Чому у вас може бути нічна пітливість під час вагітності — і що з цим робити

Нічна пітливість, пояснив

У науковій літературі нічну пітливість можна визначити як просочення під час сну, що вимагає переодягання. Але вони також можуть стосуватися менш різких нічних припливів, які викликають відчуття пригнічення.

Загалом, нічна пітливість досить поширена. Даних про поширеність нічної пітливості у вагітних у нас немає конкретноале а дослідження 2013 року жінок повідомили, що 35 відсотків повідомили про припливи під час вагітності. Але чому?

Нічна пітливість і проблеми з регулюванням температури можуть бути викликані низкою умов і обставин, включаючи розлад щитовидної залози, інфекції і так — нормальні фізіологічні зміни, які виникають під час вагітності. Давайте зваримо.

Причини нічної пітливості під час вагітності

Зміни в гормонах

Це правда: ці важливі (але іноді викликають закочування очей) регулятори можуть підштовхнути ваше тіло в гарячу зону. Це може бути результатом переходу естрогену та прогестерону під час вагітності, який катапультується від поїздки на каруселі до захоплюючих американських гірок, здавалося б, протягом ночі.

Це дослідження 2016 року про вплив статевих гормонів на терморегуляцію пояснює, що естрогени знижують температуру тіла, підвищуючи здатність організму розсіювати тепло. Але як? Піт! Крім того, прогестерон може впливати на підвищення температури тіла.

Отже, вся ця нічна пітливість може бути результатом того, що ваше тіло просто намагається пристосуватися до раптових або різких гормональних або метаболічних змін.

Підвищений приплив крові

Об’єм плазми крові вагітної збільшується на до 40 відсотків порівняно з періодом до вагітності. І він продовжує зростати до 60 відсотків (або більше) до кінця третього триместру.

Ваші кровоносні судини потім розширюються (розширюються), щоб доставити більше крові до поверхні шкіри. І вуаля! Ви відчуваєте, що вам завжди «тепліше».

Є докази, які свідчать про те, що під час сну контроль температури ще більше ускладнюється. Під час природного циркадного ритму людини температура тіла постійно знижується протягом циклів сну, але вгадайте, що регулює цей процес? Зовнішня температура вашої шкіри, яка a Дослідження 2012 року держави можуть регулювати приплив крові до шкіри, щоб допомогти регулювати основну температуру тіла.

Цілком імовірно, що природне підвищення температури периферичної шкіри під час вагітності може перешкоджати нормальному механізму зниження температури тіла під час сну. Це може навіть викликати раптове прокидання через відчуття заливання.

Проблеми з щитовидною залозою

Коли ви подумали, що наслухалися достатньо про гормони, ми тут, щоб розповісти вам більше — цього разу завдяки вашій щитовидній залозі.

Гормони щитовидної залози допомагають регулювати обмін речовин і температуру тіла. Занадто багато гормонів щитовидної залози може викликати у вас відчуття перегріву взагалі або під час сну.

Цей огляд 2016 року фізіологічних змін під час вагітності пояснюється, що протягом першого триместру гормони щитовидної залози тироксин (Т4) і трийодтиронін (Т3) підвищуються, знову трохи знижуючи, коли ви входите у другий і третій триместр.

З іншого боку, ТТГ (тиреотропний гормон) знижується на початку першого триместру і знову підвищується перед початком другого триместру.

Вагітність також може викликати дефіцит йоду, який може ще більше змінити функцію гормонів щитовидної залози.

Ці нормальні коливання гормонів щитовидної залози під час вагітності, на додаток до тих, які можуть бути викликані більш серйозними розладами та захворюваннями щитовидної залози, можуть викликати проблеми з регулюванням температури і, отже, призвести до нічної пітливості.

Якщо у вас є хронічна нічна пітливість, яка не проходить, або проблеми з щитовидною залозою в анамнезі, ми закликаємо вас звернутися до свого акушера-гінеколога для подальшого обстеження.

Інфекції

Нічна пітливість міг бути сигналом про більш серйозну інфекцію або стан. Це класичний симптом туберкульозу та лімфоми, які були б надзвичайно рідкісною причиною нічної пітливості під час вагітності.

Але вагітність може підвищують ризик для жінки певних інфекцій, які можуть викликати нічну пітливість через нормальні зміни в імунній системі та інші фізіологічні зміни.

Стаття, опублікована в 2014 році пояснює, що вагітні жінки можуть бути більш вразливими до певних організмів і сильніше вражатися ними. Деякі з них включають:

• вірус грипу (грип)
• вірус гепатиту Е
• вірус простого герпесу
• малярійні паразити

Під час вагітності також спостерігається підвищена сприйнятливість до харчових інфекцій, спричинених бактеріями Listeria monocytogenes.

Якщо ваша нічна пітливість супроводжується іншими тривожними симптомами, такими як болі в м’язах, лихоманка, грипоподібні симптоми, нудота та діарея, дуже важливо негайно зателефонувати до лікаря.

Побічні дії ліків

Від антидепресантів до безрецептурних ліків від застуди, кислотного рефлюксу та протизастійних засобів, багато ліків мають побічний ефект надмірного потовиділення або нічної пітливості. Якщо ви приймаєте будь-які ліки або харчові добавки під час вагітності, уточніть у свого фармацевта або акушера щодо ризику нічного поту.

Одним з ліків, про який слід знати, є ондансетрон (Зофран), який зазвичай призначають під час вагітності, щоб полегшити нудоту. Якщо ви приймаєте Зофран і відчуваєте постійну нічну пітливість, проконсультуйтеся з вашим акушером.

Низький рівень цукру в крові

Під час вагітності ваш метаболізм прискорюється, щоб забезпечити малюкові все необхідне для зростання від розміру простої кісточки до кавуна. Це означає, що ви можете залишитися трохи виснаженими, якщо ви не споживаєте достатньо калорій або рівно збалансованих калорій протягом дня.

Якщо це так, у вас може виникнути гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові. А нічна пітливість або нічна гіпоглікемія можуть бути ознакою.

Поки це дослідження стверджує, що гіпоглікемія рідко зустрічається у вагітних жінок, які не хворіють на цукровий діабет, жінки, які мають будь-яку форму діабету або його фактори ризику, повинні знати про можливий зв’язок з нічним потом.

Коли нічна пітливість найчастіше виникає під час вагітності

Чи можуть вони бути ранньою ознакою вагітності?

На ранніх термінах вагітності ви, можливо, чули чутки, що нічні поти або припливи можуть бути ознакою того, що у вас є булочка в духовці.

Це правда, що ваша базальна температура підвищується в певні періоди вашого менструального циклу. Цей сплеск зазвичай відбувається, коли ваше тіло сигналізує вашим яєчникам випустити яйцеклітину, що вважається вашим фертильним вікном — періодом часу, протягом якого ви можете завагітніти.

Також цілком можливо, що коливання гормонів на ранніх термінах вагітності можуть призвести до того, що ви прокинетеся гарячими або прокинулися, але завжди радимо покладатися на надійний тест на вагітність і акушерство, щоб він був «позитивним».

Перший триместр до післяпологового періоду

А 2010 лонгітюдне дослідження вказано, що основна температура тіла вагітної жінки реєструється найвищою протягом першого триместру, а потім знижується протягом кожного триместру і до 3 місяців після пологів.

один дослідження 2013 рокуоднак виявили, що 29 відсотків жінок повідомили про припливи після пологів. Все це означає, що злети і падіння вагітності та пологів також можуть призвести до несподіваних підйомів і падінь з вашою температурою.

І якщо ви прокидаєтеся просоченими під час фази «медового місяця» вагітності, це, швидше за все, закінчиться незабаром разом з цією докучливою втомою в першому триместрі.

Отримати деяке полегшення

Ми знаємо, що ці турботи мами можуть перейти до найгіршого сценарію за лічені секунди. Але відповідь на те, щоб зберігати спокій, часто є простим виправленням.

Управління нічною пітливістю починається з визначення того, що її викликає. Для більшості вагітних жінок випадкова нічна пітливість вважається нормальним результатом змін організму протягом цього хвилюючого часу.

Однак це не означає, що ви не можете знайти полегшення. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-який новий симптом у вас, включаючи нічну пітливість, щоб визначити можливу причину та ліки.

Тим часом подумайте про зміну середовища сну. Дослідження показують що ваша кімнатна температура і навіть вибір піжами можуть вплинути на здатність вашого тіла охолоджуватися під час отримання Zzz.

Зменште кондиціонування повітря на кілька градусів, використовуйте легшу постільну білизну та виберіть м’яку бавовну або більш дихаючу тканину для нічного одягу.

Якщо ви підозрюєте, що ваша нічна пітливість викликає більш серйозний стан здоров’я або ліки, або якщо ваша нічна пітливість виникає з гарячка, висип або інші симптоми, особливо важливо негайно звернутися до лікаря-гінеколога.

У більшості випадків нічна пітливість тут або там вважається рутиною під час вагітності, але ми знаємо, що це не так відчувати нормальний. Глибоко вдихніть. Візьміть свій пакет з льодом. І чи буде ваш шлях через цю дику (а іноді й спітнілу) поїздку до материнства.

Якщо у вас є хронічна нічна пітливість або нічна пітливість, що супроводжується іншими серйозними симптомами, зверніться по допомогу до свого акушера.