Що викликає біль у ногах і як її лікувати

Поширені причини болю в ногах

Біль або дискомфорт у будь-якій частині ноги можуть варіюватися від тупого болю до інтенсивного колючого відчуття. Найчастіше біль у ногах виникає через надмірне навантаження або незначні травми. Дискомфорт часто зникає протягом короткого часу, і його можна полегшити домашніми засобами.

Однак у деяких випадках біль може бути причиною серйозного захворювання. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте сильний або постійний біль у ногах. Своєчасна діагностика та лікування будь-яких основних захворювань може запобігти посиленню болю та покращити ваш довгостроковий прогноз.

Деякі з найбільш поширених причин болю в ногах – це незначні або тимчасові стани, які ваш лікар може ефективно лікувати.

Судоми

Основною причиною болю в ногах є м’язові судоми або спазми, які часто називають «кінь Чарлі». Судома зазвичай викликає раптовий гострий біль, коли м’язи ніг скорочуються. М’язи, що напружуються, часто утворюють видиму тверду шишку під шкірою. Можливе почервоніння і припухлість навколо.

Втома м’язів і зневоднення можуть призвести до судом у ногах, особливо в литках. Деякі ліки, включаючи діуретики та статини, також можуть викликати судоми в ногах у деяких людей.

Травми

Біль у нозі також часто є ознакою травми, наприклад:

Розтягнення м’язів – поширена травма, яка виникає, коли м’язові волокна розриваються в результаті перерозтягнення. Це часто виникає у великих м’язах, таких як підколінні сухожилля, ікри або чотириголові м’язи.
Тендиніт – це запалення сухожилля. Сухожилля – це товсті канатики, які з’єднують м’язи з кісткою. Коли вони запалюються, буває важко рухати уражений суглоб. Тендиніт часто вражає сухожилля в підколінних сухожиллях або біля п’яткової кістки.
Бурсит колінного суглоба виникає, коли наповнені рідиною мішечки або бурси, що оточують колінний суглоб, запалюються.
Шини гомілки викликають біль уздовж внутрішнього краю гомілки або гомілки. Травма може виникнути, коли м’язи навколо гомілки розриваються в результаті надмірного навантаження.
Стресові переломи – це крихітні переломи кісток гомілки, особливо гомілки.

Медичні умови

Деякі медичні умови зазвичай призводять до болю в ногах. До них належать:

Атеросклероз – це звуження і затвердіння артерій через накопичення жиру і холестерину. Артерії – це кровоносні судини, які несуть багату киснем кров по всьому організму. Коли відбувається закупорка, це зменшує приплив крові до різних частин вашого тіла. Якщо тканини ноги не отримують достатньо кисню, це може призвести до болю в ногах, особливо в литках.
Тромбоз глибоких вен (ТГВ) виникає, коли у вені, розташованої глибоко всередині тіла, утворюється тромб. Згусток крові – це згусток крові в твердому стані. ТГВ зазвичай утворюються в гомілці після тривалих періодів постільного режиму, викликаючи набряк і судомний біль.
Артрит – це запалення суглобів. Стан може викликати набряк, біль і почервоніння в ураженій області. Часто вражає суглоби колін і стегон.
Подагра – це форма артриту, яка може виникнути, коли в організмі накопичується занадто багато сечової кислоти. Зазвичай це викликає біль, набряк і почервоніння в стопах і нижній частині ніг.
Варикозне розширення вен – це вузли і розширені вени, які утворюються, коли вени переповнюються кров’ю через недієздатність клапанів. Зазвичай вони здаються набряклими або піднятими і можуть бути болючими. Найчастіше вони виникають в литках і щиколотках.
Інфекція в кістці або тканинах ноги може викликати набряк, почервоніння або біль в ураженій області.
Пошкодження нерва в нозі може викликати оніміння, біль або поколювання. Часто виникає в стопах і нижній частині ніг в результаті цукрового діабету.

Інші причини болю в ногах

Наступні умови та травми також можуть призвести до болю в ногах, але вони є менш поширеними причинами:

Зсув (грижа) диска виникає, коли один з гумових дисків між хребетними зісковзує з місця. Диск може здавлювати нерви в хребті. Це може спровокувати біль, що поширюється від хребта до рук і ніг.
Хвороба Осгуда-Шлаттера виникає, коли сухожилля, що з’єднує колінну чашечку з гомілкою, стає напруженим. Він тягне за собою хрящ великогомілкової кістки, де він прикріплюється до кістки. Це призводить до того, що під коліном утворюється болюча шишка, що призводить до болючості та набряку навколо коліна. В основному це трапляється у підлітків, які відчувають стрибки росту в період статевого дозрівання.
Хвороба Легга-Кальве-Пертеса виникає через порушення кровопостачання кульшового суглоба. Відсутність кровопостачання серйозно пошкоджує кістку і може остаточно деформувати її. Ці аномалії часто призводять до болю, особливо навколо стегна, стегна або коліна. В першу чергу це відбувається в підлітковому віці.
Зсув капільного епіфіза стегна – це відокремлення кульшового суглоба від стегнової кістки, що викликає біль у стегні. Захворювання зустрічається тільки у дітей, особливо тих, хто має зайву вагу.
Неракові або доброякісні пухлини також можуть розвиватися в стегновій або гомілкової кістки.
Злоякісні або ракові пухлини кісток можуть утворюватися в більших кістках гомілки, таких як стегнова або гомілка.

Лікування болю в ногах в домашніх умовах

Зазвичай ви можете лікувати біль у ногах вдома, якщо це викликано судомами або незначною травмою. Спробуйте наступні домашні методи лікування, коли біль у ногах виникає через м’язові судоми, втому або надмірне навантаження:

Дайте ногу максимально відпочинок, а ногу підніміть подушками.
Прийміть знеболююче без рецепта, наприклад аспірин або ібупрофен, щоб полегшити дискомфорт під час загоєння ноги.
Носити компресійні шкарпетки або панчохи з підтримкою.

Прикладіть лід

Прикладайте лід до ураженої ділянки ноги щонайменше чотири рази на день. Ви можете робити це ще частіше в перші кілька днів після появи болю. Ви можете залишати лід на 15 хвилин за раз.

Прийміть теплу ванну і потягніться

Прийміть теплу ванну, а потім обережно розімніть м’язи. Якщо у вас болить нижня частина ноги, спробуйте направляти та випрямляти пальці, коли сидите чи стоячи. Якщо у вас болить верхня частина ноги, спробуйте зігнутися і торкнутися пальців.

Ви можете робити це, сидячи на землі або стоячи. З легкістю виконуйте кожну розтяжку, утримуючи кожне положення від 5 до 10 секунд. Припиніть розтягування, якщо біль посилюється.

Коли звернутися до лікаря з приводу болю в ногах

Іноді може бути важко визначити, коли біль у ногах вимагає поїздки до лікаря або до відділення невідкладної допомоги. Заплануйте прийом до лікаря, якщо ви відчуваєте:

набряки в обох ногах
варикозне розширення вен, яке викликає дискомфорт
біль під час ходьби
біль у ногах, яка продовжує посилюватися або не проходить протягом кількох днів

Негайно зверніться до лікарні, якщо станеться будь-яке з наступного:

У вас лихоманка.
У вас глибокий поріз на нозі.
Ваша нога червона і тепла на дотик.
Ваша нога бліда і прохолодна на дотик.
Вам важко дихати, і у вас набряки обидві ноги.
Ви не можете ходити або навантажувати ногу.
У вас травма ноги, яка виникла разом із клацанням або скреготінням.

Ряд серйозних станів і травм можуть викликати біль у ногах. Ніколи не ігноруйте біль у ногах, який, здається, не проходить або який супроводжується іншими симптомами. Це може бути небезпечно. Зверніться до лікаря, якщо вас турбує біль у нозі.

Запобігання болю в ногах

Ви завжди повинні приділяти час для розтягування м’язів до і після тренування, щоб запобігти болі в ногах через фізичну активність. Також корисно вживати продукти з високим вмістом калію, наприклад, банани та курку, щоб запобігти травмам м’язів ніг і сухожиль.

Ви можете допомогти запобігти медичним захворюванням, які можуть спричинити пошкодження нервів у ногах, виконуючи наступне:

Займайтеся спортом по 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень.
Підтримуйте здорову вагу.
Уникайте куріння.
Слідкуйте за рівнем холестерину та артеріального тиску та вживайте заходів, щоб тримати їх під контролем.
Обмежте споживання алкоголю одним напоєм на день, якщо ви жінка, або двома напоями на день, якщо ви чоловік.

Поговоріть зі своїм лікарем про інші способи запобігання конкретної причини болю в ногах.