Шум коліна: пояснення крепітації та тріскання

Огляд колінного суглоба

Коліно працює як великий шарнір. Він складається з кісток, хрящів, синовіальної оболонки та зв’язок.

Кістки: Коліно приєднується до стегнової кістки з довгою кісткою гомілки (гомілкової кістки). Маломілкова кістка, кістка гомілки, також з’єднана із суглобом. Колінна чашечка (колінна чашечка) — це маленька опукла кістка, яка розташована в передній частині коліна, захищаючи суглоб.

хрящ: Дві товсті хрящові подушечки, які називаються меніскими, амортизують гомілку і стегнову кістку і зменшують тертя в місці їх стикування.

Синовіальна оболонка: Спеціалізована сполучна тканина, яка вистилає суглоби та оболонки сухожиль. Синовіальна рідина служить для змащування суглобів.

зв’язки: Чотири зв’язки — міцні, гнучкі смуги, які тягнуться через нерівну поверхню суглобів — з’єднують кістки.

Причини

Крепітація виникає з різних причин, крім остеоартрозу. Ось деякі з них:

Бульбашки газу

Згодом газ може накопичуватися в областях навколо суглоба, утворюючи крихітні бульбашки в синовіальній рідині. Коли ви згинаєте коліно, деякі бульбашки лопаються.

Це нормально і час від часу трапляється з кожним. Це не викликає болю.

зв’язки

Зв’язки і сухожилля навколо колінного суглоба можуть злегка розтягуватися, коли вони переходять через невелику кісткову шишку. Коли вони повертаються на місце, ви можете почути клацання в коліні.

Пателлофеморальна нестабільність

Організм у всіх трохи різний. Різні тканини та компоненти, з яких складається коліно, відрізняються у різних людей, від народження або через вік, травми чи життєві події.

Наприклад, ваші коліна можуть згинатися більше, ніж у іншої людини, або ваші колінні чашечки можуть рухатися вільніше.

Ці відмінності можуть зробити коліна однієї людини більш галасливою, ніж у наступної людини.

Травма

Крепітація також може бути наслідком травми. Падіння на коліно може призвести до пошкодження колінної чашечки або інших частин колінного суглоба.

Крепіт може бути ознакою такого роду пошкоджень.

• Розрив меніска досить поширений у людей, які займаються спортом, бігають або бігають. Розрив меніска може викликати крепітацію під час руху суглоба.

• Хондромаляція надколінка – це коли у вас є пошкодження підповерхневого хряща, що покриває колінну чашечку. Ви можете помітити тупий біль за колінною чашею, зазвичай викликану надмірним навантаженням або травмою.

• Пателлофеморальний синдром, або коліно бігуна, починається, коли ви прикладаєте занадто велику силу на колінну чашечку. Це відбувається до того, як на суглобовій поверхні колінної чашечки настає пошкодження, і це може призвести до хондромаляції надколінка. Це може включати хворобливий хрускіт і скрегіт, які ви можете побачити або почути, коли рухаєте коліном.

артрит

Остеоартроз може виникнути в будь-якому віці, але зазвичай він починається, коли людям виповнилося 50 років.

Також відомий як «артрит зносу», остеоартрит зазвичай вражає суглоби, які ви використовуєте найчастіше, і ті, які мають вагу, наприклад коліна.

При остеоартрозі механічний стрес і біохімічні зміни поєднуються, щоб з часом руйнувати хрящ, який амортизує суглоб. Це викликає запалення і біль, а суглоб може хрустіти і хрустіти.

Якщо у вас крепітація з болем, це може бути ознакою остеоартриту.

Хірургія

Коліна іноді можуть стати більш шумними після операції. Це може бути пов’язано з незначними змінами, які відбуваються під час самої процедури або, у разі заміни суглоба, особливостями нового суглоба.

Однак часто звуки були присутні раніше, але люди можуть помітити їх більше після операції, оскільки вони більш уважно спостерігають під час післяопераційного періоду.

Хоча це може викликати занепокоєння, а вивчення даних для майже 5000 людей дійшли висновку, що крепітація після заміни колінного суглоба не вплинула на довгостроковий світогляд або якість життя людей через 3 роки.

Що включає в себе операція по повній заміні колінного суглоба?

Коли турбуватися про крепітацію

Крепітація в коліні зустрічається часто і зазвичай безболісна. Немає необхідності турбуватися про це. Однак, якщо у вас є біль, пов’язаний зі звуками потріскування та хлопань, це може свідчити про проблему.

Крепіт коліна:

• є поширеним симптомом остеоартриту (ОА)
• можливий симптом ревматоїдного або інфекційного артриту
• може супроводжувати кілька видів травм коліна

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо ваше коліно скрипить, тріщить і болить.

Лікування крепітації, коли вона болить

Крепітація зазвичай нешкідлива і не потребує лікування. Але якщо у вас є біль або інші симптоми, пов’язані з хрустінням коліна, вам може знадобитися звернутися до лікаря. Лікування буде залежати від основної причини.

Якщо у вас ОА, різноманітні методи лікування можуть допомогти вам впоратися з симптомами.

Наразі експерти рекомендують:

• управління вагою
• вправи, такі як ходьба, плавання або тай-чи
• застосування нестероїдних протизапальних засобів (НПЗП)
• ліки, що відпускаються за рецептом, включаючи ін’єкції стероїдів у суглоб
• застосування тепла та льоду для зменшення запалення

• фізіотерапія та вправи для зміцнення м’язів, які підтримують суглоб, і збільшення діапазону руху

• когнітивно-поведінкова терапія

У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання або заміна суглоба.

Медитація також може полегшити біль і покращити загальне самопочуття.

Вітаміни при крепітації

Натуральні ліки та засоби для лікування болю в суглобах доступні в аптеках, магазинах здорового харчування та в Інтернеті.

Варіанти включають:

• куркумін
• ресвератрол

• босвеллія (ладан)

• деякі трав’яні настоянки і чаї

Просто майте на увазі, що деякі з них були доведені клінічно ефективних, а деякі можуть мати побічні ефекти.

Як добавки можуть допомогти при остеоартрозі колінного суглоба?

Хруст і тріск у колінах зазвичай не є приводом для занепокоєння, і більшість людей не потребують лікування.

Однак, якщо у вас є біль або інші симптоми, пов’язані з шумом у колінах, може бути гарною ідеєю звернутися до лікаря.

Фізичні вправи, дієта та контроль ваги – це способи зберегти ваші колінні суглоби здоровими та запобігти майбутнім проблемам. Вони також можуть допомогти вам контролювати симптоми та уповільнити пошкодження колін, якщо у вас остеоартрит.