Чому я прокидаюся із сухими очима?

Нічний лагофтальм

Нічний лагофтальм – це неможливість повністю закрити повіки під час сну. Вважається, що це викликано в першу чергу слабкістю сьомого черепного нерва, також відомого як лицьовий нерв.

Існують різні причини слабкості лицьового нерва, в тому числі:

• травми черепа або щелепи
• пошкодження мозочкової артерії, яка забезпечує кровопостачання лицьового нерва

• Параліч Белла, раптова, але тимчасова слабкість м’язів обличчя

Якість сльози

Для захисту та живлення передньої поверхні ока сльози мають три шари. До них належать шари води, слизу та масла.

Водний шар зволожує око, а шар олії запобігає випаровуванню водного шару. Шар слизу рівномірно розподіляє сльози по поверхні очей.

Всі три ці шари необхідні для вироблення сліз. Якщо будь-який з цих шарів створюється не в достатньому обсязі, якість розриву падає.

Сухий кератокон’юнктивіт є найбільш поширеною формою сухості очей. Це викликано недостатньою кількістю води в сльозах.

Недостатнє вироблення сліз

Сльози виробляються залозами навколо і в повіках. За даними Американської оптометричної асоціації, існує низка причин, через які ви можете не виробляти достатньо сліз. До них належать:

• Вік. Сухість очей часто зустрічається в старшому віці. Більшість людей старше 65 років стикаються з деякими симптомами сухого ока.
• Медичні умови. Блефарит (запалення повік) може призвести до низької продукції сліз. Низьке вироблення сліз може бути також наслідком проблем із щитовидною залозою, цукрового діабету, ревматоїдного артриту або синдрому Шегрена.
• Побічні дії ліків. Протизаплідні засоби, антигістамінні препарати, антидепресанти та ліки від артеріального тиску можуть негативно вплинути на вироблення сліз.

Що робити, щоб прокинутися з сухими очима?

Перший крок – з’ясувати, що викликає сухість очей. Найкращий спосіб отримати цю інформацію – відвідати окуліста для комплексного огляду очей.

Обговорюючи проблему сухості очей зі своїм лікарем, не забудьте розповісти йому про всі ліки та харчові добавки, які ви приймаєте.

Залежно від вашої конкретної ситуації, ваш лікар може порекомендувати будь-який з наступних варіантів лікування:

• Краплі штучної сльози. Ви можете придбати безрецептурні очні краплі, які можуть змащувати ваші очі. Ваш лікар може запропонувати більш важку мазь для використання під час сну.
• Пунктальна оклюзія. Це процедура, під час якої ваш лікар закриє проток, який виводить сльози з ваших очей (punctum).
• Теплова пульсація. Якщо залози, які виробляють олію у ваших сльозах (мейбомієві залози), заблоковані і викликають сухість очей, ваш лікар може запропонувати систему теплової пульсації (LipiFlow). Ця система нагріває і масажує засмічення, щоб видалити його.

Ваш лікар також може порекомендувати будь-який з наступних препаратів:

• холінергічні засоби або препарати, що стимулюють сльозотечу, такі як севімелін або пілокарпін
• очні вставки, такі як очна вставка з гідроксипропілцелюлози (Lacrisert), які вставляють між вашим очним яблуком і нижньою повікою для змащування
• антибіотики, які можуть зменшити запалення, яке може перешкоджати роботі сальних залоз.
• очні краплі за рецептом, такі як кортикостероїди або циклоспорин (Restasis), можуть контролювати запалення рогівки (поверхні ока)

Домашні засоби від сухості очей

Існує багато засобів для лікування сухості очей, які ви можете спробувати вдома. До них належать:

• Теплі компреси. Прикладання теплого компресу до очей може допомогти розблокувати сальні залози. Змочіть чисту мочалку теплою водою, а потім, закривши очі, обережно притисніть її до повік. Подумайте про те, щоб робити це кілька разів на день протягом тижня або двох.
• Промивання повік. Щоб допомогти впоратися із запаленням повік, використовуйте теплу воду і м’яке мило, наприклад дитячий шампунь, для м’якого масажу біля основи вій на закритих очах.
• Використання зволожувача повітря. Додавання вологи в сухе повітря в приміщенні, особливо взимку, може допомогти уникнути пересихання очей.
• Питна вода. Залишайтеся зволоженими, споживаючи від 8 до 10 склянок води в день.
• Правило 20-20-20. Американська оптометрична асоціація рекомендує кожні 20 хвилин, які ви витрачаєте на перегляд екрана, робити 20-секундну перерву і дивитися на щось, що знаходиться на відстані 20 футів.
• Кругові сонцезахисні окуляри. Захищайте очі від сонця та сухого вітру, надягайте сонцезахисні окуляри.
• Повітряний фільтр. Фільтри можуть зменшити кількість пилу та інших подразників у повітрі, які можуть викликати сухість очей.

Прокидання з сухими очима може зменшити позитивні відчуття, отримані від хорошого сну. Свербіж, відчуття піску та роздратування можуть дратувати та розчаровувати.

Є кілька варіантів лікування дискомфорту сухого ока, які ви можете спробувати вдома, наприклад, накласти теплий компрес і промити повіки.

Однак, якщо ваш дискомфорт триває кілька днів, запишіться на прийом до окуліста. Вони можуть провести комплексне обстеження очей і порекомендувати план лікування.