Чому я завжди гарячий?

Поширені причини

1. Стрес або занепокоєння

Незвично жарко і пітливість може бути ознакою того, що ви відчуваєте тривогу або перебуваєте в сильному стресі.

Ваша симпатична нервова система відіграє певну роль у тому, скільки ви потієте, і як ви фізично реагуєте на емоційний стрес. Наприклад, якщо ви відчуваєте соціальну тривожність від середнього до сильного, ви можете бути знайомі з цими фізичними реакціями «бийся чи втечі», коли стикаєшся з великим натовпом.

Ви можете помітити прискорене серцебиття та дихання, підвищення температури тіла та пітливість. Це все фізичні реакції, які готують вас до швидкого руху — чи то випередити хижака, чи то колегу, якого ви не витримуєте.

Емоційні симптоми тривоги включають паніку, страх і занепокоєння, які важко контролювати.

Інші фізичні симптоми стресу та тривоги включають:

• червоніючи
• липкі руки
• тремтіння
• головні болі
• заїкання

Дізнайтеся більше про подолання тривоги.

2. Щитовидна залоза

Щитовидна залоза — це залоза у формі метелика на шиї, яка виробляє гормони щитовидної залози, які відіграють центральну роль у вашому метаболізмі.

Гіпертиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза надмірно активна. Це може викликати різноманітні фізичні зміни. Найбільш помітними будуть незрозуміла втрата ваги і прискорене або нерегулярне серцебиття.

Гіпертиреоз посилює ваш метаболізм, що також може призвести до незвичного жару, а також до надмірного потовиділення.

Інші симптоми гіперактивної щитовидної залози включають:

• прискорене серцебиття
• підвищений апетит
• нервозність або занепокоєння
• легке тремтіння рук
• втома
• зміни у вашому волоссі
• проблеми зі сном

Якщо у вас є симптоми гіпертиреозу, зверніться до свого лікаря, щоб він міг провести тест на функцію щитовидної залози.

3. Побічні дії ліків

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом та безрецептурні (OTC) можуть викликати надмірну спеку та пітливість, зокрема:

• препарати цинку та інші цинковмісні препарати
• деякі антидепресанти, включаючи дезипрамін (Norpramin) і нортриптилін (Pamelor)
• гормональні препарати
• антибіотики
• знеболюючі
• препарати для серця і артеріального тиску

Майте на увазі, що деякі ліки, як правило, викликають гарячку або надмірне потовиділення лише у дуже невеликого відсотка людей, тому може бути важко перевірити, чи може бути винуват інші ліки, які ви приймаєте.

Щоб бути впевненим, запитайте у свого лікаря, чи можуть бути причиною проблеми якісь ліки, які ви приймаєте.

4. Їжа та напої

Звичайно, має сенс, що ваше тіло розігріється, коли ви п’єте гарячий суп, але як щодо крижаної маргарити?

Поширені продукти та напої, які можуть підвищити температуру вашого тіла, включають:

• гострі страви
• кофеїн
• алкоголь

Все це може привести ваше тіло до перенапруження, підвищуючи частоту серцевих скорочень і викликаючи червоним, гарячим і пітливим.

Гостра їжа також зазвичай містить гострий перець, який містить капсаїцин, природну хімічну речовину, яка підвищує температуру вашого тіла і викликає пітливість і сльози.

Інші причини

5. Ангідроз

Якщо ви регулярно відчуваєте перегрів, але виділяєте мало або зовсім не потієте, можливо, у вас є стан, який називається ангідрозом.

Ангідроз – це стан, при якому ви не потієте стільки, скільки потребує ваше тіло, що може призвести до перегріву.

Інші симптоми ангідрозу включають:

• нездатність охолонути
• м’язові судоми
• запаморочення
• промивання

Якщо вам жарко, але ви не помічаєте сильного поту, зверніться до лікаря, щоб він міг визначити, чи є у вас ангідроз.

6. Фіброміалгія

Літні місяці можуть бути складними для людей з фіброміалгією, поширеним больовим розладом, який завдає шкоди тілу.

Люди з цим станом, як правило, мають підвищену чутливість до температури, як гарячої, так і холодної.

Якщо у вас фіброміалгія, ви також можете відчувати підвищену фізіологічну реакцію на температуру, яка може включати надмірне потовиділення, почервоніння та набряк у спеку. Це, ймовірно, пов’язано зі змінами вегетативної нервової системи, яка допомагає регулювати температуру тіла.

Інші симптоми фіброміалгії включають:

• біль у всьому тілі, яка триває більше трьох місяців
• втома
• проблеми з мисленням або концентрацією

Звучить знайомо? Дізнайтеся більше про діагностику фіброміалгії.

7. Розсіяний склероз (РС)

Якщо у вас РС, ви можете бути надзвичайно чутливими до тепла. Навіть незначне підвищення температури тіла може призвести до появи або погіршення симптомів РС.

Спекотні та вологі дні є особливо складними, але це погіршення симптомів також може статися після гарячої ванни, лихоманки або інтенсивного тренування.

Симптоми зазвичай повертаються до початкового рівня, коли ви охолонете. Рідше люди з РС можуть відчувати так званий пароксизмальний симптом, наприклад раптовий приплив.

Спробуйте ці 10 порад, як подолати спеку за допомогою РС.

8. Цукровий діабет

Діабет також може змусити вас відчувати жар більше, ніж інші.

Люди з цукровим діабетом 1 і 2 типу більш чутливі до тепла, ніж інші люди. Це особливо вірно для тих, у кого поганий контроль глюкози в крові, у яких виникають ускладнення, такі як пошкодження нервів і кровоносних судин.

Люди з діабетом також легко зневоднюються, що може погіршити вплив тепла та підвищити рівень цукру в крові.

Інші симптоми цукрового діабету включають:

• підвищена спрага
• посилене сечовипускання
• втома
• запаморочення
• погане загоєння ран
• затуманений зір

Якщо ви думаєте, що у вас може бути цукровий діабет, важливо отримати правильний діагноз у свого лікаря, щоб ви могли скласти план лікування.

9. Вік

Літні люди відчувають жар інакше, ніж молодші. Якщо вам близько 65 років або більше, ваше тіло може не пристосовуватися до змін температури так швидко, як колись. Це означає, що спекотна та волога погода може зашкодити більше, ніж раніше.

Причини у жінок

10. Менопауза

Припливи є найпоширенішим симптомом менопаузи, що зустрічається у багатьох людей 3 з 4 Люди. Припливи найбільш поширені протягом року до і року після останньої менструації, але вони можуть тривати до 14 років.

Лікарі не знають, чому припливи так часто виникають під час менопаузи, але це пов’язано зі зміною рівня гормонів.

Під час спалаху ви можете відчути будь-яке з наступного:

• раптове відчуття сильного жару, особливо у верхній частині тіла
• почервоніння або почервоніння на обличчі та шиї
• червоні плями на руках, спині або грудях
• сильне потовиділення
• озноб після припливів

Спробуйте ці гарячі засоби для полегшення.

11. Перименопауза

Офіційно менопауза починається після 12 місяців без менструації. Роки до цього відомі як перименопауза.

Протягом цього перехідного періоду рівень ваших гормонів коливається без попередження. Коли рівень гормонів знижується, ви можете відчувати симптоми менопаузи, включаючи припливи.

Перименопауза як правило починається від середини до кінця 40-х років і триває близько чотирьох років.

Інші ознаки перименопаузи включають:

• пропущені або нерегулярні місячні
• періоди довші або коротші, ніж зазвичай
• незвичайно легкі або важкі місячні

12. Первинна яєчникова недостатність

Первинна недостатність яєчників, також відома як передчасна недостатність яєчників, виникає, коли ваші яєчники перестають працювати належним чином до 40 років.

Коли ваші яєчники не функціонують належним чином, вони не виробляють достатньо естрогену. Це може викликати передчасні симптоми менопаузи, включаючи припливи.

Інші ознаки недостатності яєчників у жінок до 40 років включають:

• нерегулярні або пропущені місячні
• сухість піхви
• проблеми з вагітністю
• зниження статевого потягу
• проблеми з концентрацією уваги

Якщо у вас з’явилися симптоми менопаузи і вам менше 40 років, запишіться на прийом до свого лікаря.

13. ПМС

ПМС – це сукупність фізичних та емоційних симптомів, які вражають більшість жінок за дні до менструації.

У цей період репродуктивного циклу (після овуляції і перед менструацією) рівень гормонів досягає найнижчої точки. Ці гормональні зниження можуть викликати багато симптомів, від судом і здуття живота до депресії та тривоги.

Для деяких зниження рівня естрогену може призвести до симптому, який частіше асоціюється з менопаузою: припливів.

Припливи, пов’язані з ПМС, можуть з’явитися за тиждень до менструації. Вони відчуваються, як інтенсивна хвиля тепла, що починається в середині і рухається до обличчя та шиї. Ви також можете відчувати рясне потовиділення з наступним ознобом.

Спробуйте ці методи PMS для полегшення.

14. Вагітність

Хоча припливи зазвичай пов’язані зі зниженням рівня гормонів, вони також досить поширені під час вагітності.

Гормональні коливання, які відбуваються в різний час під час і після вагітності, можуть вплинути на те, як ваше тіло регулює температуру, що може призвести до того, що ви відчуваєте себе спекотніше і пітнішим, ніж зазвичай.

Короткі інтенсивні епізоди перегріву під час або після вагітності краще описати як припливи. Дослідження свідчать про стільки ж 35 відсотків у жінок може виникнути приплив під час вагітності.

Ось деякі інші несподівані симптоми вагітності.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви думаєте, що у вас виникла одна з наведених вище умов, запишіться на прийом до свого лікаря.

Якщо ви завжди були тим, хто «жариться» або потіє більше, ніж ті, хто вас оточує, то, ймовірно, нема про що хвилюватися.

Однак, якщо ви помітили нещодавні зміни, наприклад, припливи або нічну пітливість, важливо проконсультуватися з лікарем.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили будь-яке з наступного:

• регулярні, незрозумілі нічні поти
• запаморочення або непритомність
• незрозуміла втрата ваги
• нерегулярний або прискорений пульс
• біль у грудях
• сильний біль