участю в діяльності, яка включає біг і стрибки. Носіння взуття, яке погано сидить або має деформацію стопи, також може викликати це.

Симптоми включають:

• печіння, ниючий або різкий біль
• біль, що посилюється при ходьбі, стоянні або згинанні стопи
• відчуття камінчика у вашому черевику

Домашні процедури, такі як обледеніння та відпочинок для ніг, можуть полегшити симптоми. Носіння устілок або опор для зводу може допомогти запобігти поверненню симптомів.

4. Неврома Мортона

Неврома Мортона – це потовщення тканини, яка оточує нерв в підумі стопи, що веде до ваших пальців. Зазвичай він розвивається між третім і четвертим пальцями ноги через подразнення нерва, тиск або травму.

Найпоширенішим симптомом є відчуття, що ви ступаєте на мармур. Інші симптоми включають:

• біль у м’яку стопи, який може віддавати в пальці

• біль, що посилюється при ходьбі або носінні взуття
• поколювання і оніміння пальців ніг

Консервативне лікування, таке як носіння зручного взуття та ортопедичних пристосувань та прийом безрецептурних знеболюючих засобів, зазвичай може усунути симптоми. У більш важких випадках ін’єкції кортикостероїдів можуть забезпечити полегшення.

5. Тендиніт

Тендиніт – це запалення сухожилля. Сухожилля – це товсті волокнисті тяжі, які прикріплюють м’язи до кісток.

Симптоми залежать від того, яке сухожилля уражене. Найпоширенішими симптомами є біль і скутість, які поступово посилюються при продовженні руху.

Типи тендиніту, які можуть вразити ваші ноги, включають:

• Тендиніт ахіллового сухожилля, який викликає біль і скутість вздовж ахіллового сухожилля та біль у задній частині п’яти

• тендиніт розгиначів, який викликає біль у середній частині верхньої частини стопи

• Перонеальний тендиніт, який викликає біль навколо спини та зовнішньої частини стопи

Відпочинок, обледеніння та безрецептурні знеболюючі препарати можуть бути все, що вам потрібно для лікування тендиніту. Залежно від причини та тяжкості вашого тендиніту, ваш лікар може також рекомендувати фізіотерапію, ін’єкції кортикостероїдів або хірургічне втручання, у рідкісних випадках.

6. Дерен на нозі

Дерновий палець — це розтягнення в головному суглобі великого пальця ноги. Зазвичай це викликано занадто великим згинанням пальця вгору. Розтягнення великого пальця ноги часто зустрічається у спортсменів, які займаються спортом на штучному покритті — звідси й походить назва захворювання.

Найпоширенішими симптомами є біль, набряк і проблеми з рухом суглоба. Симптоми можуть розвиватися повільно і посилюватися з часом через повторювані рухи або початися раптово після прямої травми.

Зазвичай легші випадки дернового пальця можна лікувати за допомогою спокою, льоду, стиснення та підйому (RICE).

7. Синдром тарзального тунелю

Синдром тарзального тунелю (TTS) виникає, коли задній великогомілковий нерв стискається всередині тарзального тунелю, вузького проходу в щиколотці, оточеного кістками та їх сполучною зв’язкою.

Стиснення викликає біль, печіння, поколювання та оніміння уздовж нерва, який проходить від щиколотки до ікри. Біль часто посилюється під час активності, але може виникати і в стані спокою.

Лікування в домашніх умовах може включати безрецептурні знеболюючі та носіння скоби або шини. Ваш медичний працівник може порекомендувати ін’єкції кортикостероїдів або хірургічне втручання, якщо консервативне лікування не полегшує симптоми.

8. Плоскостопість

Плоскостопість є поширеним станом, при якому ваші стопи тиснуть на підлогу, коли стоять.

Зазвичай це відбувається при народженні і може прогресувати в дитинстві, якщо дуги розвиваються не повністю. Це також може виникнути після травми або поступового зношування з віком.

Цукровий діабет і ревматоїдний артрит також можуть підвищити ризик плоскостопості у людини.

Деякі люди з плоскостопістю відчувають біль у стопі, як правило, в п’яті або зводі. Біль може посилюватися під час активності і може супроводжуватися болем або набряком вздовж внутрішньої частини щиколотки.

Якщо ви відчуваєте біль, ваш лікар може порекомендувати опори для зводу, підтримуюче взуття та вправи на розтяжку.

9. Артрит

Різні типи артриту можуть викликати біль і скутість у суглобах, м’язах і кістках стоп.

До них належать:

• остеоартрит (ОА), який найчастіше вражає великий палець стопи, але також може вражати середню частину стопи

• ревматоїдний артрит (РА), який часто вражає кілька суглобів обох ніг і викликає жорсткість пальців до аномальних вигинів, таких як молотковий палець або кіготь

• подагра, яка зазвичай починається з сильного болю і набряку великого пальця ноги після травми

Лікування залежить від типу артриту і може включати пероральні та місцеві протизапальні засоби, ліки від подагри та протиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD). Хірургія іноді використовується для відновлення переломів і деформацій.

10. Кубоподібний синдром

Кубоподібний синдром зазвичай виникає, коли суглоби і зв’язки біля кубоподібної кістки у вашій стопі травмуються або розриваються. Це також може статися, коли одна з кісток частково зміщується зі свого початкового положення.

Біль на зовнішній стороні стопи з боку найменшого пальця є найпоширенішим симптомом. Прикладення ваги на ногу може посилити біль. Стоячи на носках, біль може поширитися на інші частини стопи.

Ви також можете помітити:

• набряк біля щиколотки або вивих зв’язок
• почервоніння
• слабкість у пальцях на бічній стороні стопи
• втрата рухливості на зовнішній стороні стопи або щиколотки

Симптоми кубоїдного синдрому зазвичай добре реагують на лікування методом RICE.

Коли звертатися до лікаря

Біль у ногах часто можна заспокоїти за допомогою простих домашніх засобів, але краще проконсультуватися з лікарем, якщо:

• ваш біль не зменшується протягом кількох тижнів після домашнього лікування
• у вас є стійкий набряк, який не зменшується протягом двох-п’яти днів
• ви відчуваєте оніміння або поколювання, які вражають більшу частину або всю нижню частину стопи
• у вас цукровий діабет і болі в ногах

Отримайте невідкладну медичну допомогу, якщо ви:

• не в змозі поставити вагу на ногу або ходити
• мають сильний біль або набряк
• мати відкриту рану
• у вас цукровий діабет і будь-яка ранка, яка не загоюється, або почервоніння шкіри чи тепло
• є ознаки інфекції, такі як лихоманка та чутливість, тепло, почервоніння або виділення гною з ураженої області